• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. สุขภาพกาย

เม็ดเลือดแดงคนเราเกิดขึ้นมาได้อย่างไร

โพสเมื่อ 13/02/2015 23:34 น.
สุขภาพกาย

advertisement

 

เม็ดเลือดแดงมาจากไหน?

 


advertisement
6a00d83453cfa669e2019aff80b0e5970d

 

       การสร้างเม็ดเลือดแดงจะให้เวลาประมาณ 12-16 สัปดาห์ อวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือดแดง ได้แก่ ตับ ไขกระดูก ม้าม ดังนั้นการดูแลรักษาสุขภาพสุขภาพของอวัยวะต่างๆ ดังกล่าวนี้ นับว่ามีความสำคัญ หากอวัยวะต่างๆเหล่านี้ทำงานได้ไม่เต็มที่ การสร้างเม็ดเลือดอาจมีปัญหาตามมา การสร้างเม็ดเลือดแดงจำเป็นต้องอาศัยสารอาหารหลายชนิด สารอาหารเหล่านี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือดแดง

 

โปรตีน ร่างกายต้องการเพื่อสร้างโปรตีนของเม็ดเลือดแดง และส่วนที่เป็นโกลบินของฮีโมโกลบิน

วิตามินบี 6 บทบาทของวิตามินบี 6 เกี่ยวกับการสร้างเม็ดเลือดแดง ยังไม่ชัดเจนนัก แต่การขาดวิตามินบี 6 เกี่ยวข้องกับโรคซีด

วิตามินบี 12 กับกรดโฟลิก จำเป็นสำหรับการสสร้างดีเอ็นเอ และจำเป็นต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง

[ads=center]


วิตามินซี เป็นสารอาหารเพื่อสุขภาพที่จำเป็นต่อเมแทบอลิสึมของโฟเลท และกระตุ้นการดูดซึมเหล็ก การขาดวิตามินซี จะทำให้เป็นโรคซีดเช่นกัน ปัจจุบันนี้ปัญหานี้พบน้อยมาก

 

เหล็ก การที่เลือดมีสีแดงเกิดจากโมเลกุลของเหล็ก จับกับส่วนที่เป็นฮีมของฮีโมโกลบิน ดังนั้นเมื่อขาดเหล็กจึงทำให้เลือดมีสีซีดได้

ทองแดง เกี่ยวข้องกับเมแทบอลิสึมของเหล็ก การขาดทองแดง จึงทำให้เป็นโรคซีดได้เช่นกัน เพราะการสร้างเม็ดเลือดแดงไม่สมบูรณ์

การกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ให้เพียงพอกับความต้องการ ในแต่ละวันจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดง เนื่องจากเป็นแหล่งอาหารของสารอาหารต่างๆ

 

 

เม็ดเลือดแดง

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ร้ายแรงประกันบ่ายเบี่ยงความรับผิดชอบ
ข่าวสารสุขภาพ
4 ประโยชน์จากการทานปลาเพื่อสุขภาพที่ดี
ปลาถือเป็นเนื้อสัตว์ที่มีประโยชน์มากมายทีเดียวในเนื้อปลาที่ทานเข้าไปนั้นนอกจากจะมีสารที่จำเป็นในการเสริมสร้างพลังงานให...
สาระน่ารู้
5 สัญญาณเตือน “ร่างกาย” กำลังมีสารพิษมากเกินไป
ร่างกายเราจะได้รับสารพิษอยู่ทุกวัน จากอากาศและอาหารที่เรากินเข้าไปและถ้าเราสะสมไว้จนถึงจุดที่สมควรจะต้องดีท็อกซ์แล้วร่า...
สุขภาพกาย
สาเหตุที่ทำให้ท้องผูก ..และวิธีรักษา!!
ใครเคยท้องผูกบ้าง? ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ต้องเบ่งมากกว่าปกติ อุจจาระเป็นก้อนแข็ง รู้สึกถ่ายอุจจาระไม่สุด...
สาระน่ารู้
ภัยสุขภาพ!! รู้ไว้ก่อนภัยจะถึงตัวเด็ก กระเป๋านักเรียนของลูกคุณหนักเท่าไหร่ เกินมาตรฐานหรือป่าว
คุณแม่หลายคนเคยสังเกตหรือไม่ว่ากระเป๋านักเรียนของลูกคุณนั้นมีอะไรบ้างและหนักเกินไปหรือป่าว เราจะสังเกตเห็นว่านักเรียน...
สุขภาพกาย
10 พฤติกรรมทำแล้วอายุสั้น หากใครทำอยู่ควรเลิกซะ!
หากใครยังทำเช่นนี้อยู่ อายุสั้นแน่นอน และวิธีที่แก้และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั้นทำได้เลย ถ้าคุณพร้อมแล้วมาเริ่มกันเลยจ้าา!...
สุขภาพกาย
10 สัญญาณอันตราย…ที่บอกได้ว่าโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่จะมาเยือนคุณ…
หากว่าคุณไม่ใส่ใจสุขภาพเท่าที่ควร ในเรื่องอาหารการกิน การพักผ่อนและวินัยการขับถ่าย นอกจากสุขภาพจะย่ำแย่แล้ว ยังเป็นสาเห...
สุขภาพกาย
รู้สึกหนาวอยู่ตลอดเวลา! ป่วย? หรือเป็นสัญญาณอะไรกันแน่
หากว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่หนาวง่ายเกินไป หรือที่เรียกว่า ขี้หนาว แม้จะอยู่ในสถานที่มีคนอื่นอยู่ด้วย ในอุณหภูมิเท่ากัน ก็ร...
สุขภาพกาย
รีบอ่านเลย!! “เหงื่อออกมือ” บ่งบอกอาการของ “โรคร้าย” เหล่านี้..!
เหงื่อบ่งบอกอาการของโรคได้ อาการเจ็บป่วยหากเรารู้จักสังเกตุตนเองก็จะทำให้รู้ว่ามีอาการผิดปกติเกิดขึ้นกับสุขภาพของเราหร...
การดูแลสุขภาพผิว
ผมร่วง เกิดจากสาเหตุอะไร? เรื่องที่ต้องรู้และใส่ใจ!!
แม้ว่าปัญหาผมร่วงจนศรีษะล้าน จะพบบ่อยในเพศชายเมื่ออายุมากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว บางครั้งอาจพบว่าผมเริ่มร่วงได้ตั้...
สุขภาพกาย
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

ลูกค้าขัดใจ วอนร้านอาหารเลิกใช้โต๊ะแบบนี้ กับปัญหาที่หลายคนเห็นด้วย

หญิงหอบทองมรดกสามีต่างชาติ ที่เก็บไว้นาน 22 ปี มาหลอมขาย รู้ราคาทำน้ำตาคลอ

ภาพสุดไวรัล เมื่อต้นไม้โค่นทับตู้ ATM เอียงจนแทบล้ม แต่ป้าขอกดเงินก่อน

เมื่อลูกค้าไปกินตี๋น้อยในวันที่แอร์พัง สิ่งที่พนักงานทำบอกเลย ทุ่มเทมาก

ไม่ธรรมดา ร้านหมูกรอบไม่อร่อยให้เตะ ลูกค้าต้องมารอคิวซื้อตั้งแต่ยังไม่ตั้งร้าน

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ครู
  • บ้าน
  • รถ
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • ห้องน้ำ
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.