ท้องนี้กินทุเรียนหรือยัง.? สรุปชัดๆ 10 ประโยชน์ ของทุเรียนที่คุณแม่ตั้งครรภ์ อาจยังไม่รู้!?
![](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2018/05/ทุเรียน-1-5-1024x512.jpg)
advertisement
คุณแม่ตั้งครรภ์ กับเรื่องอาหารการกินเป็นของคู่กัน ยิ่งถ้าเกิดแพ้ท้องอยากกินอะไรขึ้นมา ก็คงจะเอาอะไรมาฉุดไม่อยู่แน่นอน อย่างเช่นทุเรียน ผลไม้สุดโปรดของคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะด้วยรสชาติที่หอม หวาน มัน จนทำให้อดใจไม่ไหว หาซื้อมาทานกันแทบทุกวัน แต่มักมีผู้ใหญ่หลายคนปรามว่า คนท้องกินทุเรียนจะไม่ดี มีความเสี่ยงต่อลูกในครรภ์ได้ วันนี้ ไข่เจียว เลยขอนำ 10 ประโยชน์ของทุเรียน กับคุณแม่ตั้งครรภ์มาฝากกัน บอกเลยว่าแม่ๆทุกท่านต้องอ่านเลยนะคะ
advertisement
![ทุเรียน-6](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2018/05/ทุเรียน-6-2.jpg)
1. โฟเลตในทุเรียน จะช่วยหยุดภาวะความพิการของทารก ลดภาวะปากแหว่งเพดานโหว่ ช่วยให้เซลล์ตัวอ่อนเจริญเติบโตเป็นปกติ โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด และโรคแขนขาพิการแต่กำเนิด
2.ทุเรียนมีเส้นใย ช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้ดี [ads]
3.มีงานวิจัยระบุว่าทุเรียนหมอนทอง ซึ่งมีสารโพลีฟีนอลช่วยลดระดับไขมันได้
4.โฟเลตช่วยบำรุงสมอง บำรุงเลือด ทำงานระดับดีเอ็นเอ เป็นส่วนสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายทานแล้วจะช่วยป้องกันโรคหัวใจและสมองเสื่อม
5.ในทุเรียนนั้นมีกำมะถันเยอะ ทานแล้วลูกจะตัวขาว ผมดกดำ
6.ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย และให้พลังงานสูงเช่นกัน แถมช่วยบำรุงสมองอีกด้วยนะคะ [ads2]
advertisement
![ทุเรียน-7](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2018/05/ทุเรียน-7-1.jpg)
7. ทุเรียนทานแล้วดี เพราะมีสารอาหารจำเป็นต่อสมองของทารก และช่วยให้สมองของทารกมีพัฒนาการที่ดี แต่ทั้งนี้อย่างที่บอกค่ะ คนท้องควรทานทุเรียนในปริมาณที่พอดีและเหมาะสม นั่นคือไม่เกิน 1-2 พู ต่อวันนั่นเอง
8.ทุเรียนอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย มีโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ [ads3]
9. ในทุเรียนจะมีโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมปริมาณของน้ำในร่างกายและช่วยให้การทำงานของหัวใจเต้นเป็นปกติ
10.ประกอบด้วยฟอสฟอรัสที่ช่วยในการทำงานของไตรวมถึงโครงสร้างของฟันและกระดูก แคลเซียมที่ช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
advertisement
![ทุเรียน-8](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2018/05/ทุเรียน-8-1.jpg)
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณแม่ท้อง ก็อย่ากินเยอะนะคะ เพราะทุเรียน ทำให้เป็นร้อนในง่าย หรืออาจจะแน่นท้อง อาจจะกระทบต่อลูกในครรภ์ถึงขั้นแท้งเลยก็เป็นได้ ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมคือ คุณแม่ท้อง กินทุเรียนได้แค่พูเดียว
ขอขอบคุณที่มาจาก : คนท้อง Everything