• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. สูตรเครื่องดื่ม

ดื่ม ‘น้ำเย็น’ เป็นอันตรายจริงหรือ?

โพสเมื่อ 21/04/2015 16:59 น.
Advertisement

Advertisement
สูตรเครื่องดื่ม

 

          หลายคนเริ่มสงสัยว่าการดื่มน้ำเย็น เป็นอันตรายต่อสุขภาพจริงหรือไม่ เนื่องจากแหล่งข้อมูลหลายแห่ง ได้กล่าวไว้ทั้งโทษและคุณประโยชน์ของการดื่มน้ำเย็น ซึ่งเกิดความขัดแย้งกันระหว่าง 2 ประเด็น ดังกล่าว ดังนั้นไข่เจียวจึงทำหน้าที่ไปค้นหาข้อมูลมาชี้แจงแถลงไขให้คนชอบดื่มน้ำเย็นได้พิจารณาถึงข้อดีและข้อเสียของน้ำเย็นกันค่ะ

         ประเด็นแรก ขอเริ่มจากอันตรายจากการดื่มน้ำเย็น โดยเฉพาะหลังจากการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ มีผลทำให้บรรดาไขมันที่เราเพิ่งจะกินเข้าไปนั้นจับตัวเป็นไขขึ้นมา เป็นเหตุที่ทำให้การย่อยอาหารช้าลง อีกทั้งคราบไขมันเหล่านี้จะเข้าไปทำปฏิกิริยากับกรด โดยมันจะแตกตัวแล้วจะถูกดูดซึมไปที่ลำไส้ ซึ่งไขมันที่แตกตัวนี้จะดูดซึมได้เร็วกว่าอาหารทั่วไป แล้วก็จะเริ่มเคลือบลำไส้ของเราไว้ และมันก็จะแปรสภาพเป็นไขมันก้อนๆ อย่างรวดเร็วซึ่งเป็นบ่อเกิดของมะเร็งในที่สุด

 

Advertisement

         ดังนั้นจึงมีผลรับรองในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ว่าควรดื่มน้ำอุ่นหรือ น้ำในอุณหภูมิห้องตามปกติหลังอาหาร ดีกว่าการดื่มเครื่องดื่มเย็น หรือ น้ำเย็นหลังรับประทานอาหารอย่างแน่นอน

 

Food-Health-A6

 

          ประเด็นต่อมา  เกี่ยวกับเรื่องนี้ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์  อายุรวัฒน์นานาชาติ อธิบายว่า แท้จริงแล้ว การดื่มน้ำเย็นหลังอาหาร ไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่คิด เนื่องจากไขมันไม่สามารถจับตัวเป็นไข เป็นก้อนได้ เพราะปกติอุณหภูมิร่างกายคนเราอยู่ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียส การที่ร่างกายได้รับของเย็นเข้าไป ด้วยอุณหภูมิของร่างกายปกติก็จะสามารถปรับเปลี่ยนของเย็นให้พอดีกับอุณหภูมิภายในของร่างกายอยู่ดี ไขมันกว่าจะจับกันเป็นก้อนแข็ง ต้องอาศัยอุณหภูมิเหมือนอยู่ในตู้เย็น 3-4 องศาเซลเซียส

         ในด้านคุณประโยชน์ของน้ำเย็น จึงชี้แนะว่า ควรดื่มน้ำเย็นจะช่วยเติมน้ำให้ร่างกายได้ดีกว่าน้ำอุ่น เพราะว่าน้ำเย็นดูดซึมได้เร็วกว่า นี่คือข้อมูลจากสถาบันวิทยาศาสตร์การกีฬาของสหรัฐฯ กล่าวไว้อย่างชัดเจน ว่าน้ำที่ควรจะดื่มถ้าอยากให้สดชื่น ออกกำลังกายได้อึดขึ้น อุณหภูมิควรอยู่ที่ประมาณ 15-22 องศาเซียลเซียส หรือง่าย ๆ คือ ให้ดื่มน้ำที่อุณหภูมิต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกาย

 

ice_drink-1280x800

 

         และทั้งหมดนี้คือข้อมูลทั้งสองด้านของน้ำเย็น ที่ไข่เจียวอาสาไปสืบค้นมาให้คอน้ำเย็นทั้งหลายได้อ่านและใช้วิจารณญาณให้ดี อย่างไรก็ตามไข่เจียวเชื่อว่าความจริงแล้ว ไม่ว่าเราจะเลือกดื่มน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น หากเป็นน้ำสะอาดบริสุทธิ์และรู้จักดื่มให้บาลานซ์กับที่ร่างกายต้องการก็จะไม่มีผลกระทบใด ๆ เลยค่ะ

เรียบเรียงโดย Kaijeaw.com , ไข่เจียว.com  


 

 

 

 

แบ่งปัน
Facebook
Twitter

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ:

น้ำ น้ำเย็น อันตราย

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

สูตรชงชานม แบบง่ายๆแต่อร่อยแบบที่ชาตินี้ต้องลอง 
สูตรเครื่องดื่ม
ตัวช่วยสูตรเด็ด ชงเครื่องดื่มให้หอมนัว เคล็ดลับที่ร้านไม่เคยบอก 
สำหรับใครที่เป็นสายเครื่องดื่มที่ชอบทาง ชานม โกโก้ โอวัลติน แต่พอมาชงกินเองที่บ้านกลับรู้สึกว่ามันไม่อร่อย วันนี้เราม...
สูตรเครื่องดื่ม
ชาบำรุงสายตา ด้วยดอกอัญชันรักษาโรคต้ออาการตาแห้ง
อาการตาแห้ง เป็นเรื่องใกล้ตัวของใครหลายๆคน โดยเฉพาะในเพศหญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน ผลจากฮอร์โมนจะส่งผลให้การสร้างน้...
สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
10 พืชสมุนไพรประจำบ้าน ดีต่อสุขภาพ!!
กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เปิดตัว 10 พืชสมุนไพร เพื่อใช้ดูแลสุขภาพ เน้นพึ่งตนเองในเบื้องต้น เพื่อให้คนไทยม...
เครื่องดื่มสมุนไพร
สำหรับคนรักสุขภาพ!! สาวสวยรีวิว ‘น้ำมะเขือเทศ’ ยี่ห้อดังอร่อยเด็ดดื่มง่ายไม่ต้องบีบจมูกพร้อมประโยชน์เพรียบ!!
เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดในชีวิตของทุกคน วันนี้ไข่เจียวจะพาเพื่อนๆไปชมรีวิว น้ำมะเขือเทศ เพื่อสุขภาพผิวที่ส...
สุขภาพ
ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน..ประโยชน์เพียบ ได้สุขภาพดี..ไม่แก่เร็ว!!
บางคนดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าเป็นประจำ แต่วันนี้ลองเปลี่ยนเวลาดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนดูบ้างมั้ย อาจได้ผลที่แตกต่าง!!! -...
สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
เกล็ดปลา..แก้ไข้ เป็นยาแก้ริดสีดวงทวาร
เกล็ดปลา เชื่อว่าหลายๆ คงคิดว่าเป็นเกล็ดของปลาที่เห็นกันอยู่ทั่วไปในปลาที่มีเกล็ด ใช่ไหม แต่นี้ไม่ใช่เกล็ดปลาแบบนั้น แ...
สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
เกร็ดความรู้!! เผย 4 เครื่องดื่มผลไม้ช่วย ‘ล้างสารพิษ’ ออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี ดื่มบ่อยๆ สุขภาพดี
ใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มที่ช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย บอกเลยว่าห้ามพลาดกับเรื่องนี้ เพราะว่าวันนี้ Kaijeaw.co...
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
มหัศจรรย์ !! สูตรน้ำผักลดการดูดซึมไขมันในลำไส้และช่วยย่อยโปรตีน !!
ของฝากจากญี่ปุ่น สูตรนี้คุณหมอในทีมร่วมวิจัยท่านกรุณาให้มาค่ะ สูตรนี้เมื่อลองพิจารณาดูแล้วเห็นว่า ไม่แค่ช่ว...
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
เก่ง หมอยา เตือน!! ดื่มเบียร์แล้วท้องอืด อันตราย! พร้อมแนะเคล็ดลับดื่ม ที่คอเบียร์ห้ามพลาด!!
สำหรับคนที่ชอบดื่มเบียร์แล้วรู้สึกท้องอืด ควรจะต้องระมัดระวัง เพราะอาจจะเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ โดยล่าสุด ทางแอดมินเพจ...
เครื่องดื่มอื่นๆ
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

เมื่อแม่สอนลูกให้รู้จักแบ่งปัน แต่ไม่คิด ลูกจะแบ่งด้วยวิธีนี้

เขื่อนวชิราลงกรณ แจง สาเหตุน้ำขุ่น และ มีกลิ่นเหม็น

กระจ่าง ทำไมถ่ายรูปรถลงโซเชียลต้องเซ็นเซอร์ป้ายทะเบียน

คนละครึ่ง ลุ้นปุ่มยืนยัน ลงทะเบียน เราชนะ รับ3,500บ.2เดือน

ยอมถอยแล้ว บริษัทมาเลย์ไม่ยื่นจดทะเบียนเมนูเสือร้องไห้

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์
Advertisement

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ความรัก
  • ดารา
  • บุพเพสันนิวาส
  • บ้าน
  • ลดน้ำหนัก
  • ลูก
  • อั้ม พัชราภา
  • อาหาร
  • ฮา
  • แต่งงาน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.