5 เมนูผักทอดเพื่อสุขภาพสำหรับคนรักหุ่น…ต้องไม่พลาด!
![](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2015/08/หน้าปกผักทอด.jpg)
advertisement
สำหรับเมนูเด็ดๆโดนๆที่เรานั้นจะมานำเสนอกันวันนี้เราขอนำเสนอ 5 เมนูที่พีพร้อมจะมาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ หากใครที่รักการกินผักหรือว่า เบื่อกับเมนูผักๆแบบเดิมๆ เบื่อกับการกินผักที่มีรสชาติขมๆ แต่ฉันอยากจะไดเอ็ทเรามีวิธีช่วยง่ายๆที่จะทำให้ผักนั้นอร่อยขึ้นในพริบตากับเทคนิคที่เรานั้นจะมานำเสนอกันง่ายๆในวันนี้ด้วยกัน 5 เทคนิคทำผักให้เป็นของว่างทานง่ายอร่อยๆสำหรับคนรักสุขภาพและรักหุ่น
advertisement
![หัวผักกาดขาวทอด](http://www.kaijeaw.com/wp-content/uploads/2015/08/หัวผักกาดขาวทอด.jpg)
everydayhealth.com
1.หัวผักกาดทอด
สำหรับเมนูนี้ก็เป็นหนึ่งในของทอด ที่ใช้หัวผักกาดในการนำมาทอดนำมันอ่อนๆ และโรยด้วย สาหร่ายเล็กน้อยเพื่อความมันและเพลินในการรับประทาน เป็นอีกหนึ่งในผักที่มีแคลอรี่ต่ำอีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณและก็ยังช่วยสร้างวิตามินได้มาก
[ads]
advertisement
![แครอททอด](http://www.kaijeaw.com/wp-content/uploads/2015/08/แครอททอด.jpg)
2.แครอททอด
สำหรับเมนูนี้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่กินง่ายและก็รสชาติของแครอทอย่างที่เรานั้นเคยทราบกันว่าอาจจะแข็งหรือออกรสชาติหวานๆ นิดๆของแครอทแต่ละหัวนั้นจะมีรสชาติแตกต่าง ตามความสดใหม่ ซึ่งหากนำมาทอด จะได้รสชาติที่หวานอร่อย กินง่ายแถมยังช่วยให้มีหุ่นดี แครอทนั้นมีส่วนของการบำรุงผิวและสร้างวิตามินอย่างมาก
advertisement
![มันแกวทอด](http://www.kaijeaw.com/wp-content/uploads/2015/08/มันแกวทอด.jpg)
3.มันแกวทอด
ถึงแม้ว่าเรานั้นจะเคยลืมผักที่มีชื่อว่ามันแกวกันไปแล้ว แต่ทราบไหมคะว่า มันแกวนั้นเราสามารถนำมาทอดและสร้างเป็นหนึ่งในเมนูของว่างทานเล่นที่ไม่อ้วนย้ำ! ว่าไม่อ้วนเป็นหนึ่งในเมนูที่ตอบโจทย์สาวๆที่รักการดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดี
advertisement
![มันสำปะหลังทอด](http://www.kaijeaw.com/wp-content/uploads/2015/08/มันสำปะหลังทอด.jpg)
4.มันสำปะลังทอด
สำหรับผักชนิดนี้เป็นหนึ่งในผักที่เรานั้นมักจะกินกันเฉพาะหมู่บ้านชนบท ทราบไหมคะ ว่าผักชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินมากมายที่มีการเจริญเติบโตจากดินโดยเฉพาะได้รับพลังงานและแร่ธาตุมากมาย เมื่อนำมาทำเป้นของทอดกินเล่นทานว่างๆแบบนี้นอกจากอร่อยแล้วยังได้ประโยชน์จากผักแบบเต็มๆ
[yengo]
advertisement
![บวบทอด](http://www.kaijeaw.com/wp-content/uploads/2015/08/บวบทอด.jpg)
5.บวบทอด
สำหรับบวบนั้นเป็นหนึ่งในผักที่เรานั้นมักจะไม่ค่อยจะกินกันสักเท่าไหร่นักจากจะนำมากินกับน้ำพริก ลองนำมาทอดดูสิคะ ทอดไฟอ่อนๆ สามารถกินเป็นผับำรุงสายตา และสร้างวิตามินแก่ร่างกายได้ดี ช่วยให้หุ่นดีด้วยนะเอ๊อ
เป็นยังไงกันบ้างละคะ กับหนึ่งใน 5 เมนูสำหรับกินเป็นของว่าง นอกจากวิตามินแล้วยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงและให้พลังงานแคลอลี่ต่ำด้วยสำหรับใครที่ดูแลหุ่นและรักษาหุ่นแนะนำเลยค่ะกับ 5 เมนูทานง่ายๆที่คุณนั้นก็สามารถเริ่มต้นทานได้แล้ว กินง่ายๆแถมยังเป็นอีกหนึ่งของว่างที่มีรสชาติไม่เหมือนใครด้วยนะเอ๊อ!
เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com