• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. สุขภาพ

วิธีแก้ปวดหัวด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาทีได้ผลดีไม่ต้องง้อยา

โพสเมื่อ 16/11/2019 15:40 น.
Advertisement

Advertisement
สาระน่ารู้

        เวลาปวดหัว เรามักจะแก้ด้วยการทานยาแก้ปวด ซึ่งแน่นอนว่าการทานยาแก้ปวดมากๆไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอน วันนี้ Kaijeaw.com เลยมีวิธีลดอาการปวดหัวด้วยตัวเองเบื้องต้นมาฝาก ซึ่งทำได้ง่ายๆ แถมไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวด

วิธีลดอาการปวด ด้วยการพักสายตา 

   1. เปลี่ยนจากการมองใกล้เป็นมองไกล  โดยถ้ามองไปยังที่ๆมีสีเขียวของต้นไม้ด้วยล่ะก็จะได้ผลดียิ่งขึ้น

    2. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการกลอกตาขึ้น แล้วค้างไว้ กลับมามองตรง  ก่อนจะเปลี่ยนเป็นกลอกตาลง แล้วค้างไว้กลับมามองตรง  เปลี่ยนเป็นกลอกตาไปทางซ้ายให้สุดแล้วค้างไว้  กลับมามองตรง  แล้วกลอกตาไปทางขวาให้สุดแล้วค้างไว้  กลับมามองตรง  ทำซ้ำ ๆ จนรู้สึกสบาย หรือ

    3. ใช้ฝ่ามือถูกันให้ร้อน ประคบฝ่ามือครอบตา หลับตาในฝ่ามือนั้นหายใจเข้าออกช้าๆ สัก 5 ถึง 10 รอบก่อนจะค่อยๆ ลืมตา กระพริบตาแล้วจีงเปิดฝ่ามือออก

แต่ถ้าเป็นกรณีที่ปวดมึนๆ คล้ายจะเป็นไข้  เนื่องจากอาจจะโดนฝนหรืออาจจะมีการติดเชื้ออะไรก็ตาม  อาจแก้ได้ง่ายๆ โดย

    1. จิบน้ำช้าๆ กลั้วแล้วกลืนเป็นระยะ  น้ำจะช่วยลดทอนอาการไข้ ลดการเสียน้ำทำให้การปวดหัวทุเลาลงได้

    2. ถ้าสงสัยว่าอาจเป็นจากฝนทำให้เป็นไข้ ก็ควรเพิ่มการล้างจมูก โดยใช้หลอดฉีดยาฉีดน้ำเกลือเข้าจมูกทีละข้าง โดยที่ขณะฉีดน้ำเกลือเข้าจมูกให้หายใจเข้าออกทางปาก  น้ำเกลือจะช่วยเข้าไปชะล้างเชื้อโรคออก ทำให้จมูกโล่ง อาการปวดมึนก็จะทุเลาลงหรือถ้าไม่มีหลอดฉีดยาก็อาจใช้วิธีอบไอน้ำหน้า ด้วยการต้มน้ำให้เดือด เทน้ำใส่อ่างใบย่อมอาจจะเอาแก้วใส่น้ำร้อนวางตรงกลางอ่าง ทุบหอมแดงใส่ในแก้วหรือหยดวิกส์ น้ำมันยูคาลิปตัส หรือโรยเกลือด้วยก็ได้ จากนั้นก้มหน้าเหนืออ่างแล้วใช้โปงผ้าครอบศีรษะคร่อมอ่าง ให้หน้าอยู่ในโปงผ้าเดียวกับอ่างเพื่อกันไอน้ำระเหยออก หายใจเข้า-ออกช้าๆ ในโปงผ้าจนเหงื่อพรู น้ำเย็นจึงเลิกท อาการปวดหัวก็จะหายได้ดียิ่งขึน

    3. ถ้าไม่ใช่ปวดหัวจากฝนแต่เกิดจากการติดเชื้ออื่นๆ เช่น ติดเชื้อทางเดินอาหาร ก็คอยสังเกตอาการเปลี่ยนแปลง เช่น มวนท้อง ถ่ายนิ่มๆ  ถ้าเริ่มมีอาการที่ชัดเจนก็รักษาไปตามอาการนั้นๆ

วิธีแก้ปวดหัวด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาที (จากอินเดีย)

พวกเราโดยปกติก็ใช้รูจมูกทั้งสองข้างหายใจเข้า-ออก โดยไม่รู้ความแตกต่างของรูจมูกด้านซ้ายหรือขวา ว่าแตกต่างกันตรงไหน?

แต่องค์ความรู้แพทย์แผนอินเดียโบราณอธิบายเอาไว้ว่า 

   - จมูกด้านขวา คือ ตัวแทนแห่งสุริยะ และพลังงานความร้อน

   - จมูกด้านซ้าย คือ ตัวแทนแห่งจันทรา และพลังงานความเย็น

    1) เวลาปวดหัว...ลองเอานิ้วมือ 'อุดรูจมูกด้านขวา' แล้วใช้รูจมูก 'ด้านซ้ายสูดลมหายใจเพียงข้างเดียว  

    2) เวลาอ่อนเพลีย...ทำกลับด้านกันคือ เอานิ้วมือ 'อุดรูจมูกด้านซ้าย' แล้วใช้รูจมูก 'ด้านขวาสูดลมหายใจ' เพียงข้างเดียว  จะพบว่าอาการที่เป็นอยู่จะบรรเทาลงภายในเวลาไม่เกิน 5 นาที 

วิธีแก้ปวดหัวด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาทีได้ผลดีไม่ต้องง้อยา2

ให้ลองสังเกตตัวเองว่า เวลารู้สึกตัวตื่นขึ้นตอนเช้า เราใช้รูจมูกด้านไหน หายใจคล่องกว่ากัน

ถ้าคำตอบคือรูจมูกด้านซ้าย คุณจะรู้สึกอ่อนเพลีย ให้รีบอุดรูด้านซ้าย และหายใจด้วยรูจมูกด้านขวาทันที และไม่นานนักก็จะสดชื่นขึ้น หายงัวเงีย 

   หัดทำไปอยู่บ่อยๆ สักหนึ่งเดือน  ก็จะเริ่มสังเกตได้ละเอียดขึ้น ว่องไวขึ้น จนไม่ต้องรอให้เกิดอาการปวดหัว แล้วถึงแก้ไข
เพียงเริ่มๆจะปวด เริ่มๆจะอ่อนเพลีย ก็ดับอาการได้ทันที ลองดูจ้า

       เป็นวิธีง่ายๆที่ สามารถ นำไปใช้ได้ แต่วิธีที่ดีที่สุดถ้าไม่อยากปวดหัวคือต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และควรหาวิธีคลายเครียด อย่างเล่นกีฬา หรือทำงานอดิเรกที่เราชอบนะคะ  

เรียบเรียงโดย : kaijeaw.com ขอขอบคุณที่มา : oknation.nationtv.tv , สมาชิกหมายเลข 1341270 

Advertisement
แบ่งปัน
Facebook
Twitter

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ:

วิธีแก้ปวดหัว

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

10 เคล็ดลับ ลดปัญหาผมฟู เกิดไฟฟ้าสถิตช่วงอากาศหนาว
เคล็ดลับ
หอมแดง ยาดีก้นครัว แก้หวัดอาการคัดจมูก-มีน้ำมูก-จาม-ไอ
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวลม เดี๋ยวฝน เป็นสาเหตุทำให้หลายคนๆไม่สบาย เป็นหวัดคัดจมูก มีน้ำมูก ทั้งจา...
สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
รู้ก่อนสักความหมายที่แท้จริงของยันต์ 5 แถว พร้อมข้อยึดถือปฎิบัติ
ถ้าจะพูดถึงเรื่องสักยันต์ หลายๆ คนคงนึกถึงยันต์ห้าแถวเป็นอันดับต้นๆ ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องความขลัง กระทั่งดาราออลลีวู้ดหลา...
ความเชื่อ
ถ้าคุณมีเงินอยู่ 3 แสน คุณจะทำให้เป็นหนี้สินหรือเป็นทรัพย์สิน
ข้อคิดดีๆสำหรับคนที่ต้องการต่อยอดหรือมีเงินก้อนแล้วจะทำอะไรดีความจำเป็นของแต่ละคนและการใช้ชีวิตไม่เหมือนกันนะคะแต่สิ่ง...
ข่าวสาร
10 เคล็ดลับง่ายๆ ทำงานให้มีความสุข
ทุกคนต้องทำงาน มีงานก็มีรายได้ เลี้ยงดูตนเองและครอบครัว หน้าที่การงาน จึงเป็นตัวที่สามารถบ่งบอกคุณภาพชีวิตและฐานะทางส...
เคล็ดลับ
เภสัชเผยยากลุ่ม NSAIDsห้ามกินร่วมกันเสี่ยงอันตรายถึงชีวิต
เเฟนเพจเฟซบุ๊ก เภสัชจิก ได้เผยแพร่เรื่องราวความรู้ของยา ที่มีลักษณะภายนอกสีสันต่างกัน เเละใช้เเก้อาการที่ต่างกัน แต่เป...
สาระน่ารู้
กระจ่างชัด ไตสามารถเอามาขายได้จริงหรอ?
ช่วงนี้เห็นข่าวมือถือออกใหม่แต่ละที หลายคนบ่นอุบว่าอยากจะไปขายไตให้รู้แล้วรู้รอดกันเต็มฟีดไปหมด ตกลงไตขายได้จริงมั้ย?...
สาระน่ารู้
ทำราวตากผ้าจากท่อpvcใช้งบมาณ200 บาท
ช่วงนี้ฝนฟ้าอากาศไม่ค่อยเป็นใจในการตากผ้าสักเท่าไหร่ วันนี้เราเลยมีไอเดียทำราวตากผ้าจากท่อ PVC ด้วยงบสุดประหยัดไม่เกิน...
คุยเรื่องบ้าน
การเอาตัวรอดสำหรับคนว่ายน้ำไม่เป็น เมื่อไม่มีชูชีพ
มีกรณีตัวอย่างออกมาให้เราได้เห็นบ่อยเลยทีเดียวค่ะ สำหรับเรื่องของ การเกิดอุบัติเหตุทางน้ำ เรือล่ม เรือจม พลัดตกน้ำ สำ...
สาระน่ารู้
ยาคุมกำเนิดแต่ละยี่ห้อต่างกันอย่างไร ให้ผลแตกต่างมากกว่าที่คิด
ยาคุมกำเนิด เป็นสิ่งที่ใกล้ตัวสำหรับสาวๆมากเลยทีเดียว เพราะหลายคนใช้ยาคุมกำเนิดอยู่เป็นประจำ แต่แน่นอนว่า ร่างกายของแต...
สาระน่ารู้
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

ผลไม้ 3 อย่างไม่ควรกินผิดเวลา เพราะอาจทำให้ร่างกายพังได้

เผยสูตรนมข้าวโพด ทำง่ายรสชาติอร่อยได้ประโยชน์

บทสวดมนต์แบบสั้นๆก่อนนอน หนุนนำพาโชคดี ชีวิตเจริญรุ่งเรือง

ผ้าเบรกรถยนต์ ควรเปลี่ยนเมื่อไหร่ เพื่อประสิทธิภาพที่ดี

สิ่งที่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจซื้อบ้านใหม่ จะไม่ทำให้ภาระหนี้ตึงมือ

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์
Advertisement

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ความรัก
  • ดารา
  • บุพเพสันนิวาส
  • บ้าน
  • ลดน้ำหนัก
  • ลูก
  • อั้ม พัชราภา
  • อาหาร
  • ฮา
  • เต้น

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.

ประวัติการแชร์ วิธีแก้ปวดหัวด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาทีได้ผลดีไม่ต้องง้อยา


วันที่ โดย
2019-11-27 22:58:38 Kaijeaw.com