รู้แล้วบอกต่อ!! 20 ประโยชน์ดีๆ จากแตงกวา ที่คุณควรหันมาทานกันให้มากๆ

       แตงกวาเป็นผักที่มีประโยชน์อย่างมากมาย เป็นผักที่ได้รับความนิยมนำมาทานเป็นเครื่องเคียงกับน้ำพริกต่างๆ อีกทั้งยังนำมาทำเป็นทรีทเมนท์บำรุงใบหน้าอีกด้วย แต่ประโยชน์ของแตงกวาไม่ได้มีแค่เท่านี้นะค่ะ แล้วประโยชน์ของแตงกวาจะมีมากมายเท่าไรไปดูกันเลยค่ะ

       1.ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อ ระบบการหมุนเวียนเลือด

       2.ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร

       3.ช่วยแก้ไข้

       4.ช่วยแก้อาการเจ็บคอ โดยใช้นำคั้นจากผลแตงกวานำมากลั้วคออย่างน้อยวันละ 3 ครั้งจะช่วยทำให้อาการดีขึ้น

       5.น้ำคั้นจากแตงกวามีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ

       6.ช่วยแก้กระหาย ลดความร้อนในร่างกาย ทำให้ร่างกายสดชื่น และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น

       7.ช่วยกำจัดของเสียที่ตกค้างในร่างกาย[ads]

       8.มีฤทธิ์ช่วยตอต้านมะเร็ง

       9.ต่อต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ

       10.ช่วยควบคุมระดับความดันเลือดและความสมดุลของสารอาหารในร่างกาย

       11.ช่วยรักษาสมดุลต่าง ๆในร่างกาย รักษาระดับน้ำตาลในเลือด ระดับภูมิคุ้มกันให้อยู่ในสุขภาพดี

       12.ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ 

       13.ช่วยเสริมสร้างการทำความของระบบประสาท เพิ่มความจำ

       14.ช่วยลดอาการบวมน้ำ[ads]

       15.ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันและแก้อาการท้องผูก

       16.ช่วยขับปัสสาวะ

       17.ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ให้พลังงานต่ำเหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

       18.ช่วยแก้อาการท้องเสีย บิด

       19.ช่วยต้านการอักเสบ ลดอาการปวดข้อเข่าและช่วยต้านเชื้อวัณโรค

       20.สร้างเสริมสุขภาพผิวที่ดี

       ไม่น่าเชื่อมากเลยใช่ไหมค่ะ เป็นผักที่มีประโยชน์มากเลย ไม่หาซื้อมาทานก็คงไม่ได้แล้วรีบไปตลาดแล้วซื้อมาทานกันเลยค่ะ

เรียบเรียงโดย : kaijeaw.com