• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. สุขภาพกาย

ภัยสุขภาพ!! รู้ไว้ก่อนภัยจะถึงตัวเด็ก กระเป๋านักเรียนของลูกคุณหนักเท่าไหร่ เกินมาตรฐานหรือป่าว

โพสเมื่อ 03/06/2017 13:33 น.
สุขภาพกาย

advertisement

         คุณแม่หลายคนเคยสังเกตหรือไม่ว่ากระเป๋านักเรียนของลูกคุณนั้นมีอะไรบ้างและหนักเกินไปหรือป่าว เราจะสังเกตเห็นว่านักเรียนประถมยันมัธยมกระเป๋านักเรียนจะหนักมากจนทำให้หย่อนมาถึงก้นเลยทีเดียว เพราะตารางเรียนขอวงเด็กๆนั้นส่วนมากจะเยอะและจำเป็นต้องเอาสมุดหนังสือไปให้ครบทุกวิชา  จึงทำให้กระเป๋าหนัก

        แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการที่ลูกของเราสะพายกระเป๋าที่หนักเกินไปนั้นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กๆเป็นอย่างมาก วันนี้ไข่เจียวจึงนำความรู้ทางด้านนี้มาฝากหวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่หลายๆท่าน ให้เฝ้าดุลูกของคุณก่อนที่จะเป็นต่อตัวลูกท่าน[ads]

         เรื่องนี้เป็นการแชร์ประสบการณ์จากสมาชิกพันทิปที่สังเกตว่าลูกของตนนั้นสะพายกระเป๋าหนักเกินไป จึงน้ำกระเป๋าของลูกมาชั่งดูปรากฏว่า น้ำหนักกระเป๋าลูกหนักถึง 4 กิโลโดยเขาเล่าว่า  ลูกผมเข้าเรียนชั้น ป.1 ปีนี้ ก็ได้ดูตารางสอน วันนึง เรียน 8 คาบ คาบละ 50 นาทีเฉลี่ยนเรียนวันละ 6-7 วิชาบางวิชา ต้องมีสมุด 1 เล่ม หนังสือแบบเรียน 1 เล่ม แบบฝึกหัดอีก 1 เล่มเฉลี่ยนวันนึง ต้องพาสมุด บวกหนังสือไปโรงเรียน 13+ เล่มแถมกระป๋องน้ำขวดเล็กอีก 1 ใบ ผมลองยกดู น้ำหนักมันหนักเยอะเลย


advertisement
oqwellkqfCa53xhKwjb-o

       เกือบ 4 กิโลกรัม หลายคนอาจจะบอก ก็ 4 กิโลกรัมเอง แต่ถ้าเอามาเทียบน้ำหนักตัว ผมว่าเยอะนะครับ(มีวันอื่น ที่กระเป๋าหนักกว่านี้ มากสุดก็เกือบ 5 กิโลกรัม) ลูกผมหนัก 24 กิโลกรัม แปลว่า ลูกต้องแบกน้ำหนักเพิ่มถึง 1/6 ของน้ำหนักตัว(16.67%) ผมว่ามันมากเกินไปนะครับ อย่างผมหนัก 80 กิโลกรัม ถ้าแบก 1/6 ของน้ำหนักตัว ก็ 13.33 กิโลกรัมเลยนะครับ แค่คิด ก็ไม่อยากแบกแล้วเคยคุยกับหมอ อาจจะมีปัญหาเรื่องกระดูกและข้อต่อได้ ทำให้เด็กเดินตัวเอียง ห่อไหล่ ทิ้งน้ำหนักไปที่เท้าไม่เท่ากัน ส่งผลให้เด็ก ปวดคอ ไหล่ หลัง และกระดูกโค้งเปลี่ยนรูปได้

       ลองไปหาข้อมูลว่ามาตรฐานน้ำหนักกระเป๋านักเรียนควรอยู่ที่เท่าไหร่ ต่างประเทศ กำหนด น้ำหนักกระเป๋านักเรียน ร้อยละ 10-20 ของน้ำหนักตัว แต่คนไทยตัวเล็ก กำหนดที่ไม่ควรเกินร้อยละ 15 ของน้ำหนักตัวเด็กอายุ 7 ปี น้ำหนักมาตรฐาน ประมาณ 22.5 กิโลกรัม ดังนั้น กระเป็านักเรียนไม่ควรมีน้ำหนักเกิน 3.375 กิโลกรัม ทางแก้ ถ้าไม่สามารถลดน้ำหนักสิ่งที่พกไปได้ ก็อาจจะมีล้อลากที่กระเป๋า เพื่อให้กล้ามเนื้อได้หยุดพักบ้าง จัดกระเป๋าให้น้ำหนักไม่มากไปข้างใดข้างนึง ต้องใส่สะพายกระเป๋าทั้งสองข้าง โดย1สาย/ไหล่ 

       แล้วดูยังไงว่าเด็กผิดปกติไหม ก็ให้เด็กถอดเสื้อ ถอดรองเท้า ให้ยืน แล้วสังเกตุว่า ไหล่ สะโพก ทั้งสองข้างอยู่ในระดับเดียวกันไหม ดูแนวกระดูสันหลังว่าตคดงอไหม  ถ้าผิดปกติ ก็ต้องไปพบแพทย์ค่ะ[ads]

​        ได้ฟังแบบนี้แล้วก็ต้องดูแลลูกของเราด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของลูกเราเองไข่เจียวหวังว่าคงเป็นประโยชน์แก่คุณพ่อคุณแม่ทุกท่านนะคะ

เรียบเรียงโดย:  kaijeaw.com     ขอขอบคุณที่มาจาก: สมาชิกหมายเลข 1822140 

กระเป๋านักเรียน

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ร้ายแรงประกันบ่ายเบี่ยงความรับผิดชอบ
ข่าวสารสุขภาพ
4 ประโยชน์จากการทานปลาเพื่อสุขภาพที่ดี
ปลาถือเป็นเนื้อสัตว์ที่มีประโยชน์มากมายทีเดียวในเนื้อปลาที่ทานเข้าไปนั้นนอกจากจะมีสารที่จำเป็นในการเสริมสร้างพลังงานให...
สาระน่ารู้
5 สัญญาณเตือน “ร่างกาย” กำลังมีสารพิษมากเกินไป
ร่างกายเราจะได้รับสารพิษอยู่ทุกวัน จากอากาศและอาหารที่เรากินเข้าไปและถ้าเราสะสมไว้จนถึงจุดที่สมควรจะต้องดีท็อกซ์แล้วร่า...
สุขภาพกาย
สาเหตุที่ทำให้ท้องผูก ..และวิธีรักษา!!
ใครเคยท้องผูกบ้าง? ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ต้องเบ่งมากกว่าปกติ อุจจาระเป็นก้อนแข็ง รู้สึกถ่ายอุจจาระไม่สุด...
สาระน่ารู้
10 พฤติกรรมทำแล้วอายุสั้น หากใครทำอยู่ควรเลิกซะ!
หากใครยังทำเช่นนี้อยู่ อายุสั้นแน่นอน และวิธีที่แก้และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั้นทำได้เลย ถ้าคุณพร้อมแล้วมาเริ่มกันเลยจ้าา!...
สุขภาพกาย
10 สัญญาณอันตราย…ที่บอกได้ว่าโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่จะมาเยือนคุณ…
หากว่าคุณไม่ใส่ใจสุขภาพเท่าที่ควร ในเรื่องอาหารการกิน การพักผ่อนและวินัยการขับถ่าย นอกจากสุขภาพจะย่ำแย่แล้ว ยังเป็นสาเห...
สุขภาพกาย
รู้สึกหนาวอยู่ตลอดเวลา! ป่วย? หรือเป็นสัญญาณอะไรกันแน่
หากว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่หนาวง่ายเกินไป หรือที่เรียกว่า ขี้หนาว แม้จะอยู่ในสถานที่มีคนอื่นอยู่ด้วย ในอุณหภูมิเท่ากัน ก็ร...
สุขภาพกาย
รีบอ่านเลย!! “เหงื่อออกมือ” บ่งบอกอาการของ “โรคร้าย” เหล่านี้..!
เหงื่อบ่งบอกอาการของโรคได้ อาการเจ็บป่วยหากเรารู้จักสังเกตุตนเองก็จะทำให้รู้ว่ามีอาการผิดปกติเกิดขึ้นกับสุขภาพของเราหร...
การดูแลสุขภาพผิว
ผมร่วง เกิดจากสาเหตุอะไร? เรื่องที่ต้องรู้และใส่ใจ!!
แม้ว่าปัญหาผมร่วงจนศรีษะล้าน จะพบบ่อยในเพศชายเมื่ออายุมากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว บางครั้งอาจพบว่าผมเริ่มร่วงได้ตั้...
สุขภาพกาย
การออกกำลังกายด้วย “เครื่องสั่นออกกำลังกาย” ไม่ได้ผลดีอย่างที่คิด
ในยุคโลกาภิวัฒนแบบนี้ คนเรามักมีเวลาน้อยลง แต่ละวันหมดไปกับการทำงาน การเดินทาง และกิจกรรมสำคัญในชีวิตประจำวัน การออ...
สุขภาพกาย
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

เปิดที่มาแหวนเพชร 15 กะรัต เต๋อ ขอ ใหม่ แต่งงาน นี่คือที่สุดแล้ว

ชื่นชม คุณครูพาเด็กอนุบาลนอนกลางวัน แต่เห็นสิ่งที่ครูทำรู้เลยใส่ใจมาก

เมื่อหมอไปกินบุฟเฟ่ต์ เห็นใครเอาซีทีสแกนมาวางในร้าน หยิบมาดูถึงได้ร้องอ๋อ

เมื่องูเข้าร้าน แต่รอกู้ภัยนานแต่เห็นวิธีจับงูแล้ว งูยังต้องร้องขอชีวิต

เกิดเหตุระทึก บั้งไฟแสนตกทะลุหลังคาห้องเรียน ครูนั่งทำงานรอดหวุดหวิด

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ครู
  • บ้าน
  • รถ
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • ห้องน้ำ
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.