ก่อนผ่าตัด..ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

       การผ่าตัด พอพูดถึงใครๆๆก็คงมีความรู้สึกไม่ค่อยดีนัก ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดเล็กหรือผ่าตัดใหญ่ แต่ก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เราคงต้องเตรียมพร้อมรับมือกับการผ่าตัด แต่จะต้องเตรียมพร้อมเรื่องใดบ้าง kaijeaw.cow ได้นำวิธีการเตรียมตัวก่อนผ่าตัดมาให้ผู้ที่กำลังกังวลใจหรือเตรียมตัวเข้าห้องผ่าตัดได้ลองศึกษาดูค่ะ

1.เตรียมพร้อมด้านร่างกาย
       "เริ่มจากคุณต้องงด หรือจำกัดต้นตอที่ก่อให้เกิดความระคายเคืองต่อร่างกาย ซึ่งได้แก่ คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารแปรรูป ควรงดอาหารเหล่านี้อย่างน้อยที่สุด 2 สัปดาห์ก่อนเข้ารับการผ่าตัด" ดร.มาร์ค แอตคินสัน ผู้เชี่ยวชาญของ Health Plus กล่าว ทานอาหารสดจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนกรแปรรูปและไม่มีสารกันบูด หรือสารปรุงรส หรือสารแต่งกลิ่น หรือสีทั้งหลาย เช่น ผลไม้ ผัก เนื้อไม่ติดมัน ปลา เมล็ดข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี น้ำแร่หรือน้ำที่ผ่านการกรอง ชาสมุนไพร ออกกำลังกายสม่ำเสมอเท่าที่จะทำได้ ว่าแต่อะไรคือวิธีรับมือปัญหาที่เกิดจากการผ่าตัด ถ้าอยากทราบต้องอ่านเรื่องราวต่อไปนี้[ads]
2.เตรียมสู้กับความปวด 
       รับประทานผักผลไม้มาก ๆ เนื่องจากมีฤทธิ์แก้อักเสบตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหรือจานอาหารเสริมที่มีสารโบรมีเลียน (bromelain) เป็นทางเลือกก็ได้ โบรมีเลียนเป็นเอ็นไซม์ที่พบในสับปะรด ทานก่อนผ่าตัดจะช่วยบรรเทาอาการปวด แก้อักเสบ ผลการวิจัยยังระบุว่าสารดังกล่าวช่วยรักษาแผลฟกช้ำ ดร.มาร์คแนะนำ "ทานวันละ 200-400 มิลลิกรัม เป็นเวลา 7 วันก่อนผ่าตัด"

3.เตรียมพร้อมจิตใจ
       ก่อนผ่าตัดควรทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด เนื่องจากจิตใจที่เครียดมีผลกระทบต่อการฟื้นตัวของร่างกาย ต่อไปนี้คือวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย
4.จัดเตรียมกางเกงในสะอาด ๆ
       ลืมความกังวลเกี่ยวกับขนขาที่ตกดำ เตรียมกางเกงในตัวใหม่ แว็กซ์ขนขาให้เกลี้ยงการดูแลตัวเองจะช่วยให้จิตใจผ่อนคลายขึ้น
5.เลิกบุหรี่/งดบุหรี่ 
       การวางยาชาทำให้เกิดความเสี่ยงในการติดเชื้อที่ช่องอก ดังนั้นหากคุณสูบบุหรี่ ให้งดสูบเป็นเวลาหลายสัปดาห์ก่อนผ่าตัด เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดความผิดปกติ เกี่ยวกับทางเดินหายใจในระหว่างหรือหลังผ่าตัด การสูบบุหรี่ทำให้วิตามินซีในร่างกายลดลง ซึ่งวิตามินซีจำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจน ทำให้บาดแผลที่ผิวหนังหายเร็วขึ้น[ads] 6.นอนหลับให้เต็มอิ่ม
       การนอนหลับจำเป็นต่อร่างกาย เพราะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายและรับมือกับความเครียดได้ หากมีอาการนอนไม่หลับ ให้ทานอาหารที่วิตามินบี 6 เช่นแครอท ปลา และอโวคาโด ควรดื่มนมอุ่น 1 แก้ว หรือชาคาโมไมล์ซึ่งช่วยให้จิตใจสงบเยือกเย็น 1 ถ้วยก่อนนอน
7.ลดความเครียด
       การระบายความเครียดของตนให้ผู้อื่นฟัง จะช่วยลดความเครียดลงได้ครึ่งหนึ่ง การพูดคุยกับเพื่อนสนิท หรือสมาชิกในครอบครัวที่เคยผ่าตัดมาก่อน จะช่วยบรรเทาความเครียดในจิตใจลงได้ การนวดอโรมาจะช่วยคลายความเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ
       การผ่าตัดไม่มีใครที่จะไม่กังวัลทุกคนย่อมกังวลเสมอว่าการผ่าตัดจะออกมาดีไหม แต่การเตรียมตัวก่อนผ่าตัดก็เป็นสิ่งที่สำคัญและมองข้ามไม่ได้ ถ้าร่างกายไม่พร้อมกับการรับการผ่าตัดก็ทำให้หมอไม่สามารถผ่าตัดได้ เพื่อเป็นการรักษาให้เป็นไปอย่างต่อเนื่องและผลออกมาดีที่สุด ผู้ป่วยควรให้ความร่วมมือกับหมอในการปฏิบัติตัวก่อนผ่าตัดอย่างเคร่งครัดตามที่หมอแนะนำนะคะ และทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อร่างกายจะได้มีระบบการทำงานที่ดีและตอบสนองต่อการรักษาค่ะ

เรียบเรียงโดย: Kaijeaw.com