ภัยสุขภาพ!! รู้ไว้ก่อนภัยจะถึงตัวเด็ก กระเป๋านักเรียนของลูกคุณหนักเท่าไหร่ เกินมาตรฐานหรือป่าว
คุณแม่หลายคนเคยสังเกตหรือไม่ว่ากระเป๋านักเรียนของลูกคุณนั้นมีอะไรบ้างและหนักเกินไปหรือป่าว เราจะสังเกตเห็นว่านักเรียนประถมยันมัธยมกระเป๋านักเรียนจะหนักมากจนทำให้หย่อนมาถึงก้นเลยทีเดียว เพราะตารางเรียนขอวงเด็กๆนั้นส่วนมากจะเยอะและจำเป็นต้องเอาสมุดหนังสือไปให้ครบทุกวิชา จึงทำให้กระเป๋าหนัก
แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการที่ลูกของเราสะพายกระเป๋าที่หนักเกินไปนั้นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กๆเป็นอย่างมาก วันนี้ไข่เจียวจึงนำความรู้ทางด้านนี้มาฝากหวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่หลายๆท่าน ให้เฝ้าดุลูกของคุณก่อนที่จะเป็นต่อตัวลูกท่าน
เรื่องนี้เป็นการแชร์ประสบการณ์จากสมาชิกพันทิปที่สังเกตว่าลูกของตนนั้นสะพายกระเป๋าหนักเกินไป จึงน้ำกระเป๋าของลูกมาชั่งดูปรากฏว่า น้ำหนักกระเป๋าลูกหนักถึง 4 กิโลโดยเขาเล่าว่า ลูกผมเข้าเรียนชั้น ป.1 ปีนี้ ก็ได้ดูตารางสอน วันนึง เรียน 8 คาบ คาบละ 50 นาทีเฉลี่ยนเรียนวันละ 6-7 วิชาบางวิชา ต้องมีสมุด 1 เล่ม หนังสือแบบเรียน 1 เล่ม แบบฝึกหัดอีก 1 เล่มเฉลี่ยนวันนึง ต้องพาสมุด บวกหนังสือไปโรงเรียน 13+ เล่มแถมกระป๋องน้ำขวดเล็กอีก 1 ใบ ผมลองยกดู น้ำหนักมันหนักเยอะเลย
เกือบ 4 กิโลกรัม หลายคนอาจจะบอก ก็ 4 กิโลกรัมเอง แต่ถ้าเอามาเทียบน้ำหนักตัว ผมว่าเยอะนะครับ(มีวันอื่น ที่กระเป๋าหนักกว่านี้ มากสุดก็เกือบ 5 กิโลกรัม) ลูกผมหนัก 24 กิโลกรัม แปลว่า ลูกต้องแบกน้ำหนักเพิ่มถึง 1/6 ของน้ำหนักตัว(16.67%) ผมว่ามันมากเกินไปนะครับ อย่างผมหนัก 80 กิโลกรัม ถ้าแบก 1/6 ของน้ำหนักตัว ก็ 13.33 กิโลกรัมเลยนะครับ แค่คิด ก็ไม่อยากแบกแล้วเคยคุยกับหมอ อาจจะมีปัญหาเรื่องกระดูกและข้อต่อได้ ทำให้เด็กเดินตัวเอียง ห่อไหล่ ทิ้งน้ำหนักไปที่เท้าไม่เท่ากัน ส่งผลให้เด็ก ปวดคอ ไหล่ หลัง และกระดูกโค้งเปลี่ยนรูปได้
ลองไปหาข้อมูลว่ามาตรฐานน้ำหนักกระเป๋านักเรียนควรอยู่ที่เท่าไหร่ ต่างประเทศ กำหนด น้ำหนักกระเป๋านักเรียน ร้อยละ 10-20 ของน้ำหนักตัว แต่คนไทยตัวเล็ก กำหนดที่ไม่ควรเกินร้อยละ 15 ของน้ำหนักตัวเด็กอายุ 7 ปี น้ำหนักมาตรฐาน ประมาณ 22.5 กิโลกรัม ดังนั้น กระเป็านักเรียนไม่ควรมีน้ำหนักเกิน 3.375 กิโลกรัม ทางแก้ ถ้าไม่สามารถลดน้ำหนักสิ่งที่พกไปได้ ก็อาจจะมีล้อลากที่กระเป๋า เพื่อให้กล้ามเนื้อได้หยุดพักบ้าง จัดกระเป๋าให้น้ำหนักไม่มากไปข้างใดข้างนึง ต้องใส่สะพายกระเป๋าทั้งสองข้าง โดย1สาย/ไหล่
แล้วดูยังไงว่าเด็กผิดปกติไหม ก็ให้เด็กถอดเสื้อ ถอดรองเท้า ให้ยืน แล้วสังเกตุว่า ไหล่ สะโพก ทั้งสองข้างอยู่ในระดับเดียวกันไหม ดูแนวกระดูสันหลังว่าตคดงอไหม ถ้าผิดปกติ ก็ต้องไปพบแพทย์ค่ะ
ได้ฟังแบบนี้แล้วก็ต้องดูแลลูกของเราด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของลูกเราเองไข่เจียวหวังว่าคงเป็นประโยชน์แก่คุณพ่อคุณแม่ทุกท่านนะคะ
เรียบเรียงโดย: kaijeaw.com ขอขอบคุณที่มาจาก: สมาชิกหมายเลข 1822140
