มนุษย์เงินเดือนทำงานเลิกดึก ทำยังไงให้มีพลังงานตื่นมาทำงานในแต่ละวัน!?

advertisement
คุณ สมาชิกหมายเลข 4868970 ได้ออกมาตั้งกระทู้แชร์ประสบการณ์ เนื่องจากความเหนื่อยล้าในการทำงานเพราะต้องเสียเวลากับการเดินทาง จนเหลือเวลาพักผ่อนแค่น้อยนิดโดยจากโพสต์นั้นได้ระบุว่า..
มนุษย์เงินเดือนทำงานในเมือง เลิกงานดึก นอนดึกตื่นเช้า ทำยังไงให้มีพลังงานตื่นมาทำงานในแต่ละวัน
เราทำงานชิดลม กลับบ้าน ลาดกระบังทุกวันค่ะ
ตื่น 05.30 น. กว่าจะเลิกงาน 18.00 น. ออกจากที่ทำงาน ขับรถกลับถึงบ้าน 20.00 น.
อาบน้ำ เคลียร์นู่นนี่ บลาๆๆๆ เข้านอน 23.00 น.
ตื่นมาทุกวันเพลียมากกกกเลยค่ะ เข้าใจว่าคงนอนน้อยด้วย ( นอนประมาณ 6 ชม. ) จริงๆ ก็ไม่น่าน้อยนะคะ เพราะหมอเเนะนำให้ นอนวันละ 6-8 ชม.
ขับรถไป พอถึงที่ทำงาน เราต้องงีบหลับต่อบนรถ อีกประมาณ 20 นาที ถึงค่อยขึ้นไปทำงาน
มันเป็นปัญหาชีวิตเราจริงๆ เครียดมากเลยน่ะค่ะ
อยากรู้คนทำงานออฟฟิศ มีเคล็ดลับยังไง ให้ตื่นนอนมาทำงาน แล้วไม่ง่วงนอนตอนตื่นนอนบ้างคะ ? [ads]
จากเรื่องนี้ก็มีหลายๆคนเข้ามาแสดงความคิดเห็นกันอย่างมากมาย บางท่านก็ให้คำแนะนำ บางท่านก็แชร์ประสบการณ์ของตัวเอง
advertisement

อันนี้ประสบการณ์ตรง
advertisement

ต้องดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกาย ทานผักผลไม้
advertisement

ย้ายที่อยู่ หรือย้ายที่ทำงานซะเลย
advertisement

ลองย้ายที่อยู่ดูเผื่อชีวิตดีขึ้น [ads2]
advertisement

ดูยอดเงินในบัญชี เดี๋ยวก็มีแรงสู้
advertisement

ลองนอนเร็วขึ้น
advertisement

จากเรื่องนี้ก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาของคนเมืองหลายๆคน ที่เสียเวลาไปกับการเดินทางไปทำงานไกลๆ แล้วกลายเป็นเสียทั้งสุขภาพ และเวลาส่วนตัว ยังไงก็ลองหาวิธีแก้ปัญหาดูนะคะ
ขอขอบคุณที่มากจาก : สมาชิกหมายเลข 4868970