ขาหนีบดำ..10 วิธีนี้ช่วยได้!!

       เรื่องความสวยงามของสาวๆ นั้น ต้องละเอียดอ่อนกันหน่อยนะคะ การดูแลสุขภาพผิวทั่วเรือนร่างนั้นสำคัญ แม้ในที่ลับอย่างบริเวณขาหนีบก็เช่นกัน บริเวณขาหนีบมักจะมีปัญหาไม่ขาวสดใสเหมือนบริเวณอื่น เรียกง่ายๆ ว่าขาหนีบดำนั่นเองค่ะ เป็นปัญหาให้สาวๆ กลุ้มใจได้ไม่น้อย เมื่อต้องเปิดเผย อย่างเวลาที่ต้องสวมใส่ชุดว่ายน้ำ บิกินี่ตัวจิ๋ว หรือแม้คนอื่นไม่เห็นแต่เราก็เห็น ดังนั้นแล้วใครที่มีปัญหาขาหนีบดำ ห้ามละเลยนะคะ วันนี้ Kaijeaw.com มีวิธีแก้ปัญหาขาหนีบดำ 10 วิธีด้วยกัน สาวๆ ตามมาเลยค่ะ

       1. รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ สาวๆ ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน มักจะทำให้บริเวณขาหนีบเกิดการเสียดสีในเวลาที่เดินหรือวิ่ง จนทำให้เกิดรอยดำเป็นปื้นๆ ได้ ดังนั้นใครที่รู้ตัวว่าขาหนีบดำจากสาเหตุนี้ ก็เร่งควบคุมน้ำหนักได้แล้วนะคะ

       2. เลิกสวมใส่กางเกงในหรือกางเกงยีนส์แบบรัดๆ เพราะจะเป็นการเพิ่มการเสียดสีเข้าไปใหญ่ ยิ่งผ้าหนาเท่าไหร่ก็เพิ่มการเสียดสีมากเท่านั้น ดังนั้นถ้าเลี่ยงได้ก็เป็นดี เพื่อป้องกันไม่ให้ขาหนีบดำถาวรและแก้ยากมากยิ่งขึ้น

       3. ออกกำลังกายลดต้นขา ยกเวทด้วยขา เลือกใช้เวทที่มีน้ำหนักขนาด 1 กิโลกรัม เริ่มด้วยให้คุณนั่งเก้าอี้ จากนั้นวางเวทไว้บนขาแล้วยก หรือ จะให้ดีควรนอนราบกับพื้น ผูกเวทติดไว้กับขาแล้วยกให้สูงจากพื้น 45 องศา จากนั้นยกค้างไว้ เมื่อร่างกายของคุณปรับสภาพให้เข้ากับน้ำหนักของเวทได้แล้ว ก็เริ่มยกขึ้น-ลงให้เร็วขึ้นโดยทำทีละข้างๆ ละเท่าๆ กัน และหากว่าคุณมีเวท 2 อันก็อาจยกขึ้นลงสลับกันก็ได้ เมื่อชำนาญแล้วอาจยกให้สูงขึ้นกว่าเดิมอีก เน้นให้ต้นขาได้ขยับเขยื้อน ทำเช่นนี้ 3 เซ็ทๆ ละ 10 ครั้ง โดยทำอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง [ads]

       4. ท่าออกกำลังลดต้นขาด้านใน เริ่มด้วยให้นอนราบลงบนพื้น จากนั้นไขว้ข้อเท้าไว้ด้วยกัน แล้วขอเข่าเข้ามาให้ชิดร่างกาย แล้วยืดออก จากนั้นให้คลายเท้าทั้งสองออกจากกันกลับมาสู่ท่าเดิม แล้วเริ่มทำใหม่ 16- 24 ครั้งต่อวัน ต้นขาด้านในของคุณจะดูเล็กลง และแข็งแรง ไร้ปัญหาการเสียดสีค่ะ

       5. ไม่ควรใส่กางเกงในตอนนอน หรือหากจำเป็นต้องใส่ก็ให้เลือกใส่กางเกงในที่ไม่มีตะเข็ม ใส่แล้วไม่รัดติ้ว และไม่ใส่จนรัดเกินไป

       6. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ วิตามินซี วิตามินอี โดยวิตามินอีสามารถพบได้มากในอาหารจำพวก นม ถั่ว ไข่ เนื้อสัตว์ ปลา ฯลฯ ส่วนวิตามินซีจะพบได้มากในผักและผลไม้ วิตามินทั้งสองชนิดนี้มีบทบาทที่เป็นประโยชน์ต่อผิว ทำให้ผิวแข็งแรงและลดการอักเสบได้ดี

       7. ขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ โดยการใช้ฟองน้ำหรือใยบวมขัดเบาๆ บริเวณขาหนีบในขณะอาบน้ำ สามารถขัดไปพร้อมๆ กับตอนถูสบู่ ทำเป็นประจำสัปดาห์ละสองครั้ง รอยดำบนขาหนีบของคุณจะค่อยๆ จางลง และระวังไม่ขัดถูอย่างแรงนะคะ เพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบบวมแดงและดำได้  [ads]

       8. สครับผิวสูตรธรรมชาติ สูตรโยเกิร์ตผสมกับเบคกิ้งโซดา

       ส่วนผสม โยเกิร์ต ครึ่งถ้วย + เบคกิ้งโซดา 1 ช้อนชา 

       วิธีการ ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน ให้ข้นแล้วนำไปขัดวนที่ขาหนีบทั้งสองข้างเบาๆ ล้างออกให้สะอาด ทำเป็นประจำวันเว้นวัน จะช่วยให้ผิวบริเวณขาหนีบ ขาว เนียนใสได้

       9. สครับผิวสูตรธรรมชาติ สูตรขมิ้นผง นมสด มะขามเปียก

       ส่วนผสม ขมิ้นผง 2 ช้อนโต๊ะ + นมสด 3 ช้อนโต๊ะ + มะขามเปียก 1 ช้อนโต๊ะ

       วิธีการ นำมะขามเปียกแช่ในน้ำอุ่นประมาณ 5-10 นาที ให้มะขามเปียกอ่อนนุ่ม ผสมกับนมสดและขมิ้นผงที่เตรียมไว้ ผสมกันให้พอข้นแล้วนำไปขัดวนที่ขาหนีบทั้งสองข้างเบาๆ เนื่องจากผิวบริเวณนี้ค่อนข้างบอบบาง อาจทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งหรือจะวันเว้นวันก็ได้

       10. ทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้น+ลดรอยดำ

       หลังจากการอาบน้ำในทุกๆ ครั้ง นอกจากจะบำรุงผิวส่วนอื่นๆ ด้วยโลชั่นแล้ว อย่าลืมที่จะบำรุงผิวบริเวณขาหนีบด้วยโลชั่นเช่นกัน หรือสาวๆ อาจเลือกใช้เป็นครีมบำรุงเฉพาะจุดสำหรับทาบริเวณขาหนีบ หรืออาจเป็นครีมที่มีส่วนผสมจาก ไวท์เทนนิ่งและวิตามินอี ทาเป็นประจำทุกครั้งหลังอาบน้ำ เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยลดความหมองคล้ำลงได้

       สาวๆ ไม่อยากขาหนีบดำ ได้รู้วิธีแก้ปัญหากันไปแล้ว ก็อย่าลืมนำไปทำตามกันดูนะคะ ทำเป็นประจำ รับรองว่าจะสามารถเปลี่ยนขาหนีบดำๆ ให้มีความขาวเนียนใสและเรียกความมั่นใจให้กลับคืนมาได้อีกครั้งอย่างแน่นอนค่ะ 

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com