สาวแบ่งปันเมนูลดน้ำหนัก แบบไม่ต้องเคร่ง ค่อยๆ ลดไป
![](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2020/11/เมนูลดน้ำหนัก-1024x512.jpg)
advertisement
ถ้าหากพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนัก ซึ่งมีหลากหลายวิธีหลายปัจจัยในทำให้น้ำหนักลดได้ และแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน บางคนแค่อดอาหาร กินเมนูที่ไม่มัน น้ำตาลน้อยน้ำหนักก็ลดแล้ว บางคนต้องออกกำลังกายอย่างหนักถึงจะลดน้ำหนักได้
วันนี้เราจะพาไปดูไอเดียในการลดน้ำหนักแต่ไม่เคร่งมาก ไม่เครียด ค่อยๆลดไปเรื่อยๆ เลือกกินเมนูที่ไม่อ้วน มีเมนูอะไรบ้างนั้นตามไปดูกันเลยครับ
advertisement
แบ่งปันเมนูค่ะ เราเป็นคนที่กินรสจัดและไม่มีเวลาในการทำกินเอง เมนูที่สามารถคิดออกในแต่ละวันก็จะประมาณนี้ เป้าหมายตัวเลขน้ำหนัก 47-48 สู้ต่อแบบไม่เครียด ไม่รีบ แต่ขอเห็นผลชัดพอ
advertisementแบ่งปันเมนูลดน้ำหนักที่ไม่ต้องพยายามเดินไป
advertisementเมนูธรรมดาๆ
advertisementหาทานได้ [ads]
advertisement–
advertisementน่ากินมาก
advertisement
ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ไม่เคร่งมากจนเกินไป เอาแบบสบายๆ ชิลๆ ออกกำลังกาย กินเมนูที่ไม่ทำให้อ้วนมาก ไม่สะสมมาก เป็นกำลังใจให้กับคนที่กำลังลดน้ำหนักทุกคน
เรียบเรียงโดย : kaijeaw.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก Kanokpron Romsri