• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. สาระน่ารู้

เตือนระวัง!! ติดจอ ..เสี่ยงหลายโรคนะ จะบอกให้!!

โพสเมื่อ 07/09/2015 08:13 น.
สาระน่ารู้

advertisement


       อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ อย่างคอมฯ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ถือเป็นปัจจัยที่จำเป็นในยุคปัจจุบัน และหลายๆ คน ก็ใช้อยู่ทุกวัน วันละหลายๆ ชม. คุณอาจจะรู้สึกว่า การจ้องจอนานๆ นั้น ก่อปัญหาให้กับตา อย่างที่รู้สึกเมื่อยตาบ้าง ปวดตา ตาพร่ามัว และไม่ใช่เพียงแค่นั้นค่ะ การติดจอนั้นยังเป็นสาเหตุให้เกิดโรคร้าย และส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ โดยไม่รู้ตัว อะไรบ้างนั้น ตาม Kaijeaw.com มาดูกันเลยค่ะ


advertisement
เล่นโทรศัพท์

vcharkarn.com

1. หมอนรองกระดูกคอเสื่อม 
     การถือมือถือหรือเล่นแท็บเล็ตเป็นเวลานาน กลุ่มคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน จะมีอาการ ปวดกระดูกคอ ปวดบ่า จนร้าวลงไปทั้งแขน บางครั้งอาจมีอาการชาและอ่อนแรง ทำให้ยกแขนไม่ขึ้นมีความลำบากในการขยับไหล่และแขน
2. กระเพาะอาหารอักเสบ
    สาเหตุจากการที่คุณนั่งหน้าคอมนานเกินไป ติดอยู่กับหน้าจอแท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟนของคุณ จนทำให้คุณลืมไปว่าจำเป็นต้องรับประทานอาหารให้ตรงเวลา จนวันแล้ววันเล่าอาการเจ็บป่วยต่างก็เกิดขึ้นกับกระเพาะอาหารของคุณจนได้ อาจจะร้ายแรงจนถึงขั้นกระเพาะทะลุ จนคุณต้องเสียเงินและเวลารักษาไม่น้อยเลย

 

[ads]

3. ต้อกระจก 
    ไม่ว่าแสงอัลตราไวโอเลตหรือแสงจากหน้าจอที่เข้าตาของคุณเป็นเวลานานๆนั้น เป็นสาเหตุให้เกิดต้อกระจกในดวงตาได้ ทำให้เลนส์แก้วตาของคุณเสื่อมสภาพจนมีความขุ่นมัวเกิดขึ้น ทำให้บดบังแสงที่จะผ่านเข้าไปในตา แสงจึงส่งผ่านไปยังประสาทตาไม่เต็มที่ ทำให้การมองเห็นไม่ชัดเจนหรือมีอาการตามัวได้
4. ภาวะนิ้วล็อค 
    การใช้มือในการทำงานอย่างหนัก อย่างการใช้โทรศัพท์มือถือระบบนิ้วสัมผัสบ่อยนั้นก็ทำให้เกิดอาการได้แล้ว เพราะทุกครั้งที่คุณต้องใช้นิ้วสัมผัสหน้าจอโทรศัพท์ คุณต้องเกร็งนิ้ว จนทำให้เส้นเอ็นไม่โก่งตัวออกเมื่องอนิ้ว และมีการอักเสบเส้นเอ็นจะบวมและหนาตัว
5. นอนไม่หลับ 
    สาเหตุที่นอนไม่หลับเพราะว่าร่างกายได้รับตัวพลังงานคลื่น วิทยุมากเกินไปซึ่งออกมาจากคอมพิวเตอร์ และจะมีผลทำให้ปวดศีรษะเรื้อรัง
6. ภาวะเส้นเลือดดำอุดตัน 
    หรือโรคอีโคโนมี คลาสซินโดรม (Economy class syndrome) คือการนั่งนานครั้งละเกิน 8 ชั่วโมงขึ้นไป ซึ่ง เกิดจากการที่เลือดจับตัวเป็นลิ่ม หรือชิ้นเล็กๆ แล้วไหลเข้าไปตามกระแสเลือด อาจไปอุดตันตามอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย

เล่นโทรศัพท์2

thailandonlinefocus.com

ข้อแนะนำ
  อย่างไรก็ตาม การที่ต้องอยู่หน้าจอนานๆ และการใช้สื่อโซเชี่ยลต่างๆ นั้น คงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาดไม่ได้ ควรปฏิบัติดังนี้ค่ะ 
    – การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ต้องนั่งในท่าที่ถูกต้อง คือการนั่งหลังตรงจะทำให้กระดูกของเราไม่บิดเบี้ยวผิดรูป
    – หากมีความจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันหลายชั่วโมง คุณควรจะหาช่วงเวลาพัก 5-10 นาที ลุกเดินเพื่อยืดเส้นคลายกล้ามเนื้อของร่างกาย
    – ผ่อนคลายนิ้วและฝ่ามือ กำมือทั้งสองข้างให้แน่นที่สุด 5 วินาที คลายออกช้าๆ จากนั้นเหยียดและกางนิ้วออก 5 วินาที แล้วกลับมาอยู่ในท่าปกติ ทำซ้ำอีก 2-3 รอบ
    – พักสายตาด้วยการหลับตา หากตาแห้ง แสบเคืองตาให้กระพริบตาบ่อยๆ เพื่อกวาดน้ำตามาเคลือบผิวตา หรือ หยอดน้ำตาเทียม เพื่อช่วยบรรเทาอาการเคืองตา
    – ช่วงเวลาที่นานนั้น ร่างกายอาจจะเกิดภาวะการขาดน้ำได้ คุณควรจะดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ 
    – รับประทานอาหารให้ตรงเวลาเสมอ
    – หลีกเลี่ยงการนอนเล่นสมาร์ทโฟนบนเตียง

[yengo]


advertisement
เล่นโทรศัพท์3

bloggang.com

    หลีกเลี่ยงการติดสื่อโซเชี่ยลต่างๆ โดยไม่จำเป็น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญให้คุณต้องอยู่หน้าจอคอมฯ หรือสมาร์ทโฟน เป็นเวลานานๆ หากรู้สึกผิดปกติทั้งทางสุขภาพจิต และร่างกาย ควรเข้าพบแพทย์เพื่อรับการรักษานะคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com

ติดจอมือถือ ติดโทรศัพท์

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

ปรับขึ้นอีก ประกาศใช้ราคาประเมินที่ดินใหม่ แพงขึ้นแค่ไหนเช็กด่วน
สาระน่ารู้
ลูกสาว ทำหม้อใบโปรดแม่ไหม้ติดคราบผ้า ทำยังไงไม่ให้โดนแม่ด่า
ความผิดพลาดจากการทำอาหาร บางครั้งก็อาจจะทำให้เราเครียดหนัก เพราะความรู้เท่าไม่ถึงการณ์ของตัวเอง ที่อาจจะระวังอย่างหนึ่ง แต่เ...
เคล็ดลับ
ช่วยได้จริงหรือ วางถ้วยน้ำในห้องแล้วเปิดแอร์ ทำให้ไม่ไอและคอแห้ง
 เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยเจอปัญหา เวลาที่เปิดแอร์นอนในห้องแล้วรู้สึกคอแห้ง และพอตื่นขึ้นมาแล้วเจ็บคอ อาจจะมีอาการไอบ่อยๆด้วย ซึ่...
สาระน่ารู้
หนุ่มงง เจอคนงานเอาสีทาต้นไม้ ชาวเน็ตไขข้อสงสัย ไม่ใช่อย่างที่คิด
เชื่อว่าหลายๆคนอาจจะสงสัย เมื่อเรานั่งรถผ่านข้างทาง หลายๆที่จะมีการทาสีขาวเอาไว้ที่โคนของต้นไม้ หรือตามกิ่งไม้ ทำให้สงสัยว่...
สาระน่ารู้
เคล็ดลับกำจัดคราบมันในครัว คราบเหนียวหลุดง่าย สะอาดเหมือนใหม่
   เวลาทำครัว นอกจากอุปกรณ์ในครัวต้องพร้อมแล้ว ครัวสะอาดก็ทำให้เรามีกำลังใจที่จะทำอาหารออกมาให้อร่อยได้ แต่ปัญหาอย่างหนึ่งขอ...
เคล็ดลับ
หนุ่มรีวิว ซื้อสลาก ธกส.ครบ3ปี 1ล้านบาท เงินรางวัลที่ถูกคุ้มไหม
   คุณ สมาชิกหมายเลข 6688280 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปได้ออกมาโพสต์รีวิวซื้อสลาก ธกส.ครบ3ปี โดยซื้อทั้งหมดเป็นเงิน 1 ล้านบาท ซึ่...
เคล็ดลับ
วิธีเก็บน้ำมะนาวแบบคิวท์ๆ ทำช่วงนี้มะนาวถูก เก็บไว้กินได้เป็นปี
    น้ำมะนาว เป็นวัตถุดิบที่ช่วยเพิ่มรสเปรี้ยวในอาหาร และเป็นเครื่องปรุงที่สำคัญคู่ครัวเลยก็ว่าได้ เพราะอาหารหลายเมนูมักจะใช...
เคล็ดลับ
แม่ค้ามาเอง เผยวิธีแกะขนุนแบบไม่เหนียวยาง เนื้อไม่ช้ำ ขนุนไม่เสียง่าย
ขนุนเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานหอมอร่อย แต่หลายคนไม่ชอบเนื่องจากเวลาปอกขนุนแล้วมักจะมียางเหนียวติดมือ ติดมีด วันนี้เราเลยมีเคล...
เคล็ดลับ
แห่เอ็นดู หนูน้อยขอให้คนขับรถบรรทุกบีบแตร 3 ช่า
เป็นอีกหนึ่งคลิปที่ทำเอาชาวเน็ตถึงกับเข้ามาเอ็นดูในความน่ารักของหนูน้อย และพี่คนขับรถบรรทุก เมื่อบัญชีผู้ใช้ Tiktok ที่ใช้ชื...
เคล็ดลับ
แม่บ้านมีร้อง ซื้อที่บดกระเทียมแบบมือดึง พอใช้งานจริงถึงกับบอกหนีไป
   ทุกวันนี้มีไอเท็มที่สามารถสร้างความสะดวกสบายให้กับคุณพ่อบ้านแม่บ้านกันมากมาย บางอันซื้อมาใช้แล้วคุ้มแบบที่ว่าดีจนอยากบอกต...
เคล็ดลับ
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

สาวรีวิวผลงานปรับปรุงห้องเช่า ทำเองไม่จ้างใคร ใช้งบไม่ถึงหมื่น

เข้าใจผิดมาตลอด เผยข้อแตกต่างอเมริกาโน่ กับ แบล็กคอฟฟี่ ต่างกันยังไง

สาวลงทุนซื้ออุปกรณ์แคมป์ปิ้งแบบคุมโทน แต่ละสีมันจี๊ดใจมาก

ถกสนั่น สั่งข้าวไข่เจียวในแอป จานละ 55 แต่ต้องแลกกับต้นทุนอะไรบ้าง

สาวโชคดีเจองูยักษ์ในพงหญ้า หลายคนเห็นต่าง หวั่นอันตราย

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ความรัก
  • บ้าน
  • รถ
  • ลดน้ำหนัก
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.