ข้าวผัดปูอัดผักหลากสี เมนูเพิ่มพลังหนูน้อยวัยซน

       บ่อยครั้งที่เจ้าหนูตัวน้อยที่บ้าน กินอาหารได้น้อย สร้างความกังวลใจให้แก่ผู้ปกครองเป็นอย่างมาก วันนี้ ไข่เจียว.com ได้มีคุณนิดา เป็นแม่ครัวของเราในครั้งนี้ และเมนูนั่นก็คือ ข้าวผัดปูอัดผักหลากสี เป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้ผู้ปกครองได้ลองฝีมือทำเมนูนี้ให้บุตรหลานของท่านได้ทานค่ะ

ส่วนประกอบและเครื่องปรุง
    – ข้าวไรซ์เบอร์รี่หุงสุกหรือจะเลือกเป็นข้าวสวยหุงสุกก็ได้ 1 ถ้วยตวง
    – ปูอัด เลือกยี่ห้อที่มีส่วนผสมเนื้อปลาเยอะเยอะนะคะ 5 ชิ้น 
    – ไข่ไก่ 1 ฟอง
    – ต้นคะน้าหั่นท่อน 1 ต้น
    – แครอทหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
    – หอมหัวใหญ่หั่นหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
    – น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
    – ซีอิ้วขาว 2 ช้อนชา
    – ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา

[ads]
วิธีทำ
    1) ตั้งกระทะใส่น้ำมัน พอร้อน ใส่หอมหัวใหญ่ลงไปผัดก่อนตามด้วย แครอท คะน้า ผัดให้เข้ากัน

[yengo]

advertisement

 

 

 

    3) ปรุงรสด้วยซอสถั่วเขียวและซีอิ๊วขาว ชิมรสชาติ กลมกล่อมถูกใจเป็นอันใช้ได้ค่ะ

สนับสนุนเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com
ขอขอบคุณสำหรับสูตรการทำโดยคุณ : นิดา