• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. โรคและการป้องกัน

สุดยอดอาหาร…ดีท็อกซ์สารพิษ

โพสเมื่อ 26/03/2015 01:27 น.
การดูแลสุขภาพ

advertisement

     ดีท็อกซ์สารนิโคตินด้วยวิธีธรรมชาติ แค่เพียงเลือกกินอาหารให้ถูกก็ช่วยขจัดสารนิโคตินที่สะสมในร่าง­­­­กายได้เร็วขึ้น แต่ถ้าจะให้ดี เลิกสูบบุหรี่ไปเลย เวิร์กที่สุด

    การศึกษาพบว่าผู้ที่สูบบุหรี่ในปริมาณปกติแต่รับประทานผักผลไม้­­มากขึ้นมีปริมาณสารนิโคตินตกค้างในร่างกายน้อยกว่าผู้ที่สูบบุ­ห­รี่ในปริมาณที่น้อยแต่สม่ำเสมอ นอกจากนี้ในการศึกษายังพบอีกว่าผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงสามาร­­ถช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและทำให้ร่างกายขับสารนิโคตินออกจากร่­า­งกายได้เร็วมากขึ้น ซึ่งอาหารที่สามารถช่วยให้ร่างกายขับสารนิโคตินได้ออกมาได้เร็ว­­ยิ่งขึ้นมีดังนี้ค่ะ

 

  •  น้ำเปล่า


advertisement
1

 

 

  •   เครื่องดื่มที่ดีที่สุดชนิดนี้นอกจากจะช่วยลดภาวะร่างกายขาดน้ำ­­­­อันเนื่องมากจากสารนิโคตินในร่างกายแล้ว การดื่มน้ำเข้าไปมาก ๆ ยังช่วยให้นิโคตินถูกขับออกมาได้ง่ายขึ้นไม่ว่าจะทางปัสสาวะหรื­­­­อเหงื่อ

     

     

     ผักชนิดต่าง ๆ 

     

     

    2

     

              การรับประทานผักชนิดต่าง ๆ เช่น มะเขือ ถั่ว แตงกว่า และคื่นช่าย ส่งผลต่อรสชาติของบุหรี่ได้ โดยจะช่วยลดความอยากสารนิโคตินลง แต่ก็ควรจะหลีกเลี่ยงการรับประทานผักที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เพราะระดับน้ำตาลที่สูงขึ้นจะทำให้เกิดความรู้สึกอยากสูบบุหรี่­­­­มากขึ้นค่ะ[ads]

     

     ตำแย

    3

     

              ตำแย พืชสมุนไพรที่อาจจะทำให้เรารู้สึกคันได้เวลาที่ไปสัมผัสกับใบขอ­­­­งตำแย แต่ขอบอกเลยว่ารากของตำแยมีประโยชน์ในการขจัดสารนิโคตินของร่าง­­­­กาย เพราะธาตุเหล็กที่อยู่ในรากของตำแยซึ่งมีปริมาณสูงจะช่วยต่อสู้­­­­กับการติดเชื้อได้ รวมทั้งขจัดนิโคตินออกจากร่างกายอีกด้วย 

     

    กีวี

    4

     

              ผลไม้อย่างกีวีมีแร่ธาตุและวิตามินที่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี การรับประทานกีวีจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินเหล่านี้ทดแทนที­่เสียไปจากการทำล­ายของสารนิโคตินและช่วยขจัดสารนิโคตินออกจากร่างกายได้

     

     ชาใบสน

    5

     

              ชาใบสนมีประโยชน์ในการฆ่าเชื้อโรคในปากและลำคอ อีกทั้งการดื่มชาใบสนนั้นยังช่วยรักษาสุขภาพปอดให้คนที่สูบบุหร­ี­่ได้ด้วย 

     

     ส้ม

    6

     

              ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีชนิดนี้ สามารถช่วยทดแทนวิตามินซีที่สูญเสียไปจากการสูบบุหรี่ได้ และยังช่วยลดความเครียด เร่งการทำงานของกระบวนการเผาผลาญ ทำให้นิโคตินในร่างกายถูกขจัดออกได้เร็วขึ้น 

     

     ผักโขม

    7

     

              ผักโขมสามารถทำให้รสชาติของยาสูบที่สูบรสชาติแย่ลงจนเราไม่อยาก­สูบได้ นอกจากนี้แร่ธาตุและวิตามิน โดยเฉพาะกรดโฟลิคที่มีอยู่มากมายในผักโขมยังดีต่อสุขภาพด้วยล่ะ

     

     บรอกโคลี

    8

     

              สุดยอดอาหารอีกชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 5 และวิตามินซีอย่างบรอกโคลี สามารถทดแทนการสูญเสียวิตามินซีและปกป้องดูแลปอดไม่ให้เกิดควา­มเสียหายจากสารพิษในบุหรี่ได้ค่ะ

     

     น้ำแครอท

    9

     

              ปิดท้ายกันด้วยน้ำแครอทที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และวิตามินเค ซึ่งการดื่มน้ำแครอทจะทำให้วิตามินเหล่านี้เข้าไปขจัดสารนิโคติ­­­­นในร่างกาย นอกจากนี้น้ำแครอทยังช่วยฟื้นฟูผิวพรรณที่ถูกสารนิโคตินทำลาย­ไ­­ด้เช่นกัน

     

              ถึงแม้ว่าอาหารทั้ง 9 ชนิดนี้จะช่วยเร่งให้ร่างกายขจัดสารนิโคตินออกมา แต่การสูบบุหรี่หรือยาสูบทุกชนิดก็ยังไม่ดีต่อสุขภาพอยู่ดี เพราะในบุหรี่ยังมีสารพิษอื่น ๆ ที่อันตรายไม่แพ้นิโคติน ต่อให้รับประทานอาหารดี ๆ เข้าไปมากเท่าใดก็ตาม ก็คงไม่สามารถหยุดยั้งอันตรายจากบุหรี่ไปได้ ฉะนั้นมาลด ละ เลิก บุหรี่กันดีกว่านะคะ

บุหรี่ สารพิษ อาหาร

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

แม่แชร์ไอเดียให้ลูกเลิกเล่นมือถือ หันมาเสริมพัฒนาการจากสิ่งของง่ายๆ
แม่และเด็ก
คุณแม่มีลูกไม่ค่อยกล้าพูด เลยให้เขียนความรู้สึก คำตอบที่ได้น่าเศร้ามาก
สำหรับการเลี้ยงลูกนอกจากคุณพ่อคุณแม่จะต้องใส่ใจ ในทุกๆเรื่องของลูกแล้ว จะต้องเข้าใจความรู้สึกของลูกด้วย โดยล่าสุดผู้ใ...
แม่และเด็ก
ส่อง 9 ไอเท็มเด็ดที่ต้องมีติดบ้าน สำหรับลูกรัก 
สำหรับคนที่มีลูกยังเล็ก นอกจากจะต้องเอาใจใส่ดูแลลูกน้อยให้ดีแล้ว ยังต้องมีตัวช่วยเสริมเพิ่มความสะดวกให้กับคุณแม่ในการ...
แม่และเด็ก
สามีถาม อาการกินแล้วนอน คืออาการปกติของคนท้องแก่ใช่มั้ย 
เชื่อว่าคุณแม่ท้องแก่หลายๆท่านคงจะมีอาการแตกต่างกันไป แต่สิ่งที่หลายๆคนเป็นเหมือนกันคือ ชอบง่วงนอน และมักจะหลับบ่อยๆ โ...
แม่และเด็ก
แพทย์ศิริราชเผย วิธีทำให้กลิ่นเต่าหาย ไม่รบกวนผู้อื่น
กลิ่นตัวเกิดจากสารที่สร้างมาจากต่อมกลิ่น (apocrine gland) ซึ่งพบมากที่บริเวณรักแร้และหัวหน่าว ต่อมกลิ่นพบได้ตั้งแต่เกิ...
การดูแลสุขภาพ
สามีทำที่ปั๊มนมให้ภรรยาใช้ แต่ดูหน้าตาแล้วทำไม มันคุ้นๆ!?
คุณแม่ลูกอ่อน คงจะเข้าใจถ้าเวลาเต้านมคัดตึง จะเจ็บปวดมากๆ หากไม่ได้ปั๊มออก หรือลูกไม่ตื่นมาดูดก็จะทรมานอย่างมาก ต้องห...
แม่และเด็ก
อุทาหรณ์! แม่ตั้งครรภ์เครียด ส่งผลให้ลูกในท้องไม่ดิ้น สุดท้ายต้องแอดมิทด่วน!!
สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ การดูแลตัวเองนั้นนับว่าเป็นเรื่องดี เพราะนอกจากจะทำให้คุณแม่แข็งแรงแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพของลูกใ...
แม่และเด็ก
แพทย์แผนไทยแนะประชาชนกินขิง ปรับตัวรับหน้าฝน
แพทย์แผนไทยแนะนำประชาชนกิน “ขิง” สมุนไพรฤทธิ์ร้อน ปรับตัวรับหน้าฝนพร้อมแนะกินอาหารตามช่วงฤดูกาล ฤดูฝนเน้นอ...
การดูแลสุขภาพ
เข้าใจผิดมาตั้งนาน!! ลูกทานนมแม่ ถ้าแม่กินอะไรลูกจะได้อย่างนั้น แต่ความจริงไม่ใช่เสมอไป!! 
นมแม่ เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก ที่แม่ต้องให้นมเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน หลังจากนั้นให้อาหารเสริมตามวัย ร่วมกับน...
แม่และเด็ก
ท้องนี้กินทุเรียนหรือยัง.? สรุปชัดๆ 10 ประโยชน์ ของทุเรียนที่คุณแม่ตั้งครรภ์ อาจยังไม่รู้!?  
คุณแม่ตั้งครรภ์ กับเรื่องอาหารการกินเป็นของคู่กัน ยิ่งถ้าเกิดแพ้ท้องอยากกินอะไรขึ้นมา ก็คงจะเอาอะไรมาฉุดไม่อยู่แน่นอน...
แม่และเด็ก
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

เรื่องวุ่นๆของคนสายตาสั้น เมื่อไม่ใส่แว่นแล้วจะปรุงอาหาร สิ่งที่ได้น่าเอ็นดูสุดๆ

เจ้าของคอนโด เผยสภาพหลังลูกบ้านย้ายออก แต่ทิ้งหลายอย่างไว้เพียบ

ลูกค้าทักมาซื้อเค้ก บอกไม่น่าแพงขนาดนั้น เจอร้านสวนกลับ ทำเองมั้ยพี่

เมื่อเห็นวิธีถือแก้วลูกค้าแล้วกลัวหก เตือนแล้วไม่ฟัง สุดท้ายเลยได้ขำแบบสะใจ

รุมจวกยับ ลุงหว่านแหใส่นางรำในขบวนแห่บั้งไฟยโสธร เล่นไม่รู้เรื่อง

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ครู
  • บ้าน
  • รถ
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • ห้องน้ำ
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.