คนชอบทุเรียนต้องรู้!! 5 ข้อควรระวังจากการกินทุเรียน อร่อยแต่ต้องพอดี

       แต่แน่นอนค่ะว่า ของอร่อยๆหวานๆมันๆ มักจะซ่อนอันตรายเอาไว้อยู่พอสมควร ทุเรียนก็เช่นกัน มันเป็นผลไม้ที่ควรกินแต่พอดี ถ้ากินมากก็มีโทษพอสมควรเลยทีเดียว เราไปดูกันดีกว่าว่า อะไรคือข้อควรระวังในการกินทุเรียน

       1) ทุเรียนมีแคลอรี่สูง ในทุเรียน 4-6 เม็ด ให้แคลอรี่สูงถึง 400 กิโลแคลอรี่ หรือเทียบเท่าน้ำอัดลม 2 กระป๋อง หรือข้าว 1 จานเลยทีเดียว ดังนั้น ถ้ากินเยอะๆระวังโรคอ้วนจะถามหา

       2) ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรรับประทาน เพราะทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก

       3) ในผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เส้นเลือด และไขมันในเลือด ควรทานแต่พอดี

       4) ไม่ควรทานพร้อมกับเหล้าหรือเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ เพราะทุเรียนเป็นผลไม้ที่ทีฤทธิ์ร้อน หากทานเข้าไปร่างกายจะมีความร้อนสูงอาจเสียชีวิตได้[ads]

       5) หากทานทุเรียนเข้าไป ในวันนั้นๆควรเลี่ยงอาหารที่ให้แคลอรี่สูงเช่นกัน เช่น อาหารทอด อาหารมีกะทิ และควรออกกำลังกายเพื่อช่วยเผาผลาญด้วย

       ใครรักการทานทุเรียน ก็ต้องรู้จักด้วยว่าเจ้าทุเรียนควรทานอย่างไรถึงจะไม่เป็นโทษต่อร่างกายค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com