แนะวิธีดื่มนมให้เป็นเวลา กินแล้วขับถ่ายดีหรือจะกินแล้วสมองไบร์ทๆ

       ประโยชน์ของการดื่มนม ช่วยทำให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายใยวัยผู้ใหญ่ ไขมันจากนมช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย มีความสำคัญอย่างมากต่อพัฒนาการทางร่างกายและสมองของเด็กๆ แต่ในปัจจุบันนี้ นมมีหลายแบบ หลายชนิด หลายยีห้อ แต่ละแบบก็มีวิธีการดื่มที่เหมาะสมแตกต่างกัน 

       ล่าสุด ทางด้านเพจเฟสบุ๊ก รู้ยัง ก็ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับกินนม ให้ถูกเวลา ควรกินเวลาไหนดี ให้ถูกและเกิดประโยชน์สูงสุด เป็นยังไงบ้างนั้นตามไปดูกันเลยครับ 

กินนมให้ถูกเวลา 

ตั้งแต่เช้าเลย 

นมจืด 

กระตุ้นการทำงานของสมอง

ช่วยดูดซึมสารอาหาร 

ขับถ่ายดี 

       ตั้งแต่เช้าตรู่จนถึงเข้านอนเลยทีเดียว นมแต่ละแบบก็มีประโยชน์ที่แตกต่างกัน ใครที่อยากได้พลังงาน หรือว่าช่วยขับถ่ายได้ดี จำแล้วนำไปดื่มตามกันได้เลยนะครับ 

เรียบเรียงโดย : kaijeaw.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก  รู้ยัง - Roo Young