• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. การทำอาหาร

ชาวเน็ตแห่แชร์!! เผยสูตรเด็ดวิธีทำ ‘เค้กชิฟฟ่อนเพื่อสุขภาพ’ สาวๆ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!!

โพสเมื่อ 02/04/2018 16:36 น.
Advertisement


การทำอาหาร

       ถึงวันหยุดทีไร ต้องหาเมนูอาหารว่างไว้ทานกับครอบครัวกันใช่มั้ยค่ะ วันนี้  Kaijeaw.com มีเมนูมาแนะนำ นั้นก็คือการทำเค้กชิฟฟ่อนเพื่อสุขภาพ ที่สามารถทำทานได้ทุกเพศทุกวัย แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี รับลองต้องติดใจแน่ๆ มาดูสูตรกันเลยค่ะ

เค้ก-1

       ลงสูตรอีกทีครับ ^^ (ผู้ที่เป็นเบาหวาน และ ควบคุมน้ำหนัก)

       ตัวเค้กชิบฟ่อน:

       ตัวไข่แดง 5ฟอง

       แป้งเค้ก 115กรัม

       ผงฟู 1+1/2ช้อนชา

       เกลือ 1/4 ช้อนชา

น้ำใบเตย3

       น้ำใบเตย หลือ น้ำมะพร้าว 5ช้อนโตะ

       น้ำตาลหญ้าหวาน (ใช้ช้อน 1/4 ชช 4 ช้อน) 

       กลิ่นวานิลา 1 ช้อนชา

       น้ำมันรัมข้าว 70กรัม

Advertisement

เมอแรง

       ตัวเมอแรง:

       ไข่ขาว 5ฟอง

       นำ้ตาลหญ้าหวาน (ใช้ช้อน 1/4 ชช 5 ช้อน) 

       cream of tata 1/2 ช้อนชา

D9415288-4

       วิธีทำ

       ทำเหมือนเค้กชิบฟ่อนทั่วไป

       อบ 170’ 18-20นาที

       ตีไขขาวให้ตั้งยอด

Advertisement

D9415288-6

       อบใช้ถ้วยเล็กฯใส่นำ้รองด้านร่างเตาก่อนวอม

       แบ่งอบในพึมสามปอนด์สองพึมครับ

       อบเสร็จพักบนตะแกรงให้หายร้อน

       เค้กตัวนี้อบออกมาหน้าจะดูแห้งแต่ไม่ต้องตกใจครับ เป็นทำมะดาเพราะเราไม่ได้ใส่นำ้ตาล แต่เนื้อเค้กนุ่มครับ

       ตอนประกรอบเค้กใช้น้ำมะพร้าวพลมเนื้อเค้กเพื่อให้นุ้มขิ้นอีกครับ

1196780366

       ตัวใส้มะพร้าวอ่อนนำ้ใส:

       1.นำ้มะพร้าว(1) 125กรัม

       2.น้ำตาลหญ้าหวาน (ใช้ช้อน 1/4 ชช 4 ช้อน)

Advertisement

       3.เกลือ 1/4 ช้อนชา 

       4.นำมะพร้าว(2) 75กรัม + แป้งสาลี 13กรัม

       5.เนื้อมะพร้าวออ่น 150กรัม ต้ม 1-4ไฟออ่น แล้วใส่สวนผสม5 คนจนสุก แล้วพักให้เย็น

D10334867-13

       ตัวครีมสด

       ครีมสด 400กรัม

       น้ำตาลหญวาน (ใช้ช้อน 1/4 ชช 4 ช้อน)

       กลิ่นมะพร้าวอ่อน 1/4 ช้อนชา 

       ตีให้ฟูแล้วแต่งเค้ก

1142

       ขอให้มีความสุขในการใช้ชีวิต และ สู้ฯในการรักษาโรคนะครับ ^^ ขอให้ผลบุญนี้ขอให้ข้าพเจ้าผอมลงและหุ่นดีขิ้น และ แข็งแรงขึ้น

       ปล: ข้าพเจ้าใช้เวลาเขียนภาษาสยามนานยิ่งนัก ถ้าผิดตรงไหน เราขอให้ออเจ้าแก้ไขให้ด้วย ขอบคุณเจ้าขะ ^^

เค้ก-2

       เป็นอย่างไรกันบ้างคะเพื่อนๆ ไข่เจียวหวังว่าเพื่อนๆ หลายคนคงจะชอบใจนะคะ หากใครสนใจก็สามารถนำสูตรนี้ไปลองปรับใช้ได้นะคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com, ขอขอบคุณที่มาจาก : Bobby Fongosa

Advertisement
แบ่งปัน
Facebook
Twitter

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ:

อ้วน เค้กชิฟฟ่อน เพื่อสุขภาพ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

เผยสูตรนมข้าวโพด ทำง่ายรสชาติอร่อยได้ประโยชน์
การทำอาหาร
ต้มไก่สูตรลับคนโบราณ น้ำซุปอร่อยซดแล้วโล่งคอ
ไม่อยากเชื่อเลยว่า สมัยโบราณเขาจะมีเคล็ดลับการทำต้มไก่ให้อร่อยโดยมีตัวช่วย ที่นอกจากไก่บ้านเนื้อนุ่มกินอร่อยแบบฟินๆแล้...
การทำอาหาร
เคล็ดลับต้ม มะระ อย่างไรไม่ให้ ขม แถมอร่อยน่าทาน
มะระ ผักอีกชนิดที่เราคนไทยคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ขึ้นชื่อในเรื่องความขมมาก ทำให้หลายๆ คนไม่ชอบกินเอาเสียเลย โดยเฉพาะคน...
การทำอาหาร
เคล็ดลับวิธีการทำไอศครีมทอด ให้กรอบและไม่อมน้ำมัน
ไอศครีมทอด (ไอติมทอด) ที่นิยมทำกันทั่วไปคือนำไอศครีมแช่แข็งมาห่อกับขนมปังแล้วทอดในน้ำมันร้อนๆ แต่วิธีนี้ถ้าทอดไม่ดีแป้...
การทำอาหาร
วิธีหุงข้าวไม่ให้แข็งติดก้นหม้อ และถนอมข้าวไม่ให้บูดเร็ว
การหุงข้าวเป็นเรื่องง่ายๆ ที่คิดว่าใครๆ ก็สามารถทำได้ แต่หารู้ไม่ว่ามันยากเหมือนกันนะ กว่าจะได้ข้าวสวยนุ่มๆ ถูกใจ โดยค...
การทำอาหาร
สาวอวบไม่ควรพลาด 5 เทคนิค อาหารเช้าลดความอ้วน
เทคนิคที่ไข่เจียวจะแนะนำกันในวันนี้ สามารถนำไปประยุกต์เข้ากับแผนการลดน้ำหนักของคุณสาวๆได้แน่นอนคะ โดยเพิ่มเมนูอาหารเพ...
การทำอาหาร
ยั่วน้ำลายไหล เมนูสุดเด็ดจาก ไข่ปลาริวกิว
สวัสดีค่ะ คุณพ่อบ้านแม่บ้านทุกท่าน ที่กำลังมองหาเมนูอาหาร ทำง่ายๆ กินแล้วอิ่มท้อง และที่สำคัญมีความอร่อยด้วย วันนี้ K...
การทำอาหาร
10 เมนูอาหารไทยอุดมด้วยไปด้วยแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
อาหารไทย อาหารประจำชาติที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์จนทำให้ชาวต่างชาติติดใจกันจนต้องบินข้ามน้ำข้ามทะเลมารับประทานอาหารไทย...
เมนูอาหาร
สูตรน้ำจิ้มเต้าเจี้ยวรสเด็ด อร่อยเวอร์เกินคาด
ว่าด้วยเรื่องความอร่อย หลายคนชอบเมนู ปิ้งย่าง นึ่ง แต่ไม่ค่อยถนัดในเรื่องการทำน้ำจิ้มเท่าไหร่ วันนี้ขอขำเสนอ น้ำจิ้มรส...
การทำอาหาร
แกงเลียง เพื่อสุขภาพแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อทำกินเองง่ายๆ
แกงเลียงหลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะเคยได้ทานเมนูชนิดนี้มาบ้างแล้ว แต่ก็เพราะในปัจจุบันได้มีเมนูใหม่เพิ่มเข้ามามาก...
การทำอาหาร
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

ผลไม้ 3 อย่างไม่ควรกินผิดเวลา เพราะอาจทำให้ร่างกายพังได้

เผยสูตรนมข้าวโพด ทำง่ายรสชาติอร่อยได้ประโยชน์

บทสวดมนต์แบบสั้นๆก่อนนอน หนุนนำพาโชคดี ชีวิตเจริญรุ่งเรือง

ผ้าเบรกรถยนต์ ควรเปลี่ยนเมื่อไหร่ เพื่อประสิทธิภาพที่ดี

สิ่งที่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจซื้อบ้านใหม่ จะไม่ทำให้ภาระหนี้ตึงมือ

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์
Advertisement

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ความรัก
  • ดารา
  • บุพเพสันนิวาส
  • บ้าน
  • ลดน้ำหนัก
  • ลูก
  • อั้ม พัชราภา
  • อาหาร
  • ฮา
  • เต้น

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.

ประวัติการแชร์ ชาวเน็ตแห่แชร์!! เผยสูตรเด็ดวิธีทำ ‘เค้กชิฟฟ่อนเพื่อสุขภาพ’ สาวๆ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!!


วันที่ โดย
2018-04-02 19:28:31 Kaijeaw.com