เม็ดเลือดแดงคนเราเกิดขึ้นมาได้อย่างไร

เม็ดเลือดแดงมาจากไหน?

       การสร้างเม็ดเลือดแดงจะให้เวลาประมาณ 12-16 สัปดาห์ อวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือดแดง ได้แก่ ตับ ไขกระดูก ม้าม ดังนั้นการดูแลรักษาสุขภาพสุขภาพของอวัยวะต่างๆ ดังกล่าวนี้ นับว่ามีความสำคัญ หากอวัยวะต่างๆเหล่านี้ทำงานได้ไม่เต็มที่ การสร้างเม็ดเลือดอาจมีปัญหาตามมา การสร้างเม็ดเลือดแดงจำเป็นต้องอาศัยสารอาหารหลายชนิด สารอาหารเหล่านี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือดแดง

โปรตีน ร่างกายต้องการเพื่อสร้างโปรตีนของเม็ดเลือดแดง และส่วนที่เป็นโกลบินของฮีโมโกลบิน

วิตามินบี 6 บทบาทของวิตามินบี 6 เกี่ยวกับการสร้างเม็ดเลือดแดง ยังไม่ชัดเจนนัก แต่การขาดวิตามินบี 6 เกี่ยวข้องกับโรคซีด

วิตามินบี 12 กับกรดโฟลิก จำเป็นสำหรับการสสร้างดีเอ็นเอ และจำเป็นต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง

[ads=center]

วิตามินซี เป็นสารอาหารเพื่อสุขภาพที่จำเป็นต่อเมแทบอลิสึมของโฟเลท และกระตุ้นการดูดซึมเหล็ก การขาดวิตามินซี จะทำให้เป็นโรคซีดเช่นกัน ปัจจุบันนี้ปัญหานี้พบน้อยมาก

เหล็ก การที่เลือดมีสีแดงเกิดจากโมเลกุลของเหล็ก จับกับส่วนที่เป็นฮีมของฮีโมโกลบิน ดังนั้นเมื่อขาดเหล็กจึงทำให้เลือดมีสีซีดได้

ทองแดง เกี่ยวข้องกับเมแทบอลิสึมของเหล็ก การขาดทองแดง จึงทำให้เป็นโรคซีดได้เช่นกัน เพราะการสร้างเม็ดเลือดแดงไม่สมบูรณ์

การกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ให้เพียงพอกับความต้องการ ในแต่ละวันจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดง เนื่องจากเป็นแหล่งอาหารของสารอาหารต่างๆ