• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. ความสวยความงาม

สาวๆห้ามพลาด!! รวมท่าออกกำลังกายเพื่อสัดส่วนฟิตเฟิร์ม อยากมีหุ่นนางแบบ ต้องลอง

โพสเมื่อ 06/09/2016 07:21 น.
ความสวยความงาม

advertisement

                คุณใฝ่ฝันอยากจะมีหุ่มสวยดูเซ็กซี่หรือไม่ เอวคอด หน้าท้องแบนราบ สะโพกที่ตึงสวย แขนขาที่กระชับ คงดูดีไม่น้อย สวมใส่ชุดไหนๆก็ดูดีไปหมด หรือสาวๆบางคนอาจจะชื่นชอบในกล้ามอ่อนๆที่หน้าท้อง ดูแล้วเซ็กซี่ไม่เบา หุ่นเหล่านี้คุณก็มีได้ ขอแค่มีความพยายามในการดูแลหุ่นให้ฟิตเฟิร์ม ซึ่งการออกกำลังกายนี่แหละช่วยได้

 

                ไข่เจียวจึงได้นำเอา กระบวนท่าในการออกกำลังกาย ที่จะช่วยให้คุณมีสัดส่วนที่ฟิตเฟิร์มสมส่วน และหุ่นดูดีเซ็กซี่มากขึ้น พร้อมแล้ว ไปทำตามพร้อมๆกันเลยค่ะ

[ads]

(ชมคลิปที่ 1)

 

[facebook]https://web.facebook.com/myway462/videos/10209793944155643/[/facebook]

 

(ชมคลิปที่ 2)

 

[facebook]https://web.facebook.com/myway462/videos/10209793944115642/[/facebook]

(ชมคลิปที่ 3)

 

[facebook]https://web.facebook.com/myway462/videos/10209793945275671/[/facebook]

 

(ชมคลิปของเธอกันค่ะ)

 

หุ่นดีๆมากกกกๆ

 


advertisement
14102755_10209793958395999_7214395332826552467_n

 

เห็นแลัวน้ำลายไยย

 

13687311_317826001903219_396384359_n

 

หน้าสวยหุ่นเป๊ะ

 


advertisement
14027306_170759853330827_1875288262_n

 

Sexy สุดๆ

 

14052563_637102373124246_1344101281_n

 

เห็นแลัวอยากได้หุ่นแบบนี้เลย

 


advertisement
14033544_1212319468798384_255416992_n

 

หน้าก็สวย

 

13696815_822547801215179_1205342273_n

 

หน้าท้องสวยเราเองก็ทำได้

[ads]

 


advertisement
13671290_295830457434004_265012187_n

 

 

                รับรองว่า หากคุณทำต่อเนื่อง หุ่นฟิตเฟิร์มเหมือนนางแบบ ก็จะไม่ใช่เรื่องไกลตัวคุณอีกต่อไป

ขอบคุณภาพคลิปจาก : babebani เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com

การออกกำลังกาย รวมท่าออกกำลังกายเพื่อสัดส่วนฟิตเฟิร์ม วิธีออกกำลังกายให้หุ่นดี หุ่นดี ออกกำลังกาย

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

อุทาหรณ์สยอง องค์บากเข้าสิง ทำเล็บจริงหลุดพร้อมเล็บปลอม
ความสวยความงาม
ทำไมหน้าสดตอนล้างหน้า ถึงดูดีกว่าตอนทาครีม
เชื่อว่าหลายคนคงจะเกิดความสงสัย เวลาที่ตื่นมาตอนเช้าแล้วล้างหน้าใหม่ๆถึงดูดี และหน้าดูใสมากๆ โดยล่าสุดในโลกออนไลน์นั้น...
ความสวยความงาม
ขนหน้าแข้ง ถ้าผู้หญิงเลือกได้คงไม่อยากมี
เรื่องขนหน้าแข้งเป็นสิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงถ้าเลือกได้คงไม่อยากจะมี แต่ถ้าเกิดขึ้นแล้วก็คงไม่ใช่เป็นเรื่องที่น่าอาย แต่ส...
ความสวยความงาม
จะโฟกัสตรงไหนดี ยอม เรื่องจัดระเบียบร่างกาย คือดีงามมาก
จะโพกัสตรงไหนดี ยอม เรื่องจัดระเบียบร่างกายของ วาเลนติน่า ฟิกเกวียร่า (Valentina Figuera)สาวงามชาวเวเนซุเอลา มิสแกรน...
ความสวยความงาม
อยากให้ดู 30 ภาพสุดยอดอิทธิพลของเครื่องสำอางค์
สำนวนสุภาษิตไทยที่บอกว่า "ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง" นี้ช่างเหมาะกับสาวๆยุคนี้จริงๆค่ะ เพราะเครื่องสำอางค์...
ความสวยความงาม
สาวอายุ 50 ดูแลตัวเองให้สวยเป๊ะกว่าตอนเป็นสาว เผย 8 เคล็ดลับโกงอายุ
ทุกวันนี้หลายๆ คนหันมาออกกำลังกายฟิตหุ่นให้เป๊ะปัง ไม่แก่ก่อนวัย ซึ่งการออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดูแลตัวเองที่ได้...
ความสวยความงาม
สูตรลับ ‘เร่งผมให้ยาวทันใจ’ ด้วยสูตรจากธรรมชาติ
สูตรเด็ดเร่งผมยาว เป็นสูตรที่ผู้หญิงผมสั้นหรือสาวใจร้อนกำลังตามหา เนื่องจากเทรนผมสั้นตอนนี้กำลังมาแรง ผู้หญิงคนไหนไม่อยาก...
ความสวยความงาม
สาวๆต้องลองเทรน!! ปัดแก้มใหม่ กำลังมาแรง น่าค้นหา
ต้องบอกว่าเป็นแทรนที่แปลกใหม่ไปอีกนะคะ กับมิติใหม่แห่งการปัดแก้ม ของสาวๆจะบอกว่าเกาหลีก็ไม่ใช่ แบบนี้แทรนอะไรละคะ วันน...
ความสวยความงาม
จากสาวอ้วนดำ กลายเป็นสาวสวยน่ารัก ภายใน 1 ปี
เรื่องการน้ำหนักนั้นเป็นปัญหากวนใจสาวๆ หลายๆ คนเป็นอย่างมาก แม้กระทั้งหนุ่มๆ หลายๆ คนก็เป็นปัญหาเรื่องนี้อยู่เหมือนก...
ความสวยความงาม
หนุ่มๆ ฟังไว้ เวลาแฟนแต่งหน้า อย่าเร่ง เดี๋ยวจะเป็นแบบนี้ อย่าตกใจ
เวลาแฟนจะแต่งหน้าขอความกรุณาอย่าเร่ง! ไม่งั้นก็จะออกจากบ้านในสภาพนี้ หนุ่มๆต้องเข้าใจและดูไว้เป็นตัวอย่างเลยจ้าว่าเวล...
ความสวยความงาม
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

เวียร์ ศุกลวัฒน์ จัดงานขึ้นบ้านใหม่ อยู่อย่างสมถะในบ้านไม้ยกใต้ถุน

สาวโคราช บินไปถ่ายรูปกับเครื่องบินที่ภูเก็ต แต่ต้องผิดหวัง

สูตรทำความสะอาดห้องน้ำ ให้สะอาดเงาวิบวับ ไม่ง้อน้ำยาล้างห้องน้ำ

หนุ่มโรงงาน เล่าประสบการณ์เสื่อผืนหมอนใบ สร้างตัวเองจนมีที่ดินทำสวน

กรมอุตุเตือน พายุโซนร้อนชบา 39 จังหวัดเตรียมรับมือฝนตกหนัก

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ความรัก
  • บ้าน
  • รถ
  • ลดน้ำหนัก
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.