• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. สุขภาพ

วิธีแก้ปวดหัวด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาทีได้ผลดีไม่ต้องง้อยา

โพสเมื่อ 16/11/2019 15:40 น.
สาระน่ารู้

advertisement

        เวลาปวดหัว เรามักจะแก้ด้วยการทานยาแก้ปวด ซึ่งแน่นอนว่าการทานยาแก้ปวดมากๆไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอน วันนี้ Kaijeaw.com เลยมีวิธีลดอาการปวดหัวด้วยตัวเองเบื้องต้นมาฝาก ซึ่งทำได้ง่ายๆ แถมไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวด

วิธีลดอาการปวด ด้วยการพักสายตา 

   1. เปลี่ยนจากการมองใกล้เป็นมองไกล  โดยถ้ามองไปยังที่ๆมีสีเขียวของต้นไม้ด้วยล่ะก็จะได้ผลดียิ่งขึ้น

    2. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการกลอกตาขึ้น แล้วค้างไว้ กลับมามองตรง  ก่อนจะเปลี่ยนเป็นกลอกตาลง แล้วค้างไว้กลับมามองตรง  เปลี่ยนเป็นกลอกตาไปทางซ้ายให้สุดแล้วค้างไว้  กลับมามองตรง  แล้วกลอกตาไปทางขวาให้สุดแล้วค้างไว้  กลับมามองตรง  ทำซ้ำ ๆ จนรู้สึกสบาย หรือ

    3. ใช้ฝ่ามือถูกันให้ร้อน ประคบฝ่ามือครอบตา หลับตาในฝ่ามือนั้นหายใจเข้าออกช้าๆ สัก 5 ถึง 10 รอบก่อนจะค่อยๆ ลืมตา กระพริบตาแล้วจีงเปิดฝ่ามือออก

แต่ถ้าเป็นกรณีที่ปวดมึนๆ คล้ายจะเป็นไข้  เนื่องจากอาจจะโดนฝนหรืออาจจะมีการติดเชื้ออะไรก็ตาม  อาจแก้ได้ง่ายๆ โดย

    1. จิบน้ำช้าๆ กลั้วแล้วกลืนเป็นระยะ  น้ำจะช่วยลดทอนอาการไข้ ลดการเสียน้ำทำให้การปวดหัวทุเลาลงได้

    2. ถ้าสงสัยว่าอาจเป็นจากฝนทำให้เป็นไข้ ก็ควรเพิ่มการล้างจมูก โดยใช้หลอดฉีดยาฉีดน้ำเกลือเข้าจมูกทีละข้าง โดยที่ขณะฉีดน้ำเกลือเข้าจมูกให้หายใจเข้าออกทางปาก  น้ำเกลือจะช่วยเข้าไปชะล้างเชื้อโรคออก ทำให้จมูกโล่ง อาการปวดมึนก็จะทุเลาลงหรือถ้าไม่มีหลอดฉีดยาก็อาจใช้วิธีอบไอน้ำหน้า ด้วยการต้มน้ำให้เดือด เทน้ำใส่อ่างใบย่อมอาจจะเอาแก้วใส่น้ำร้อนวางตรงกลางอ่าง ทุบหอมแดงใส่ในแก้วหรือหยดวิกส์ น้ำมันยูคาลิปตัส หรือโรยเกลือด้วยก็ได้ จากนั้นก้มหน้าเหนืออ่างแล้วใช้โปงผ้าครอบศีรษะคร่อมอ่าง ให้หน้าอยู่ในโปงผ้าเดียวกับอ่างเพื่อกันไอน้ำระเหยออก หายใจเข้า-ออกช้าๆ ในโปงผ้าจนเหงื่อพรู น้ำเย็นจึงเลิกท อาการปวดหัวก็จะหายได้ดียิ่งขึน

    3. ถ้าไม่ใช่ปวดหัวจากฝนแต่เกิดจากการติดเชื้ออื่นๆ เช่น ติดเชื้อทางเดินอาหาร ก็คอยสังเกตอาการเปลี่ยนแปลง เช่น มวนท้อง ถ่ายนิ่มๆ  ถ้าเริ่มมีอาการที่ชัดเจนก็รักษาไปตามอาการนั้นๆ

วิธีแก้ปวดหัวด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาที (จากอินเดีย)

พวกเราโดยปกติก็ใช้รูจมูกทั้งสองข้างหายใจเข้า-ออก โดยไม่รู้ความแตกต่างของรูจมูกด้านซ้ายหรือขวา ว่าแตกต่างกันตรงไหน?

แต่องค์ความรู้แพทย์แผนอินเดียโบราณอธิบายเอาไว้ว่า 

   – จมูกด้านขวา คือ ตัวแทนแห่งสุริยะ และพลังงานความร้อน

   – จมูกด้านซ้าย คือ ตัวแทนแห่งจันทรา และพลังงานความเย็น

    1) เวลาปวดหัว…ลองเอานิ้วมือ 'อุดรูจมูกด้านขวา' แล้วใช้รูจมูก 'ด้านซ้ายสูดลมหายใจเพียงข้างเดียว  

    2) เวลาอ่อนเพลีย…ทำกลับด้านกันคือ เอานิ้วมือ 'อุดรูจมูกด้านซ้าย' แล้วใช้รูจมูก 'ด้านขวาสูดลมหายใจ' เพียงข้างเดียว  จะพบว่าอาการที่เป็นอยู่จะบรรเทาลงภายในเวลาไม่เกิน 5 นาที 


advertisement
วิธีแก้ปวดหัวด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาทีได้ผลดีไม่ต้องง้อยา2

ให้ลองสังเกตตัวเองว่า เวลารู้สึกตัวตื่นขึ้นตอนเช้า เราใช้รูจมูกด้านไหน หายใจคล่องกว่ากัน

ถ้าคำตอบคือรูจมูกด้านซ้าย คุณจะรู้สึกอ่อนเพลีย ให้รีบอุดรูด้านซ้าย และหายใจด้วยรูจมูกด้านขวาทันที และไม่นานนักก็จะสดชื่นขึ้น หายงัวเงีย 

   หัดทำไปอยู่บ่อยๆ สักหนึ่งเดือน  ก็จะเริ่มสังเกตได้ละเอียดขึ้น ว่องไวขึ้น จนไม่ต้องรอให้เกิดอาการปวดหัว แล้วถึงแก้ไข
เพียงเริ่มๆจะปวด เริ่มๆจะอ่อนเพลีย ก็ดับอาการได้ทันที ลองดูจ้า

       เป็นวิธีง่ายๆที่ สามารถ นำไปใช้ได้ แต่วิธีที่ดีที่สุดถ้าไม่อยากปวดหัวคือต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และควรหาวิธีคลายเครียด อย่างเล่นกีฬา หรือทำงานอดิเรกที่เราชอบนะคะ  

เรียบเรียงโดย : kaijeaw.com ขอขอบคุณที่มา : oknation.nationtv.tv , สมาชิกหมายเลข 1341270 

วิธีแก้ปวดหัว

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

มิติใหม่ของการดูหมอลำ คนแห่ถามเจ้าตัวนั้นจ่ายค่าบัตรเท่าไหร่
เคล็ดลับ
เตือน มีที่เยอะและญาติมาขออาศัยอยู่ด้วย ระวังนี่แหละตัวอันตราย
 สำหรับคนที่มีญาติพี่น้อง การได้พึ่งพาอาศัยกันก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมากๆ แต่บางครั้งญาติพี่น้องก็คือคนที่อันตรายที่สุดเหมือ...
เคล็ดลับ
กูรูกระเป๋า แนะข้อสังเกตกระเป๋า Louis Vuitton ของปลอม
สำหรับแบรนด์ Louis Vuitton ถือเป็นแบรนด์สุดคลาสสิคและลัคชูรี่ที่โด่งดังไปทั่วโลก และแน่นอนว่าแบรนด์ดังขนาดนี้ย่อมมีสินค้าของ...
เคล็ดลับ
หนุ่มอยากออกไปอยู่คนเดียวหลังจบ ม.ปลาย แต่ทำไมเมืองไทยทำไม่ได้
   กลายเป็นอีกหนึ่งประเด็นที่ถูกพูดถึงกันอย่างมาก เมื่อคุณ สมาชิกหมายเลข 7148083 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปได้ออกมาตั้งกระทู้สอบถา...
เคล็ดลับ
สาวผวาหนัก กลับมาห้องเช่า เจอแอร์ปิดเอง ก่อนป้าเจ้าของเผยความจริง
       สาวรายหนึ่ง โพสต์ข้อความหลังเข้าพัก ห้องพักรายวัน 1 คืนที่รีสอร์ท และได้เปิดแอร์ทิ้งไว้ก่อนออกไปข้างนอก แต่พอเข้ามาแอ...
เคล็ดลับ
ทำบุญครบ 100 วันยาย พระท่านบอกให้ถวายสิ่งที่ยายชอบ
    การทำบุญ ถือว่าเป็นกิจกรรมหนึ่งอย่างที่ทำเพื่อความสบายใจ และหลายคนเลือกที่จะทำบุญที่วัด หรือทำบุญให้คนยากไร้ รวมทั้งยังท...
เคล็ดลับ
คืนชีพห้องน้ำที่คราบหนักฝังแน่น ด้วยของ 3 อย่าง แทบไม่เหลือคราบ
 สำหรับการทำความสะอาดบ้าน นอกจากจะต้องพึ่งแรงของตัวเองแล้ว ยังต้องพึ่งพาอุปกรณ์ทำความสะอาดที่ช่วยเบาแรงของเราได้ ซึ่งวันนี้เ...
เคล็ดลับ
ร้านเครื่องดื่มยอมขาดทุน มอบรางวัลให้เจ้าหน้าที่มาเก็บขยะ
 สำหรับพนักงานเก็บขยะนับว่าเป็นงานที่หนักมากๆ และยังต้องแบกรับความเสี่ยงหลายๆอย่าง ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นงานที่ต้องเสียสละอย่าง...
เคล็ดลับ
ลูกเป็นดรัมเมเยอร์ แต่แม่เห็นไม้คฑาแล้วคันมือ ออกลีลาโชว์ไปเลยสิ
  ดรัมเมเยอร์ เป็นผู้นำในขบวน ที่มักจะมีไม้คฑาเพื่อทำเป็นสัญลักษณ์ ให้กับวงดนตรี ซึ่งในทุกวันนี้เรามักจะได้เห็นดรัมเมเยอร์ ใ...
เคล็ดลับ
เพิ่งรู้ เสื้อขนเป็ดห้ามซักไม่งั้นเสียทรง วิธีทำความสะอาดที่ถูกง่ายนิดเดียว
 ในช่วงอากาศหนาว การได้ใส่เสื้อกันหนาวอุ่นๆก็เป็นอีกหนึ่งการดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างหนึ่ง และเสื้อกันหนาวก็มีหลายแบบ และมีวิ...
เคล็ดลับ
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

เชฟอั๋น แชร์เทคนิคทำข้าวผัดแบบจีนข้าวต้องเคลือบไข่ทุกเม็ด

แปลกๆไหม ถ้าผู้หญิงแกล้งแฟนแบบที่ผู้ชายทำบ้าง

บี้ สุกฤษฎิ์ ประกาศขายคอนโดหรูชั้น 20 ย่านทองหล่อ ให้ถูกที่สุด

เรื่องน่าทึ่งของน้ำหวานเฮลซ์บลูบอย รายได้ 3 พันล้านแบบแทบไม่ต้องโฆษณา

สาวหารายได้เสริมหลังเลิกงาน ไม่น่าเชื่อจะสร้างรายได้ 6-7 พันต่อเดือน

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ครู
  • บ้าน
  • รถ
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • ห้องน้ำ
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.