• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. เคล็ดลับ

นวดท้องอย่างไร!! ให้ช่วยรักษาอาการท้องผูกได้

โพสเมื่อ 30/04/2015 23:45 น.
Advertisement

Advertisement
การดูแลสุขภาพ

 

       เมื่อไหร่ก็ตามที่เราท้องผูก นอกจากจะต้อทนทรมานกับอาการปวดท้อง ยังต้องคอยระงับอารมณ์ตัวเองบ่อยๆ ไม่ให้หงุดหงิดโมโหอาละวาดใส่คนอื่น พอลองกินยาระบายมันก็ช่วยได้แค่ระยะสั้นๆ เท่านั้น ยิ่งต้องพึ่งยาระบายมากเท่าไหร่ก็ดูเหมือนอาการท้องผูกจะแย่ลงเรื่อยๆ วันนี้ไข่เจียวมีวิธีที่จะช่วยในการแก้อาการท้องผูกได้ เป็นวิธีนวดจากหนังสือดื่มน้ำอุ่นลดหุ่น

 

d62b2e3b611306a38ffb5ae43dc6a

       วิธีนวดลำไส้เล็ก เราจะนวดส่วนของลำไส้เล็ก ที่อยู่ตรงบริเวณใกล้กันกับสะดือ โดยวิธีการนวดให้เราวางมือทั้งสองข้างให้ซ้อนกันแล้ววางลงบนตำแหน่งของลำไส้เล็ก เวลานวดคลึงให้เรานวดเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาประมาณยี่สิบครั้ง

 

Advertisement

       วิธีนวดลำไส้ใหญ่ ให้เราวางมือทั้งสองข้างซ้อนกันวางลงตรงบริเวณเหนือกระดูกเชิงกรานข้างขวา แล้วให้เราเริ่มนวดตามทิศทางของการเคลื่อนตัวของลำไส้ใหญ่ โดยให้เรานวดเป็นลักษณะรูปสี่เหลี่ยมตามเข็มนาฬิกา ในการนวดลำไส้ใหญ่เพื่อแก้อาการท้องผูก ให้เรานวดประมาณยี่สิบครั้งเช่นเดียวกันกับวิธีนวดลำไส้เล็ก

       วิธีการนวดให้เรานวดตามทิศทางของการเคลื่อนตัวลำไส้ โดยให้เรานวดจากลำไส้เล็กไปยังส่วนขอลำไส้ใหญ่ เป็นการนวดที่ถูกต้องที่จะช่วยเข้าไปกระตุ้นการทำงานส่วนของลำไส้ให้มีประสิทธิภาพที่มากขึ้น เมื่อระบบขับถ่ายในร่างกายของเราสามารถทำงานได้ดีเป็นปกติ ก็จะเท่ากับว่าเราล้างพิษให้กับร่างกายอีกด้วย

เรียบเรียงโดย Kaijeaw.com , ไข่เจียว.com

Advertisement
แบ่งปัน
Facebook
Twitter
loading...

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ:

ท้องผูก

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

ทะลวงหลอดเลือดด้วยสมุนไพรใกล้ตัว จากภูมิปัญญาโบราณ!
การดูแลสุขภาพ
ต้องประจาน!! แม่ลูกอ่อนโพสต์ถามเรื่องหน้าอก ในกลุ่มแม่ท้อง แต่เจอผู้ชายแอดไลน์มาหลอกขอดูนม!!
กลายเป็นเรื่องราวที่เป็นเรื่องอันตรายสำหรับคุณแม่อย่างมาก เมื่อคุณแม่ท่านหนึ่งได้ออกมาโพสต์แชร์เรื่องราวของตัวเอง หลัง...
แม่และเด็ก
น้ำมันปลา กับคุณแม่ตั้งครรภ์
เพราะการใส่ใจดูแลสุขภาพของแม่ในช่วงตั้งครรภ์ หมายถึงความก้าวหน้าของการตั้งครรภ์ พัฒนาการที่ดีของลูกในท้อง รวมไปถึงสุขภ...
การดูแลสุขภาพ
ห้ามพลาด!! 18 ท่าโยคะ ทำง่ายๆ ทำทุกเช้า แล้วคุณจะหายจากอาการปวดตามเนื้อตามตัว หายแน่!!
ทุกเช้าตื่นนอนแล้วอย่าลืมยืดเส้นนะคะ ท่าเหล่านี้ได้มาจากคลาสโยคะ บริหารกล้ามเนื้อหลักทั้งหลายในร่างกาย ท่าท...
การดูแลสุขภาพ
เลือก”อุดฟัน”แบบไหนดีที่สุด? เรื่องที่คนฟันผุต้องอ่าน!!
การอุดฟันคืออะไร การอุดฟันคือวิธีการรักษาฟันที่ถูกทำลายจากการผุให้สามารถใช้งานได้และกลับมารูปทรงเดิม เวลาทำการอุดฟัน ท...
การดูแลสุขภาพ
แนะ!!อย่าทิ้งขยะ สิ่งปฏิกูลลงน้ำ เพื่อลดจำนวนแหล่งวางไข่ยุง
อธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ เผยแหล่งน้ำท่วมขังที่เน่าเสีย ทำให้ปริมาณยุงรำคาญเพิ่มจำนวน เนื่องจากกลิ่นของน้ำเน่าเสีย...
การดูแลสุขภาพ
อาการไอ..รับมืออย่างไร?
อาการไอ เป็นการขับลมผ่านสายเสียงที่ปิด เป็นกลไกการตอบสนองของร่างกายอย่างหนึ่งต่อสิ่งผิดปกติในทางเดินหายใจ และยังเป็นกล...
การดูแลสุขภาพ
ทำหมันแล้วท้อง!? คุณแม่ งงหนัก ท้องไม่ทันตั้งตัว เลยหันไปปรึกษาสามี ได้ยินคำตอบแล้วยิ้มสู้!!
เป็นอีกหนึ่งเรื่องราวของคุณแม่ที่ทำหมันแล้วท้อง แบบไม่ทันตั้งตัว ซึ่งวินาทีที่รู้ว่าตัวเองท้องก็ไม่รู้ว่าจะดีใจหรือเสียใ...
แม่และเด็ก
คุณแม่มือใหม่ต้องอ่าน!! มหาหิงคุ์ ตัวช่วยชั้นดีของคุณแม่ เมื่อลูกท้องอืด ใช้อย่างไรให้ได้ผลดีสุด!!
คุณแม่หลายๆท่านคงจะเคยได้ยินชื่อ ของยา มหาหิงคุ์ กันอยู่บ้าง แต่ทราบหรือไม่ว่า มันมีสรรพคุณและวิธีการใช้ที่ถูกต้องอย่า...
แม่และเด็ก
พ่อ-แม่ ต้องรู้!! ลูกงอแงงี่เง่าช่วงเช้า กับวิธีแก้ปัญหาอย่างได้ผล แถมยังช่วยให้พ่อแม่เหนื่อยน้อยลงด้วย!!
ตอนเช้าเป็นเวลาเร่งรีบ ซึ่งแน่นอนว่าบ้านไหนที่ลูกยังเล็ก หรือ อยู่ในวัยที่กำลังจะไปโรงเรียนก็ต้องเจอกับศึกใหญ่ในทุกๆวั...
แม่และเด็ก
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

ถึงกับสยอง!! ภัยใกล้ตัว วางหัวชาร์จไว้บนพื้น เผลอเหยียบ ทะลุเท้ามิดด้าม

ภูมิปัญญาของจริง!! วิธีการตอกเสาเข็มแบบง่ายๆ ดูแล้วเพลินเลย

โฟกัสผิดจุด!! เมื่อ ‘อั้ม พัชราภา’ ใส่ชุดนี้ แน่ใจนะว่ามาเข้าฟิตเนส?

‘พ่อมิค’ คุยโว!! มีน้ำยา หลัง ‘เบนซ์’ ตั้งครรภ์ลูกคนที่สองแล้ว

แซ่บเวอร์!! ‘เธอ รวรีย์’ ภรรยา ‘ออย ธนา’ อวดหุ่นเป๊ะในชุดบิกินี่ ไม่อยากเชื่อว่ามีลูกแล้ว

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์
1

เพื่อนบ้านตัวอย่าง!! มีรถยนต์ 3 คัน จอดในบ้านทุกคัน ไม่จอดถนนหน้าบ้าน พอรู้ว่าเหตุผลน่าชื่นชม พร้อมเผยวิธีเข้าจอด (มีคลิป)

2

มองตาแทบทะลัก!! สาวหุ่นอวบกำลังเต้นเพลงตื๊ดๆ สุดเซ็กซี่ พอเธอหันหน้ามาเท่านั้นแหละ กําเดาไหลเลย

3

เปิดอาชีพ!! พ่อเด็ก 4 ขวบ ที่โดนป้าด่า กรณีสาดน้ำใส่ป้ายแดง เผยมูลค่าทรัพย์สินที่รู้แล้วจะตาค้าง!!

4

มองกันจนตาค้าง!! ‘มุกกี้ ชนิตา’ เล่นน้ำสงกรานต์เสื้อเปียกรัดติ้ว เต้นแต่ละทีทำหนุ่มๆ แทบใจละลาย

5

ดูให้เห็นกับตา!! เปิดสวน 108 ไร่ พ่อเด็ก 4 ขวบ ที่โดนมนุษย์ป้าด่า เพราะสาดน้ำใส่รถ รวยจริงไม่ได้อวด!!

6

สุดหดหู่!! นักเรียนสาว 18 ถูกเจ้าของหอพักข่มขืนคาห้องพัก ด้วยวิธีการสุดทารุณ บอกเลยว่าอภัยไม่ได้จริงๆ!

7

หนุ่มเล่าบรรยากาศงานสงกรานต์ที่ลาว ไม่มีวัยรุ่นทะเลาะกัน แม้คนที่นั่นจะดื่มเหล้าเฮฮา ทำไมต่างกับบ้านเราเหลือเกิน!!

8

รถโฟล์คสวาเกน ถูกฝังอยู่ใต้ดินนานกว่า 35 ปี สุดท้ายมีคนไปเจอ และขุดมันขึ้นมา สภาพที่เห็นน่าเหลือเชื่อมาก!!

Advertisement

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ดารา
  • ตำรวจ
  • บุพเพสันนิวาส
  • บ้าน
  • พี่ตูน
  • ลูก
  • หวย
  • อาหาร
  • ฮา
  • เปิดภาพ

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.

ประวัติการแชร์ นวดท้องอย่างไร!! ให้ช่วยรักษาอาการท้องผูกได้


วันที่ โดย
No data.