5 อาหาร..ต้นเหตุที่ทำให้มีกลิ่นตัวแรง!!

       หนุ่มๆสาวๆ รู้กันอยู่แล้วว่าเวลาที่เหงื่อออกมากๆ สิ่งที่ตามมาก็คือ กลิ่นตัว อย่างแน่นอน และยังส่งผลต่อคนรอบข้างอีกด้วย สาเหตุที่มีกลิ่นตัวแรงนั้นเป็นผลมากจากอาหารการกินของเรานั่นเอง วิธีแก้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นฉุน เช่น กระเทียม หัวหอม เป็นต้น และยังมีอาหารอื่นๆอีกมากมายที่ทำให้กลิ่นตัวแรง อย่างเช่น อาหาร 5 ประเภทนี้ ถึงจะเป็นอาหารที่นานๆกินครั้งก็ตาม ก็สามารถทำให้มีกลิ่นตัวแรงได้เช่นกันจะเป็นอะไรไปดูกันเลยค่ะ

       1.เนื้อแดง เป็นอาหารที่ทำให้มีกลิ่นตัวแรงอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยก็ว่าได้ เนื่องจะในเนื้อมีกรดอะมิโนที่เมื่อถูกย่อยแล้วจะให้สารชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อการเกิดกลิ่นตัว สารนี้จะถูกขับออกมาทางเหงื่อแล้วทำปฏิกิริยากับแบคทีเรียที่หมักหมมบนผิวหนังของคุณ ทำให้เกิดกลิ่นไม่น่าพึงประสงค์ ถ้าไม่อยากมีกลิ่นตัวแรงให้หันมาทานอาหารประเภทอื่นๆแทน หรือเลือกทานให้น้อยลงก็ได้ค่ะ[ads]

       2.อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ การกินทานอาหารประเภทนี้จะทำให้ร่างกายของคุณหันไปเบิร์นไขมันแทนแป้ง เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดกลิ่นตัว ถึงคุณจะได้หุ่นที่ดูดี แต่ก็ได้กลิ่นตัวแรงแถมมาด้วยนะค่ะ ทางที่ดีกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ดีกว่าค่ะ แล้วเลือกวิธีการลดหุ่นด้วยวิธีอื่นแทนนะค่ะ

       3.บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ อาหารประเภทนี้มีสารซัลเฟอร์ ที่จะคายกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ออกมากพร้อมกับเหงื่อของคุณนั่นเอง แต่ผักเหล่านี้ก็มีประโยชน์มากเกินกว่าจะตัดทิ้งได้ วิธีแก้คือ ให้นำผักเหล่านี้ไปลวกน้ำร้อนที่ใส่เกลือเล็กน้อยก่อนนำมาทาน แค่นี้ก็ไม่มีปัญหาแล้ว และยังไม่เป็นการทำลายสารอาหารที่อยู่ในนั้นได้ด้วย

       4.ชีส นม และเนย ต่างๆ อาหารเหล่านี้เต็มไปด้วย สารที่ก่อให้เกิดกลิ่นตัว อย่างเช่น สารไฮโดรเจน ซัลไฟต์ หรือแก๊สไข่เน่าในร่างกาย ทำให้กลิ่นตัวของคุณยิ่งแรงมาก เพราะฉะนั้นควรควบคุมปริมาณในการกินให้น้อยลงนะค่ะ[ads]

       5.อาหารขยะ และอาหารฟาสฟู๊ดต่างๆ เนื่องจากมีการวิจัยมาแล้วว่าอาหารเหล่านี้มีปริมาณน้ำตาลสูง เสี่ยงต่อโรคเบาหวานแล้ว ยังทำให้ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายต้องขับออกมาในรูปเหงื่อ และต้องขับออกมาในปริมาณที่มากแน่นอน แล้วเมื่อเจอกับแบคทีเรียที่อยู่บนผิวหนังแล้วล่ะก็…คิดดูว่าจะส่งกลิ่นที่ไม่น่าพึงประสงค์มากแค่ไหน

       รู้แบบนี้แล้ว หนุ่มๆสาวๆ ทั้งหลายก็ควรหยุดกินอาหารเหล่านี้ได้แล้วนะค่ะ หรือถ้าหากอยากจะกินขึ้นมาก็กินในปริมาณที่น้อยๆ จะได้มีกลิ่นตัวที่ไม่แรงจนทำให้คนรอบข้างต้องเดือดร้อนไปด้วยนะค่ะ

เรียบเรียงโดย : kaijeaw.com