• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. ความหล่อ ดูดี

ทหารไทย โชว์ กล้ามเป็นมัดๆ พร้อมเผยวิธีออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ กล้ามท้องแบบนี้..และไม่ต้องพึ่งฟิตเนสราคาแพง

โพสเมื่อ 16/02/2016 00:20 น.
Advertisement

Advertisement
ความหล่อ ดูดี

          พูดถึงทหารไทยในปัจจุบัน ไม่มีแล้วละค่ะใครที่จะมาอ้วนๆพุงยื่น เพราะด้วยงานและอาหารการกินของพวกเขาทำให้พวกเขาฟิตเฟิร์มเหมือนกับเข้าฟิตเนสออกกำลังกายทุกวัน ไข่เจียวอยากจะรู้เหลือเกินว่าพวกเขาเอาเวลาที่ไหนมาดูแลหุ่มให้ฟิตเฟิร์มได้ขนาดนี้ และนี่คือคำตอบค่ะ เพจ กล้ามกรรมกร Labuor-Workout ได้โพสภาพทหารไทยหุ่นล่ำก้ามปูพร้อมบอกถึงที่มาของหุ่นอันน่าพิศวาสนี้ว่า

ชมภาพกันเลยค่า

Advertisement
ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (15) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (9) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (10) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (11) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (12) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (13) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (14) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (16) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (17) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (18) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (19) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (1) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (2) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (3) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (4) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (5) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (6) ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (7)


มาดูวิธีการกินอาหารกันมั่งว่ามีเคล็ดลับอะไรกันมาฝาก
 

ทหารไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก (8)

เราก็อยากจะกินอาหารเสริมที่มีโปรตีนสูงๆ แต่เราไม่สามารถเลือกเมนูอาหารได้ และเงินเดือนก็น้อยนิดซะเหลือเกิน เราจึงกินทุกอย่างที่ให้พลังงานมากพอ สำหรับการฝึกและภารกิจต่างๆ โปรตีนในกล้ามเนื้อของเราจะได้ไม่ถูกเบียดเบียน เวย์โปรตีนที่กินประจำคือน้ำเต้าหู้กับไข่ไก่ พาวเวอร์เจลเวลาเดินทางไกลคือน้ำตาลปี๊บ พาวเวอร์บาร์ก็กล้วยตากราคาถูกๆ

Advertisement

          เห็นแบบนี้แล้วก็อย่ามัวขี้เกียจอยู่เลยค่ะ บางคนมีเวลาว่างมากกว่าเหล่าทหารซะอีก เพราะฉะนั้นก็ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์เพื่อหุ่นที่ฟิตเฟิร์มและสุขภาพที่ดีด้วยค่า

ขอบคุณภาพจาก : กล้ามกรรมกร-Labour Workout เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com

ทหาร ทหารหล่อ ทหารไทย ฟิต&เฟิร์ม

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

เปิดข้อกฎหมาย ไม่ยืนเคารพธงชาติ มีความผิดหรือไม่
ความหล่อ ดูดี
บอลโลกจบ!! แต่แฟนคลับไม่จบ ขอเสียงแฟนโครเอเชีย หน่อย!!
ต้องบอกว่าลุ้นกันอย่างเมามันกับฟุตบอลโลกรอบชิงชนะเริส เมื่อคืนวันที่ 15 กรกฏาคม ที่ผ่านมา แฟนคลับแต่ละทีมนั้นเชียร์ก...
ความหล่อ ดูดี
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

อุทาหรณ์คนมีลูกเล็ก เด็กกลืนสิ่งแปลกปลอม แม่ช่วยไว้ได้หวุดหวิด

ขวดสเปรย์ ฉีดแล้วไม่มีแฉะ ละอองฟุ้งใส่น้ำยาฉีดผ้าได้ดีมาก

หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าแฟน แต่พอรู้สถานะแล้วต้องไหว้ย่อ

รั้วบ้านต้นมะขาม สวยงามประหยัดงบ สารพัดคุณค่าปลูกแล้วเสริมสิริมงคล 

หมู่บ้านจัดหนังกลางแปลงพร้อมลานเบียร์ เมาแล้วเดินกลับบ้านได้

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์
Advertisement

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ความรัก
  • บ้าน
  • รถ
  • ลดน้ำหนัก
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.