• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. อาหารลดน้ำหนัก

อาหาร 20 อย่างที่สามารถรับประทานได้ในช่วงลดน้ำหนัก

โพสเมื่อ 13/11/2018 13:38 น.
Advertisement

Advertisement
อาหารลดน้ำหนัก

      ในช่วงลดน้ำหนัก หลายๆคนอาจจะคิดว่า กินอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำๆเข้าไว้ จะได้ไม่อ้วน แต่ความจริงนอกจากอาหารแคลอรี่ต่ำแล้ว ยังควรรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในระบบการเผาผลาญของร่างกายประกอบด้วย

        อาหาร 20 อย่างที่สามารถรับประทานได้ในช่วงลดน้ำหนัก ซึ่งนอกจากจะมีอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำแล้ว ยังมีอาหารจำพวกที่ช่วยในเรื่องระบบเผาผลาญ และฮอร์โมนของร่างกายอีกด้วยครับ

1. ไข่ไข่ต้ม

2. ผักใบเขียวอาหารลดน้ำหนัก (1)

3. แซลม่อนอาหารลดน้ำหนัก (19)

4. ผักตระกูลกะหล่ำอาหารลดน้ำหนัก (18)

5. เนื้อไม่ติดมัน และอกไก่อาหารลดน้ำหนัก (17)

6. มันฝรั่งต้มอาหารลดน้ำหนัก (16)

7. ทูน่าอาหารลดน้ำหนัก (15)

8. พืชตระกูลถั่วอาหารลดน้ำหนัก (14)

9. ซุป

Advertisement
อาหารลดน้ำหนัก (13)

10. เนยแข็งคอทเทจ (cottage cheese)อาหารลดน้ำหนัก (12)

11. อโวคาโด้อาหารลดน้ำหนัก (11)

12. น้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล (apple cider vinegar)​อาหารลดน้ำหนัก (10)

13. ถั่วกินเล่น840310-topic-1420017911-4p

14. โฮลเกรนอาหารลดน้ำหนัก (8)

15. พริกอาหารลดน้ำหนัก (7)

16. ผลไม้อาหารลดน้ำหนัก (6)

17. เกรปฟรุต

Advertisement

อาหารลดน้ำหนัก (5)

18. เมล็ดเจียอาหารลดน้ำหนัก (4)

19. น้ำมันมะพร้าวอาหารลดน้ำหนัก (3)

20. โยเกิร์ตอาหารลดน้ำหนัก (2)

Advertisement
แบ่งปัน
Facebook
Twitter

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ:

ลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

เมนูอาหารคลีนง่ายๆ ทั้งของคาวและของว่าง บอกลาพุงได้เลย
อาหารลดน้ำหนัก
8 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร
วันนี้ขอนำเอาวิธีการลดน้ำหนักสำหรับคนขี้เกียจ หรือว่าคนที่ไม่ชอบวิธีลดน้ำหนักแบบอื่นๆ มาให้ลองทำดูค่ะ จะได้ผลยังไงบอกกั...
อาหารลดน้ำหนัก
ผอมแน่นอน!! เมนูลดน้ำหนัก ที่เห็นแล้ว บอกเลยไม่กล้าทาน
ถ้าพูดถึงเรื่องของการลดน้ำหนัก สาวๆ หลายคนขอยอมแพ้เพราะว่าไม่ว่าจะลดยังไง วิธีไหนน้ำหนักก็ไม่ลงสักที ทั้งคุมเรื่องอาหา...
อาหารลดน้ำหนัก
สาวเผยวิธีลดน้ำหนัก!! ไม่ต้องพึ่งยาให้พึ่งตัวเอง จากสาวอ้วนเป็นสาวหุ่นเป๊ะ
การลดความอ้วน หากเรารู้จักเลือกอาหารการกินทำให้เราไม่อ้วนมันก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยในการดูแลสุขภาพ ของเราได้อีกด้วยสมัย...
อาหารลดน้ำหนัก
แชร์ประสบการ!! สาวเผย 30 เมนู ‘อาหารคลีน’ ช่วยชีวิต ลดน้ำหนักจาก 78 เหลือ 63 แต่ละเมนูน่ากินทั้งนั้น สาวๆ ต้องดู
ถ้าพูดถึงเรื่องของการลดน้ำหนัก สาวๆ หลายคนขอยอมแพ้เพราะว่าไม่ว่าจะลดยังไง วิธีไหนน้ำหนักก็ไม่ลงสักที ทั้งคุมเรื่องอาหา...
อาหารลดน้ำหนัก
4 เดือน กับหุ่นใหม่!! จาก 57.3 ปัจจุบัน 48.7 คุณก็ทำได้ ด้วยวิธีง่ายๆ
ถ้าพูดถึงเรื่องของการลดน้ำหนักแน่นอนว่าหลายๆท่านคงคิด ที่จะเริ่มออกกำลังกายแต่ก็ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มเมื่อไหร่ วันนี้ ไข่เ...
อาหารลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แค่กินนมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล (เห็นผลจริง..ต้องลอง!!)
ขอแนะนำสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วย นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล (เห็นผลจริง)..ลืมบอก สัดส่วนเรา สูง 162 น้ำหนักก่อน ลดสูตรน...
อาหารลดน้ำหนัก
ไม่เชื่อก็ต้องลอง !! สูตรลดน้ำหนักง่ายๆด้วย  โซดา+โยเกิร์ต กินติดต่อกัน 5 วัน น้ำหนักลด 4 กิโล !!
หากใคร อยากผอมแต่ลองมาแล้วหลายสูตร Kaijeaw.com เลยมีเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนจาก Twitter มาแชร์ซึ่งก็เป็นสูตรที่น...
อาหารลดน้ำหนัก
10 เคล็ดลับ ลดน้ำหนักแบบทันใจ ด้วยวิธีธรรมชาติ สวยเช้ง ไม่โทรม!!
สาวๆ ต้องมีช่วงเวลาของการลดน้ำหนักกันอยู่บ่อยๆ จริงมั้ยคะ ยิ่งหากเข้าช่วงเวลาที่ต้องออกงาน มีงานพิเศษ ต้องลดความอ้วนอย่...
อาหารลดน้ำหนัก
10 อาหารกินแล้วอยู่ท้อง ..ช่วยให้อิ่มนาน คนไดเอทห้ามพลาด!!
สาวๆ ทุกคนต้องมีช่วงเวลาไดเอทกันบ้างล่ะ คุณก็เป็นคนหนึ่งใช่มั้ยคะ? การไดเอทหรือลดความอ้วนเมื่อรู้สึกได้ว่าตัวเองอ้วนเกิน...
อาหารลดน้ำหนัก
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

ผลไม้ 3 อย่างไม่ควรกินผิดเวลา เพราะอาจทำให้ร่างกายพังได้

เผยสูตรนมข้าวโพด ทำง่ายรสชาติอร่อยได้ประโยชน์

บทสวดมนต์แบบสั้นๆก่อนนอน หนุนนำพาโชคดี ชีวิตเจริญรุ่งเรือง

ผ้าเบรกรถยนต์ ควรเปลี่ยนเมื่อไหร่ เพื่อประสิทธิภาพที่ดี

สิ่งที่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจซื้อบ้านใหม่ จะไม่ทำให้ภาระหนี้ตึงมือ

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์
Advertisement

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ความรัก
  • ดารา
  • บุพเพสันนิวาส
  • บ้าน
  • ลดน้ำหนัก
  • ลูก
  • อั้ม พัชราภา
  • อาหาร
  • ฮา
  • เต้น

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.

ประวัติการแชร์ อาหาร 20 อย่างที่สามารถรับประทานได้ในช่วงลดน้ำหนัก


วันที่ โดย
2018-11-13 13:38:55 topzkung