มาจัดเมนูสุขภาพด้วยกุ้งกระเทียม

ไม่ว่าจะหญิงหรือชายหากคุณไม่รักษาและไม่ดูแลสุขภาพขอคุณเอง ก็จะทำให้ร่างกายของคุณเสื่อมโทรมไว้กว่าคนทั่วไป โดยเฉพาะในเรื่องของสภาพร่างกายภายในที่จะป่วยเป็นโรคต่างๆ หากคุณนั้นขาดสารอาหารเข้าไปดูแลรักษาร่างกายของคุณ มีคนมากมายที่จะดิ้นรนเพื่อต่อสู้กับความเสื่อมโทรมในร่างกาย โดยแต่ละคนมักอาจจะไม่ต่อสู้กับกาลเวลาได้ แต่หลายคนก็สามารถช่วยยื้อเพื่อให้ร่างกายของเราสามารถใช้งานได้นานกว่าปกติและไม่มีโรคภัยไขเจ็บจนกว่าจะสมควรแก่เวลาได้อีกด้วย หากใครอย่างมีร่างกายแข็งแรงอาหารเพื่อสุขภาพเป็นปัจจัยที่สำคัญมากที่คุณนั้นจะนำมาเพื่อบำรุงร่างกายของเรา

[ads]

วันนี้ไข่เจียว.คอมก็มีอีกหนึ่งเมนูที่มีส่วนผสมของสมุนไพรอย่างกุ้งทอดกระเทียมมาช่วยบำรุงสุขภาพ โดยที่คุณนั้นสามารถเตรียมเครื่องปรุงดั้งนี้

1. กุ้งทะเลขนาดใหญ่ 20 ตัว
2. กระเทียมสับ 5 หัว
3. มะเขือเทศผาครึ่ง 1 ถ้วย
4. ใบโหระพา ½ ถ้วย
5. ไวน์ขาว ½ ช้อนโต๊ะ
6. น้ำมันมะกอก 2 ช้อน
7. พริกป่น ½ ช้อน
8. เกลือ
9. พริกไทยดำ

วิธีทำง่ายๆที่ไข่เจียว.คอมนำมาฝากกันก็มีดังนี้ก่อนอื่นก็นำเอากุ้งมาปลอกเปลือกแล้วล้างให้สะอาด จากนั้นก็นำเอาน้ำมันมะกอกมาตั้งกระทะจนร้อนพอประมาณ จากนั้นก็นำเอากระเทียมสับลงไปผัดให้พอเหลือง จากนั้นก็ใส่กุ้งและเครื่องปรุงทุกอย่างลงไป และตบท้ายด้วยในโหระพาแล้วปรุงรส เพียงเท่านี้คุณก็สามารถมีเมนูเพื่อสุขภาพมารับประทานได้อย่างอร่อย ที่เรานำเอาประเทียมมาเป็นส่วนผสมมากเป็นพิเศษนั้นก็เพราะกระเทียมสามารถช่วยให้สุขภาพของผู้ที่รับบริโภคเข้าไปนั้นมีร่างกายที่ดีขึ้นไม่ป่วยเป็นโรคต่างๆ โดยที่มีภูมิคุมกันที่ดี

เรียบเรียงโดย Kaijeaw.com , ไข่เจียว.com