ต้องรู้! จำนวนแคลอรี่ในอาหาร ต้องวิ่งไปเท่าไหร่ถึงจะเผาพลาญมันออกไปได้ ??

      หากใครที่กำลังจะลดน้ำหนัก จะต้องศึกษาการควบคุมแคลอรี่อาหารและการเผาพลาญ เป็นอย่างดี บางท่านเลือกทานอาหารคลีน ไขมันน้อยๆ หรืออาหาร แคลอรี่ปริมาณต่ำๆ เพื่อที่เวลาออกกำลังกายจะได้ไม่ต้องหักโหมอย่างหนัก แต่บางทีก็เผลอ มีใจแตกบ้าง วันนี้  Kaijeaw.com เลยขอแชร์เรื่องพลังงานในอาหารที่เจอในชีวิตประจำวัน รวมถึงจำนวนระยะทางที่เราต้องวิ่งโดยประมาณเพื่อเผาผลาญจากเพจดัง มึงอ้วน มาฝากทุกๆท่านกัน บอกเลยว่ารู้แล้วอาจจะกลัวอาหารพวกนี้ไปเลยก็ได้….

แอปเปิ้ล

พิซซ่าอบซีส 

ไข่เจียว [ads]

ไข่ดาว

เบียร์

ข้าวมันไก่

ข้าวมันไก่ทอด

ข้าวผัดกระเพราหมู

เย็นตาโฟน้ำ

ข้าวหมูแดง

หมูกรอบ

ข้าวหน้าเป็ด

ข้าวขาหมู

กาแฟเย็น

ชาเขียวเย็น [ads]

ขนมชั้น

ขนมครก

เส้นใหญ่ผัดซีอิ้วใส่ไข่

เส้นใหญ่ราดหน้าหมู

     อาหารแต่ละอย่างนั้นน่าทานทั้งนั้นเลย ถ้าไม่อยากอ้วนก็ต้องหักห้ามในให้ได้แล้วกันนะ 

ขอขอบคุณที่มาจาก : มึงอ้วน