แนะ!!ชาวฟิตเนส เลือกเครื่องออกกำลังกาย ที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ไม่หักโหม

       กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะ ผู้ที่นิยมออกกำลังกายในฟิตเนส ควรเลือกเครื่องออกกำลังกาย ให้เหมาะสมกับร่างกาย โดยประเมินความพร้อมก่อนออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ไม่หักโหมจนเกินไป มีผู้ควบคุมอย่างใกล้ชิด

       นายแพทย์วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า จากกรณีข่าวสังคมออนไลน์ที่เผยแพร่คลิปวีดีโอของผู้ใช้เฟซบุคที่ชื่อ Syed FA Ahmad เทรนเนอร์ ชาวอินเดีย ฝึกท่าออกกำลังกาย โดยใช้เครื่องบริหารกล้ามเนื้อ แต่เกิดการผิดพลาดทำให้หัวเข่าเกิดล็อคผิดท่า ขารับน้ำหนักไม่ไหว ทำให้แผ่นเหล็กใหญ่ น้ำหนักรวมกว่า 900ปอนด์ หล่นทับจนได้รับบาดเจ็บ กระดูกขาหักนั้น ผู้ที่นิยมออกกำลังกายตามฟิตเนสจึงควรประเมินความพร้อมของร่างกายทุกครั้ง และไม่หักโหมจนเกินไป ซึ่งการออกกำลังกายในฟิตเนสแต่ละครั้ง ควรอยู่ภายใต้การควบคุมของเทรนเนอร์ที่มีความรู้ในเรื่องการใช้เครื่องออกกำลังกาย และสามารถแนะนำการใช้เครื่องออกกำลังกายให้เหมาะสมกับร่างกายของผู้มาใช้บริการ[ads]
       “ทั้งนี้ สถานบริการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพปัจจุบัน แบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ สถานประกอบกิจการด้านการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ และสวนสาธารณะเพื่อการออกกำลังกาย ซึ่งเกณฑ์มาตรฐานสถานประกอบกิจการด้านการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วย

       1) มาตรฐานด้านอาคารสถานที่และสิ่งแวดล้อม เช่น อาคารและคุณลักษณะภายในมีความมั่นคง แข็งแรง เป็นไปตามกฎหมาย ว่าด้วยการควบคุมอาคาร

       2) มาตรฐานด้านอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น มีระบบและรายงานการตรวจเช็คอุปกรณ์ ออกกำลังกายให้มีความแข็งแรง ทนทาน สะอาด และพร้อมใช้งานทุกวัน

       3) มาตรฐานการให้บริการ เช่น จัดทำป้ายคำแนะนำ/คำเตือน ในการออกกำลังกาย โดยติดไว้ให้เห็นอย่างชัดเจน

       4) มาตรฐานด้านบุคลากร ผู้ให้บริการ เช่น บุคลากร ผู้ให้บริการออกกำลังกาย ต้องมีคุณสมบัติจบการศึกษาขั้นต่ำปริญญาตรีทางวิทยาศาสตร์สุขภาพ วิทยาศาสตร์การกีฬา หรือพลศึกษา และผ่านการอบรมหลักสูตรผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย (Instructor Exercise) ที่จัดโดยกรมอนามัย หรือหลักสูตรที่ได้รับความเห็นชอบร่วมกันระหว่างกรมอนามัยและสถาบันการศึกษา  และ

       5) มาตรฐานด้านความปลอดภัยและมาตรการกรณีเกิดเหตุฉุกเฉิน ส่วนมาตรฐานสวนสาธารณะเพื่อการออกกำลังกาย ประกอบด้วย[ads]

       1) มาตรฐานด้านบริหารจัดการ

       2) มาตรฐานด้านการตอบสนองผู้ใช้บริการ

       3) มาตรฐานด้านกายภาพ” อธิบดีกรมอนามัย กล่าว

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : กรมอนามัย