สาวแบ่งปันเมนูลดน้ำหนัก แบบไม่ต้องเคร่ง ค่อยๆ ลดไป

โพสเมื่อ 09/11/2020 04:55 น.

ถ้าหากพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนัก ซึ่งมีหลากหลายวิธีหลายปัจจัยในทำให้น้ำหนักลดได้ และแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน บางคนแค่อดอาหาร กินเมนูที่ไม่มัน น้ำตาลน้อยน้ำหนักก็ลดแล้ว บางคนต้องออกกำลังกายอย่างหนักถึงจะลดน้ำหนักได้

วันนี้เราจะพาไปดูไอเดียในการลดน้ำหนักแต่ไม่เคร่งมาก ไม่เครียด ค่อยๆลดไปเรื่อยๆ เลือกกินเมนูที่ไม่อ้วน มีเมนูอะไรบ้างนั้นตามไปดูกันเลยครับ

แบ่งปันเมนูค่ะ เราเป็นคนที่กินรสจัดและไม่มีเวลาในการทำกินเอง เมนูที่สามารถคิดออกในแต่ละวันก็จะประมาณนี้ เป้าหมายตัวเลขน้ำหนัก 47-48 สู้ต่อแบบไม่เครียด ไม่รีบ แต่ขอเห็นผลชัดพอ