เอวคอด หน้าท้องราบง่ายๆ ด้วย 6 ท่านี้

        การไดเอ็ทสามารถช่วยให้หน้าท้องลดลงได้ แต่จะให้ดีต้องทำควบคู่กันไปกับการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรง และนี่คือท่าบริหารที่ช่วยกระชับหน้าท้อง ทำต่อเนื่องสัปดาห์ละ 3-4 วัน คุณน่าจะเห็นผลได้ใน 4 สัปดาห์

[ads]

[yengo]

     ท่าบริหารร่างกายที่แนะนำมานี้ สาวๆลองฝึกทำสัปดาห์ละ 3-4 วัน รับรอง ไขมันส่วนเกินก็จะไม่เป็นอุปรรคในการแต่งตัวสวยๆ ออกไปงานปาร์ตี้ในครั้งต่อไป

     และถ้าอยากลดพุงให้ได้ผลทุกอย่างอยู่ที่การฝึกฝน และระยะเวลา ตลอดจนการควบคุมตัวเองเรื่องอาหารการกินด้วย เพราะถึงบริหารหน้าท้องมากแค่ไหน แต่ก็กลับไปกินไม่ยั้งเหมือนเดิม น้ำหนักไม่มีวันลด

ที่มา : newshealth-dd.blogspot.com