• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. ความสวยความงาม

10 พฤติกรรม..ที่มักทำผิดอยู่บ่อยครั้ง เป็นสายเหตุทำให้แก่โดยไม่รู้ตัว!

โพสเมื่อ 21/07/2016 11:32 น.
ความสวยความงาม

advertisement

     สาวๆ ทุกคนอยากจะสวย ดูดีไปนานๆ นะคะ แต่อายุและร่างกายก็มักจะร่วงโรยไปตามกาลเวลา คนเราต้องแก่ขึ้นเป็นเรื่องปกติ ซึ่งหากจะคิดไปก็ยังเป็นเรื่องที่ยังพอรับได้ แต่หลายๆ คนมักจะมีพฤติกรรมที่ทำให้ตัวเองแก่ และบางอย่างก็ทำไปโดยไม่รู้ตัว อยากจะรู้กันแล้วใช่มั้ยคะ ว่าพฤติกรรมใดบ้างที่ทำให้แก่ได้โดยไม่รู้ตัว ห้ามพลาดค่ะ ตาม Kaijeaw.com ไปดู 10 พฤติกรรม..ที่ทำให้แก่โดยไม่รู้ตัว!! กันค่ะ สาวๆ ห้ามพลาดค่ะ


advertisement
สูบบุหรี่-ทำให้แก่-1

1. สูบบุหรี่

    การสูบบุหรี่ส่งผลโดยตรงกับการลดทอนความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณ ด้วยสารนิโคตินที่มีอยู่ในบุหรี่ จะทำให้หลอดเลือดที่ทำหน้าที่หล่อเลี้ยงผิวหนังหดตัวลง เป็นเหตุให้ผิวได้รับสารอาหารและอ็อกซิเจนน้อยลง ในขณะเดียวกันก็ทำให้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งเป็นของเสียจากเซลล์ผิวหนังเกิดการสะสม ทำให้เซลล์ไม่เจริญเติบโตและการซ่อมแซมตัวเองก็เป็นไปอย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ ซึ่งทั้งหมดคือที่มาของริ้วรอยก่อนวัย อีกทั้งท่าทางการสูบบุหรี่ก็นำไปสู่การเกิดริ้วรอย รอยย่นรอบๆ ปากที่ไม่น่ามองเป็นเรื่องธรรมดาของคนที่สูบบุหรี่ยาวนาน ซึ่งมาจากการใช้ริมฝีปากซ้ำๆ ถี่ๆ ในการดูดบุหรี่นั่นเอง


advertisement
แอลกอฮอล์-1

2. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

    เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีอนุมูลอิสระมากมาย ที่ทำให้เซลล์เสื่อมสภาพก่อนเวลาอันควร ไม่เพียงแค่ผิวหน้าที่จะดูทรุดโทรมลง ผิวกายรวมถึงเส้นผมก็จะอยู่ในภาวะที่อ่อนแอลงด้วย ไม่ว่าจะทาครีมหรือดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระมากมายแค่ไหนก็เปล่าประโยชน์ หากคุณยังคงดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักต่อไป[ads]


advertisement
ดื่มชา-กาแฟ-1

3. ดื่มชา-กาแฟมากเกินไป

     การดื่มชา-กาแฟมากเกินไป ส่งผลเสียกับร่างกายด้วยในทุกๆ ครั้งที่ดื่มชาหรือกาแฟเข้าไป ก็จะทำให้ร่างกายจะอยู่ในภาวะขาดน้ำ ผลที่ตามมาคือผิวหนังจะแห้งและเมื่อแห้งมากๆก็จะเกิดการเหี่ยวย่นตามมา ข้อควรปฏิบัติคือไม่ควรดื่มชาหรือกาแฟมากเกินไป และทุกครั้งที่ดื่มควรดื่มน้ำชดเชยเพื่อลดอาการขาดน้ำด้วย


advertisement
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไม่เหมาะกับผิว-1

4. การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไม่เหมาะกับผิว

      เพราะแต่ละคนมีสภาพผิวที่แตกต่างกันไป การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวผิดประเภท จึงกลายเป็นสิ่งที่ทำร้ายผิวเสียมากกว่าที่จะบำรุงผิว เช่น คนที่มีผิวแห้งที่ใช้ครีมบำรุงผิวสำหรับคนผิวมัน ก็จะทำให้ผิวยิ่งแห้งมากขึ้นเพราะครีมมีคุณสมบัติลดความมันในผิวนั่นเอง สุดท้ายก็ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะกับผิวจึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆ สาวๆ ควรให้ความสำคัญ


advertisement
sunscreen-1

5. ไม่ทาครีมกันแดด

      รังสียูวีและความร้อน คือตัวการสำคัญที่ทำลายความชุ่มชื้นของผิว และทำลายเซลล์ผิวไปในเวลาเดียวกัน แม้การอยู่ในที่ร่ม ในอาคารบ้านเรือน แสงแดดก็สามารถเข้าถึงได้ รังสียูวีมีอาณุภาพในการทะลุผ่านชั้นผิวหนังตั้งแต่ชั้นหนังกำพร้าไปจนถึงหนังแท้ได้เลยทีเดียว เมื่อไม่ทำการปกป้องผิวด้วยด้วยการทาครีมกันแดดประสิทธิภาพสูง ปัญหาผิวต่างๆ ย่อมเกิดขึ้นมากมาย ทั้งความหมองคล้ำ กระ ฝ้า จุดด่างดำ รวมถึงความแห้งกร้านและเหี่ยวย่นด้วย


advertisement
ดื่มน้ำ-3

6. ดื่มน้ำน้อย

     น้ำคือส่วนประกอบหลักของร่างกาย และน้ำก็เป็นองค์ประกอบหลักของเซลล์ผิวหนัง จึงไม่แปลกเมื่อเราดื่มน้ำในปริมาณที่น้อยกว่าที่ควรผิวหนังจะเกิดภาวะขาดน้ำ และหากปล่อยให้เกิดภาวะนี้ติดต่อกันเป็นเวลานาน ผลที่ตามมาคือผิวจะเกิดความแห้งกร้าน หมองคล้ำ เกิดริ้วรอย และแก่ก่อนวัยได้


advertisement
ผัก ผลไม้-1

7. รับประทานผักผลไม้น้อย

     ผักผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังดีต่อผิวพรรณด้วย น้ำที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นกับเซลล์ผิว วิตามินและเกลือแร่ที่มีในผักผลไม้หลากหลายชนิด ก็เป็นอีกส่วนสำคัญในการสร้างความแข็งแรงให้กับผิว การไม่รับประทานผักผลไม้เป็นประจำ ผิวหนังจะขาดสารตั้งต้นในการสร้างเซลล์ใหม่และผลัดเซลล์เก่า ที่สำคัญควรเลือกรับประทานผักผลไม้ให้หลากหลาย เพื่อให้สุขภาพผิวได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์[ads]ขาดการออกกำลังกาย-1

8. ขาดการออกกำลังกาย

     ในทุกครั้งที่เราได้ออกกำลังกาย เลือดจะสูบฉีด ทำให้ผิวพรรณดูสดใส เปล่งปลั่ง สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างแท้จริง นอกจากใบหน้าและผิวจะดูอ่อนเยาว์แล้ว การออกกำลังกายยังส่งเสริมรูปร่างให้ฟิตและเฟิร์มขึ้น คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำก็จะมีทั้งหน้าตาที่สดใส และร่างกายที่ได้สัดส่วน เราก็จะดูเด็กดูอ่อนวัยลงโดยอัตโนมัติ


advertisement
นอน-1

9. การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ

     การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ หรือไม่สม่ำเสมอ เดี๋ยวนอนดึก เดี๋ยวหัวค่ำ เดี๋ยวนอนเช้า สิ่งเหล่านี้ทำให้ผิวพรรณของสาวๆ แก่ล้ำหน้ากว่าอายุ ช่วงเวลาระหว่าง 4 ทุ่ม ถึงตี 2 จะเป็นช่วงที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินที่ทำให้หลับลึก ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แถมในช่วงที่เราหลับลึกร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ในการสร้างโปรตีนให้กับร่างกายออกมา ทั้งคอลลาเจน กล้ามเนื้อ และกระดูก แถมช่วยลดไขมันที่สะสมในส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วย เรียกว่าทำให้ทั้งหน้าเด็ก ผิวดี กระดูกแข็งแรง และหุ่นดีไปพร้อมๆกันความเครียด-1

10. ความเครียด

     ความเครียดสามารถทำให้คนเราแก่ลงกว่าที่ควรถึง 7-8 ปี โรคเครียด หรือโรควิตกกังวลเรื้อรัง บวกด้วยฮอร์โมนคอร์ติซอลถูกกระตุ้นให้หลั่งมากเกินไป จนไปทำลายการทำงานของคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวโทรมหมอง ขาดความเต่งตึงยืดหยุ่น คนที่เครียดบ่อยๆ จึงแก่ได้ไวขึ้น     

      เรื่องความอ่อนเยาว์ขึ้นอยู่กับหลายๆ ปัจจัยด้วยกันค่ะ ทั้งการดูแลเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกายเป็นประจำ นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ฯลฯ นอกจากนั้นก็อย่าลืมที่จะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้แก่ด้วยนะ ถ้าปฏิบัติได้อย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ความอ่อนเยาว์ก็จะอยู่คู่กับเราไปได้อีกนานเท่านาน ไม่ว่าวัยจะล่วงเลยไปอีกกี่ปีก็ตามค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย Kaijeaw.com

10 พฤติกรรมที่ทำให้แก่โดยไม่รู้ตัว พฤติกรรมทำให้แก่โดยไม่รู้ตัว

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

ต่อเล็บครั้งแรกในชีวิต ดันเจอแจ็กพอต รู้ราคายิ่งช็อกทำฟรียังเคือง
ความสวยความงาม
สุดยอดการแกะสลักไม้ จนชาวเน็ตต้องลั่นนี่คือศิลปะขั้นสูง!!
ศิลปะเป็นสิ่งที่สวยงามเสมอศิลปะนับว่าเป็นศาสตร์ที่มีประวัติศาสตร์ยาวนาน ตั้งแต่มีมนุษย์ขึ้น และนับว่าเป็นศาสตร์ของน...
ความสวยความงาม
เปิดหน้าใหม่!! ‘ต๊อบแฟนเอกซ์ Let me in’ จากสาวสอง กลายเป็นเกาหลี
หลังจากที่ทำคนทั้งประเทศอึ้งไปกับโฉมหน้าหนุ่มหนุ่มเอกซ์ Let Me In Thailand หนุ่มผู้มีคางยื่น และโดนล้อ และไม่มีแม้เพื่...
ความสวยความงาม
หน้ามันแก้ได้ง่ายๆ แค่มีมะละกอกับส้ม
เบื่อไหม? เวลาที่หน้ามันเยิ้มจนแทบจะทอดไข่ได้ แถมเวลาหน้ามันมากๆสารพัดสิวยังเห่อขึ้นมาเต็มหน้าอีก! ไข่เจียวขอแนะนำสูต...
ความสวยความงาม
6 แชมพูผมหอม สระผมแล้วมีกลิ่นหอม ติดทนนานตลอดวัน
เรียกได้ว่าทุกวันนี้สาวๆ ทุกคนชอบดูแลเอาใจใส่ในเรื่องของสุขภาพเส้นกันอย่างแน่นอนหากวันไหนที่ผมเจอฝุ่นควันสารพัดมากมาย...
ความสวยความงาม
มั่นใจขึ้นเยอะ!! ฟันสั้นฟันเล็ก ก็ให้สวยได้ โดยการตัดเงือกโดยวิธีง่ายๆ
สาวๆแน่นอนว่าเรื่องความสวยความงามนั้นมาก่อนอยู่แล้วแน่นอนใช่ไหมค่ะไม่ว่าจะเป็นการดูแลผิวและการแต่งตัว ผม เล็บ และอีกอ...
ความสวยความงาม
7 วิธีอาบน้ำแบบผิดๆ ..ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!!
ทุกวันนี้สาวๆ อาบน้ำกันประมาณกี่นาทีคะ? แต่รู้ไหมคะ ไม่ว่าคุณจะเป็นสาวที่อาบน้ำนานเป็นชั่วโมง หรือวิ่งผ่านน้ำแค่ 10 น...
ความสวยความงาม
ผมสวยสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักง่ายๆ ด้วย 10 สูตรจากก้นครัว
นานาปัญหาผมเสีย ไม่ว่าจะชี้ฟูไร้น้ำหนัก หยาบกระด้างเป็นไม้กวาด ผมขาดหลุดร่วงง่าย มีรังแค ผมมัน สร้างความกังวลใจ ไม่มั่น...
ความสวยความงาม
สิวหัวช้างรักษาง่ายๆ ด้วยสมุนไพร 3 ชนิด
สิวหัวช้าง สิวอักเสบขนาดใหญ่ที่ทำเอาใครหลายๆคนเจ็บ!จนแทบน้ำตาเล็ดกันมาแล้วค่ะ สิวหัวช้าง มีสาเหตุมาจากหลายๆอย่าง ไม่ว...
ความสวยความงาม
เคล็ดลับหน้าใสอมชมพู!! ง่ายๆ ด้วยสูตรเพียงอย่างเดียว ไม่ลองถือว่าพลาด
แน่นอนว่าทุกคนต้องอยากมีผิวหน้าที่สวยใสอยู่แล้วและหลายคนมีเคล็ดลับในการรักษาผิวมากมายหลายอย่างและหลายคนก็สรรหาครีมดีด...
ความสวยความงาม
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

มิติใหม่ของการขึ้นรถ เมื่อใส่กระโปรงทรงแคบแล้วก้าวขาขึ้นยาก

สั่งอาหารมากิน เจอเส้นปริศนาปนอยู่ในอาหาร ร้านบอกมันเป็นขนกุ้ง

เมื่อเอากุนแจรถโรลส์รอยส์ทอง 18K มาหลอม มูลค่าซื้อรถเก๋งได้คันนึงเลย

สุดอันตราย ลุงขับมอเตอร์ไซค์ไฟฟ้าออกถนนใหญ่ กู้ภัยยังเข้ามาคอมเมนต์

สุดจัด คุณยายนั่งสานสวิงระหว่างรอขึ้นเครื่อง พอรู้ว่าเป็นใครฮายิ่งกว่าเดิม

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ครู
  • บ้าน
  • รถ
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • ห้องน้ำ
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.