• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. ข่าวสาร

‘กิ๊ก สุวัจนี’ เผยเคล็ดลับ ลดน้ำหนักจาก 80 เหลือ 53 กิโลฯ เปลี่ยนหุ่นเสียเป็นหุ่นแซ่บ

โพสเมื่อ 23/12/2018 23:11 น.
Advertisement

Advertisement
ข่าวสาร

        หากพูดถึงนางร้ายในวงการบันเทิงไทย ที่โด่งดังและคนคิดถึงก็ต้องยกให้ "กิ๊ก สุวัจนี" นางร้ายสุดแซ่บที่สร้างผลงานความร้ายแบบตราตรึงใจคนดูเอาไว้มากมาย เธอเองไม่ได้รับงานมากว่า 10 ปี เพราะต้องเลี้ยงลูกถึง 3 คน และก่อนหน้านี้เธอเองก็อ้วนขึ้นมากๆ

2018-12-23_22-57-48กิ๊ก สุวัจนี

45289432_2408639959153297_5593383119563397502_n

         ล่าสุด คุณกิ๊ก ก็ได้มาร่วมพูดคุยในรายการ 3 แซ่บ เผยถึงเรื่องน้ำหนักตัวของตน ว่า ตนเคยอ้วนมากที่สุด 98 กิโลกรัม หลังจากคลอดลูกคนที่ 3 ซึ่งตอมาน้ำหนักลดลงเหลือ 80 กิโลกรัม และคงที่มาตลอด จึงเป็นแรงบันดาลใจให้อยากลดน้ำหนัก เริ่มต้นจากการไปตีเทนนิส แต่ก็ปวดขาเพราะน้ำหนักตัวเยอะไป

Advertisement

2018-12-23_22-56-383 แซ่บ

2018-12-23_22-56-51เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก 

2018-12-23_22-55-57

         ต่อมา พี่ไก่ สมพล โทรมาคุยเล่นด้วย ก็เลยระบายเรื่องความอ้วนให้ฟัง พี่ไก่แนะนำให้ไปเต้นด้วย ตอนนั้นตนเหมือนอยู่หลังเขา ไม่รู้ว่ามีการเต้นเพราะเลี้ยงแต่ลูก ตนก็เลยไปเต้นด้วย มีการเต้นซุมบ้า ยกเวท และควบคุมอาหาร มีนักโภชนาการแนะนำ ทำให้รู้ว่าที่ผ่านมาตนกินผิดหมดเลย เพราะตนเคยกิน 2 มื้อ ซึ่งเป็นสิ่งที่ผิด การอดจะทำให้โยโย่

         ในที่สุดก็เริ่มปรับเปลี่ยนการกิน กินมื้อนี้ให้เสร็จ เว้น 4 ชั่วโมงเพื่อให้เผาผลาญ แล้วกินมื้อ 2 มื้อ 3 กินเบาๆ เว้นอีก 4 ชั่วโมงหลังจากนั้นก็พักผ่อนให้เพียงพอ ปัจจุบันน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 53 กิโลกรัม จาก 80 กิโลกรัม 

Advertisement

2018-12-23_22-56-13คุยกันสนุกมากๆ 

2018-12-23_22-55-38

คลิกเพื่อ >>>ชมคลิป<<<

        ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยล่ะค่ะ สำหรับคุณแม่ลูก 3 ที่จะลดน้ำหนักได้มากถึง 30 กิโลกรัม แต่พี่กิ๊กก็เปลี่ยนหุ่นเสียกลับมาเป็นหุ่นแซ่บได้แล้ว สาวๆคงมีแรงบันดาลใจกันเพิ่มขึ้นแน่ๆ

เรียบเรียงโดย : kaijeaw.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก Polyplus Entertainment

แบ่งปัน
Facebook
Twitter

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ:

กิ๊ก สุวัจนี ลดน้ำหนัก

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

เตือนร้านค้า แบ่งบุหรี่ขายมีความผิด ฝ่าฝืนเจอปรับ 4 หมื่น
ข่าวสาร
ไอเดียแต่งห้องนอน โทนสีพาสเทล เรนโบว์ สวยน่ารักนี่แหละห้องนอนในฝัน 
กำลังเป็นกระแสเป็นเทิร์นกันเลยทีเดียวในตอนนี้ สำหรับ การรีโนเวทห้องนอน การตกแต่งห้องนอนจากห้องนอนเก่าๆ รกๆ ไม่เป็นระเบ...
ข่าวสาร
เริ่มจองแล้ว หุ้น OR ปตท ทำระบบทั้ง 3 ธนาคารขัดข้องเป็นช่วงๆ
วันนี้ (24 ม.ค. 2564) ถือเป็นวันแรกในการเปิดจองหุ้น OR หรือบริษัท ปตท.น้ำมันและการค้าปลีก จำกัด (มหาชน) ที่จะเปิดจองซ...
ข่าวสาร
อุทาหรณ์วินาทีชีวิต สำลักน้ำซุปหมาล่า ร้อนไปทั้งคอ พนง.ช่วยไว้ได้ทัน
เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารที่ได้รับความนิยมของคนที่ชอบทานรสจัด รสเผ็ดมากๆ สำหรับ หมาล่าเป็นเครื่องปรุงรสยอดนิยมชนิดหนึ่งจาก...
ข่าวสาร
อุบลฯ คึกคักต่อเนื่อง นอนรอจองคิวซื้อขนม LittleC ตั้งแต่กลางดึก
กลายเป็นกระแสอย่างมากในพื้นที่จังหวัดอุบลราชธานี สำหรับ กรณีขนมปังไส้ครีมแบรนด์ดัง LittleC ที่ได้ไปเปิดบูธขายภายในห้าง...
ข่าวสาร
สวยแปลกตา หินสีสวยแวววับ มองเผินๆ นึกว่าเป็นเยลลี่
หินเป็นของแข็งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นสารผสมที่เกิดจากการเกาะตัวกันแน่นของแร่ตั้งแต่ 1 ชนิดขึ้นไป หรือ เป็นสารผ...
ข่าวสาร
น้องวิว บ้านไร้เน็ต เผยร้อนและเหนื่อยจริง แต่ไม่เป็นอุปสรรคต่อการเรียน
จากสถานการณ์โรคระบาดในประเทศตอนนี้ ทำให้การศึกษาไทยต้องปรับตัวกันอีกครั้ง โดยการเรียนออนไลน์ ที่คุณครูและนักเรียนจะต้อ...
ข่าวสาร
ธอส.คัดบ้านเดี่ยว ทาวน์เฮ้าส์ ห้องชุด ที่ดินเปล่า ประมูลออนไลน์ ต่ำสุด 45,000 บาท
วันนี้ (22 ม.ค.64) นายฉัตรชัย ศิริไล กรรมการผู้จัดการ ธนาคารอาคารสงเคราะห์ (ธอส.) เปิดเผยว่า ตามที่ในปี 2563 ธอส. จัดใ...
ข่าวสาร
แหม่ม สุริวิภา หมดศรัทธาระบบ กทม. แจ้งเสียงสุนัขรบกวนกว่า 10 ปี ไร้การช่วยเหลือ
เมื่อวาน (22 ม.ค.64) แหม่ม สุริวิภา กุลตังวัฒนา พิธีกรสาว ได้ออกมาโพสต์ระบายหลังจากที่เจอปัญหาข้างบ้านปล่อยสุนัขออกมาเ...
ข่าวสาร
สาวอวดไก่ สัตว์เลี้ยงสุดรัก แต่หนุ่มๆ หลุดโฟกัสฮือฮาทั้งโซเชียล
กลายเป็นกระแสที่ฮือฮาเป็นอย่างมากในโลกโซเชียล โดยเฉพาะหนุ่มๆ สำหรับ กรณีจากสาวผู้ใช้เฟสบุ๊ก Jajah.Veganerie สาวสวยได...
ข่าวสาร
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

เตือนภัย ไอโฟน 12 รบกวนการทำงานของเครื่องกระตุกหัวใจ

การตกแต่งห้อง ทำงานของประธานาธิบดี โจ ไบเดิน สื่อถึงอะไรบ้าง

เตือนร้านค้า แบ่งบุหรี่ขายมีความผิด ฝ่าฝืนเจอปรับ 4 หมื่น

ไอเดียแต่งห้องนอน โทนสีพาสเทล เรนโบว์ สวยน่ารักนี่แหละห้องนอนในฝัน 

เริ่มจองแล้ว หุ้น OR ปตท ทำระบบทั้ง 3 ธนาคารขัดข้องเป็นช่วงๆ

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์
Advertisement

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ความรัก
  • ดารา
  • บุพเพสันนิวาส
  • บ้าน
  • ลดน้ำหนัก
  • ลูก
  • อั้ม พัชราภา
  • อาหาร
  • ฮา
  • แต่งงาน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.