อุทาหรณ์ นั่งทำสวนนานๆ ลุกขึ้นเกิดวูบ

       หลายคนอาจจะเคยมีอาการหน้ามืด วูบ หมดสติ ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นหลากหลายสาเหตุ ทั้งร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อน น้อย ยืนตากแดดนาน ๆ หรือมีการสูญเสียน้ำหรือเกลือแร่ในร่างกาย เช่น เสียเหงื่อมาก หรือท้องเสียรุนแรง รวมทั้งเวลาที่ต้องนั่งนานๆ แล้วลุกขึ้นกะทันหัน ก็ยังทำให้เกิดอาการวูบได้ 

       โดยล่าสุดผู้ใช้ติ๊กต๊อก @nokrujirada เผยคลิปให้ดูเป็นอุทาหรณ์ เห็นคลิปคนอื่นมาเยอะ ไม่คิดว่าจะเกิดกับคนในครอบครัว นั่งทำสวนก้มๆเงยๆสักพัก แล้วรู้สึกปวดเมื่อยตัว จึงลุกขึ้นมายืด แล้วก็วูบไปเลย

จะลุกขึ้นมายืดเส้นสักหน่อย

แต่กลับหน้ามืดและวูบล้มลง

ดีที่ไม่เป็นอะไรมาก

"โรคหน้ามืดวูบแบบกะทันหันคือนั่งนานๆ และลุกเลยเลือดไปเลี้ยงสมองไม่ทันเลยไฟดับนะคะ ประสบการณ์จากคนพักผ่อนน้อยบวกกับเลือดจางนะคะ ดิฉันเป็นค่ะ"

"ออกกำลังกายบ่อยๆ เช่นลุกนั่ง ดันพื้น 2 ท่านี้จะทำให้ชินกับการก้มๆเงยๆลดอาการหน้ามืดได้ ครั้งละ 30 ครั้งต่อวันก็ยังดี"

"เป็นเกือบทุกคนครับไม่ต้องตกใจ วิธีแก้ เวลานั่งก้มนานๆ ตอนจะลุกขึ้นลุกแล้วอย่าเพิ่งเงยหน้าทันที แบบนั้นอีกนะครับค่อยๆเงยช้าๆครับ"

คลิกเพื่อชมคลิป

       คนโพสต์ยังระบุอีกว่า คุณหมอวินิจฉัยแล้วอาการวูบเกิดจากการนั่งอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานๆแล้วลุกขึ้นยืนอย่างรวดเร็วประกอบกับอายุมากแล้วทำให้ความดันเลือดต่ำ ทั้งนี้ก็อยากให้ดูเพื่อเป็นอุทาหรณ์นะคะ ยังไงก็ลองสังเกตตัวเอง และพบหมอตรวจสุขภาพบ่อยๆ อย่าลุกนั่ง เร็วเกินไปเพราะอาจจะวูบหมดสติได้

ขอขอบคุณที่มาจาก : @nokrujirada