• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. เครื่องดื่มอื่นๆ

เครื่องดื่มชูกำลัง..มีโทษมากกว่าประโยชน์!!

โพสเมื่อ 27/04/2016 21:51 น.
สาระน่ารู้

advertisement

       เครื่องดื่มชูกำลัง นับว่าเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลายทั่วไป เรามักจะเห็นว่ามีวางขายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป ราคาเพียงหลักสิบ ซึ่งอย่างที่เห็นๆ กันว่า หลายคนมักดื่มเพื่อช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าไม่ล้า ไม่ง่วง มีกำลังทำงานได้มากกว่าปกติ หรือเติมพลังหลังออกกำลังกายมาอย่างเหน็ดเหนื่อย ส่วนประกอบส่วนใหญ่ของเครื่องดื่มประเภทนี้ ได้แก่ น้ำตาล วิตามินชนิดต่างๆ ที่มีอยู่เพียงน้อยนิด และสารแต่งกลิ่น สี รสต่างๆ และส่วนประกอบที่สำคัญคือ คาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลังที่ดูเหมือนให้ประโยชน์ ก็มีโทษต่อร่างกายเช่นกัน เรามาดูไปพร้อมๆ กันค่ะ มันมีอันตรายกับเราอย่างไรบ้าง[ads][fb1]

 


advertisement
เครื่องดื่มชูกำลัง-1

       เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังมีส่วนผสมของทอรีน (Taurine) ซึ่งสามารถลดอาการเมาค้าง ลดคอเลสเตอรอล และยังมีสารอาหารประเภทวิตามินอีกหลายชนิด เช่น
       – วิตามินบี 6 ช่วยบรรเทาการคลื่นไส้อาเจียน และ ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและแร่ธาตุแมกนีเซียม
       – วิตามินบี 12 ที่มีคุณสมบัติช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง
แต่วิตามินที่มีประโยชน์เหล่านี้ก็มีปริมาณเพียงน้อยนิดเท่านั้น
       นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลังบางชนิด จะมีส่วนผสมของสารกลูโคโนแล็คโทน ซึ่งเป็นสารประกอบอีกชนิดหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลัง ช่วยทำให้ทุเลาอาการเหนื่อย ช่วยบำรุงข้อต่อส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งเครื่องดื่มชนิดนี้จะมีราคาสูงกว่าราคาเครื่องดื่มชูกำลังทั่วไป

       โทษของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
       คาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลัง
       เป็นสารที่มีฤทธิ์กระตุ้นการเต้นของหัวใจ และกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้สมองแจ่มใส ไม่ง่วงเหงาหาวนอน ทำงานได้ว่องไว กระฉับกระเฉงขึ้น ความอ่อนล้าจะถูกขจัดออกไปชั่วขณะ แต่เมื่อคาเฟอีนในร่างกายหมดฤทธิ์จะเกิดความรู้สึกง่วงเหงาหาวนอน ซึ่งเป็นอันตรายอย่างมาก หากผู้ดื่มประเภทนี้กำลับขับรถ หรือทำงานที่ต้องใช้สมาธิก็อาจจะพลาดพลั้งและได้รับอันตรายได้ นอกจากนั้นคาเฟอีนยังมีส่วนไปกระตุ้นให้เพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร อาจทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารได้ และยังมีฤทธิ์กระตุ้นหัวใจซึ่งอาจทำให้อาการหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ ผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจและโรคกระเพาะอาหารจึงต้องหลีกเลี่ยงคาเฟอีน เพราะคาเฟอีนจะส่งเสริมทำให้อาการของโรคกำเริบขึ้นได้
       สำหรับโทษภัยของคาเฟอีน ในระยะยาว พบได้ว่าผู้ที่ได้รับคาเฟอีนในปริมาณมากเป็นเวลานานๆ จะทำให้คนๆ นั้นเกิดอาการกระสับกระส่าย ตื่นเต้นเกือบตลอดเวลา สับสน มือไม้สั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ หูอื้อ ปัสสาวะมาก ยิ่งกว่านั้นในบางคนที่พบว่ามีอาการแพ้ คาเฟอีนจะมีอาการหน้าแดง มือสั่น กระวนกระวาย ความสามารถในการทำงานลดลง

 


advertisement
เครื่องดื่มชูกำลัง-3


       น้ำตาลจำนวนมาก
       นอกจากมีคาเฟอีนมากแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังยังเต็มไปด้วยน้ำตาลในรูปของ กลูโคส หรือเดกซ์โทรสอีกด้วย ในเครื่องดื่มชูกำลัง จะทำให้ผู้ดื่มรู้สึกมีพลังมากขึ้น หากดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ก็ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายมากนัก และยังคงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายได้ แต่หากว่าดื่มมากจนเกินไป ก็จะส่งผลให้เป็นโรคอ้วนได้เช่นเดียวกับการดื่มน้ำอัดลม นอกจากนี้ยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น จนอาจกลายเป็นโรคเบาหวานได้ในที่สุด
       เสพติดเครื่องดื่มชูกำลัง 
       เครื่องดื่มชูกำลัง มักมีส่วนผสมโดยผู้ผลิต และเริ่มมีการผสมสารเคมีและสมุนไพรอีกหลายชนิดที่เป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว และอาจมีการเพิ่มส่วนผสมในเครื่องดื่มชูกำลังมากขึ้น โดยเฉพาะ คาเฟอีน, และ Guarana (ที่เป็นสารกระตุ้นระบบประสาท) จึงมีส่วนทำให้ผู้ดื่มรู้สึกติดเครื่องดื่มชูกำลังชนิดนั้นๆ ได้ และการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากๆ ในระยะเวลาติดต่อกัน ทำให้หลายคนเลิกดื่มไม่ได้ เวลาไม่ได้ดื่มจะรู้สึกหงุดหงิดหรืออ่อนล้า และถ้าหากดื่มในปริมาณมากเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อจิตประสาทได้
       กรณีดื่มเครื่องดื่มชูกำลังร่วมกับสุรา จะทำให้เพิ่มอาการเมาเป็น 2 เท่าได้ โดยเมื่อดื่มเข้าไปแล้ว จะไม่รู้สึกอ่อนล้าหรือเพลีย ทำให้ดื่มมากขึ้นกว่าปกติ (คนส่วนใหญ่จะเข้าใจผิดว่าการผสมเครื่องดื่ม 2 ชนิดเข้าด้วยกัน จะช่วยแก้อาการเมาค้างได้)

 


advertisement
ความดันโลหิตสูง-1


       คนที่มีอาการเครียด มีความดันโลหิตสูง หรือมีระบบการทำงานของระบบหลอดเลือดบกพร่อง หญิงตั้งครรภ์ หากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ 
       อาการข้างเคียงที่อาจเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง แม้ว่าอาจจะพบได้ยากก็ตามที เช่น ลมชักเฉียบพลัน, อาการใจสั่นมากผิดปกติ, อันตรายเกี่ยวกับตับ, ไตวาย หรือเด็กเกิดใหม่อาจมีอาการผิดปกติ อันเนื่องมาจากแม่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป จึงส่งผลกระทบมาถึงตัวเด็ก เป็นต้น ด้วยอันตรายและผลข้างเคียงเหล่านี้นี่เอง กฎหมายจึงได้บังคับให้มีคำเตือนข้างขวดว่า เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่ม ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ก่อน และนอกจากนั้นต้องระบุว่า ห้ามดื่มเกินวันละ 2 ขวด (ไม่ควรเกิน 1 ขวด)[yengo][fb2]

       ได้ทราบประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังกันแล้ว จะเห็นได้ว่าประโยชน์นั้นมีน้อยนิดเสียจริง เมื่อเปรียบเทียบกับอันตรายที่คุณจะต้องเผชิญ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะดื่มไม่ได้เลยนะคะ เพียงแต่ว่าคุณจะต้องเป็นผู้ที่มีสุขภาพปกติ และดื่มได้ไม่เกินวันละ 2 ขวด ดังนั้นแล้ว ผู้อ่านคงจะได้ทราบกันแล้วนะคะ ว่าเครื่องดื่มชูกำลังนั้น เหมาะที่คุณจะดื่มหรือไม่ หรือดื่มได้เพียงใด

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com

เครื่องดื่มชูกำลัง

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

เดินป่าเขาใหญ่ เจอของดีโดยบังเอิญ นักเล่นเครื่องรางหากันให้ควัก
เคล็ดลับ
กว่าจะสำเร็จ ลาออกจากชีวิตพนักงานออฟฟิต มาขายข้าวกระเพรา จานละ 25 บาท
        ถ้าหากพูดถึงเรื่องงานประจำหลายคน หลายที่อาจจะกำลังคิดที่จะลาออก อาจจะด้วยปัจจุบันหลายๆ อย่าง ทั้งทำงานมานาน เบื่ออยา...
เคล็ดลับ
พี่ชายส่งน้องเรียนจนจบ วันรับปริญญาเลยให้ของขวัญ รู้เลยว่าทุ่มเทขนาดไหน
สำหรับคนที่มีครอบครัวที่คอยดูแลและซัพพอร์ตคนในครอบครัว ก็คงจะทราบกันดีว่า การเป็นเสาหลักของครอบครัวนั้นเป็นความภูมิใจอย่างมา...
เคล็ดลับ
พิเชษฐ์ ชี้แล้ว สส.-ข้าราชการ เอาอาหารกลับบ้านได้ ดีกว่าเหลือทิ้ง
          จากประเด็นดราม่า นางสาวสิริลภัส กองตระการ สส.กรุงเทพฯ พรรคก้าวไกล  ถูก สส.ชายจากพรรคการเมืองหนึ่ง แอบถ่ายภาพ และกล...
เคล็ดลับ
ไอเดีย เจาะกำแพงบ้านให้น้องหมาขี้เผือก โอ๊ยน่ารักไม่ไหว
สำหรับน้องหมาเป็นสัตว์ที่มีสัญชาตญาณยอดนักเผือกสูงมาก เพราะมีความอยากรู้อยากเห็นว่าในแต่ละวันใครเดินผ่านไปผ่านมาบ้าง ล่าสุดบ...
สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
สุดน่ารัก น้องหมารับบทเป็นไรเดอร์ มาซื้อของให้ป๊า ใช้ได้แบบเลี้ยงไม่เสียข้าวสุก
   เป็นเรื่องราวที่บอกเลยว่าน่ารักมาก สำหรับคนที่เลี้ยงน้องหมา นอกจากจะเลี้ยงเพื่อเป็นเพื่อนคลายเหงาแล้ว ยังมีประโยชน์อีกหลา...
สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
น่ารักไม่ไหว เจ้าของเรียกชื่อน้องๆสุนัขต้อนแกะ งานนี้มีตัวโดนแกงแล้วหนึ่ง
 สำหรับใครที่เป็นทาสน้องหมา บอกเลยว่าดูคลิปนี้แล้วจะหุบยิ้มไม่ได้แน่นอน เมื่อบัญชีผู้ใช้ Tiktok ที่ใช้ชื่อ @vai310 ได้ออกมา...
สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
ช่างแอร์ไปเช็กแอร์ให้ลูกค้า คิดค่าวิชา 1,000 พร้อมตอบทำไมต้องคิดแพง
 ในแต่ละสายงานแต่ละอาชีพแน่นอนว่ามักจะมีความถนัดแตกต่างกันออกไป โดยเฉพาะงานช่างที่มักจะมีแยกออกไปตามความถนัดของตัวเอง โดยล่...
เคล็ดลับ
ตอบข้อสงสัย ทำไมเครื่องบินไม่ต่องวงช้าง แต่ให้ผู้โดยสารเดินและขึ้นรถบัส
สะพานเทียบเครื่องบินหรือ งวงช้าง เป็นโครงสร้างที่เคลื่อนที่ได้ ทำหน้าที่เชื่อมต่อตัวอาคารกับเครื่องบิน เพื่ออำนวยความสะดวกสำ...
สาระน่ารู้
เมื่อมีบ้านอยู่ข้างคอนโด สิ่งที่ต้องเจอในแต่ละวัน แทบอยากจะย้ายบ้านหนี
 หลายคนอาจจะคิดว่าการมีบ้านอยู่ใกล้คอนโดคงเป็นเรื่องที่ดี เพราะบ้านเราอยู่ในแหล่งที่เจริญ แต่จริงๆแล้วการมีบ้านใกล้คอนโดก็เ...
เคล็ดลับ
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

พ่อใหญ่ปลื้ม หลายชายรับปริญญา หอบมาลัย 1 กิโล มาให้เป็นของขวัญ

ฟังสองมุม ช่างภาพชี้แจง ถ่ายรูปงานแต่ง 4 พัน แต่เจ้าภาพไม่ปลื้ม

หนุ่มเอาผ้าไปอบที่ร้าน เจอเรื่องพีค ตอนอ่านป้ายว้าวุ่นกันเลยทีเดียว

หนุ่มไปเรียนเมืองนอก ไม่ได้กลับบ้านมาเป็นปี มาอีกทีพ่อแม่ถึงกับเสียน้ำตา

นักเรียนไทยไปเรียนที่จีน ถ้าพูดคำนี้จะออกจากโรงเรียนได้ แต่คนจีนทำไม่ได้

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ครู
  • บ้าน
  • รถ
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • ห้องน้ำ
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.