เล็บสวย สุขภาพดี..ด้วยมะนาว

       “เล็บ” ในบางครั้งที่เราอาจจะหลงลืมที่จะใส่ใจ เพราะเป็นอวัยวะส่วนเล็กและจะไม่รู้สึกว่าเป็นสิ่งจำเป็น จนกระทั่งเวลาเล็บมีปัญหาเพราะจะส่งผลกระทบต่อเราได้มาก เช่น หากเล็บฉีกก็จะเจ็บปวดมาก จะหยิบจับอะไรก็ไม่สะดวก เดินไม่สะดวกเมื่อเล็บเท้าขบ หรือหากรักษาความสะอาดไม่เพีงพอก็จะดูสกปรก เป็นต้น ดังนั้นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรหลงลืมคือ ดูแลเล็บให้สะอาด ไม่เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค ป้องกันเล็บจากสารเคมี บำรุงให้มีความแข็งแรง เพื่อให้เล็บสวยสุขภาพดี ซึ่งสมุนไพรในครัวที่เรามีก็ช่วยได้ดี นั่นคือมะนาวค่ะ วันนี้ Kaijeaw.com มีเคล็ดลับเล็บสวย สุขภาพดี..ด้วยมะนาว มาฝากสาวๆ กันค่ะ

       เพราะเล็บมีส่วนประกอบหลักคือเคราติน ซึ่งเป็นคอลลาเจนชนิดหนึ่งที่ต้องอาศัยโปรตีนในการเจริญเติบโตสร้างเนื้อเยื่อขึ้นใหม่ เป็นอวัยวะที่ไม่มีปลายประสาท อัตราการงอกของเล็บมือประมาณ 0.01 มิลลิเมตรต่อวัน โดยในเล็บเท้าจะงอกช้ากว่าเล็บมือประมาณ 2-3 เท่า แต่ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้น การไหลเวียนโลหิตช้าลงจะส่งผลให้เล็บเจริญเติบโตช้าลงตามไปด้วย หน้าที่สำคัญของเล็บคือช่วยรักษารูปทรงของนิ้วมือ นิ้วเท้า และช่วยรับส่งความรู้สึกเมื่อเวลาหยิบจับวัตถุสิ่งของ

       ปัญหาของเล็บเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เนื่องมาจากแบคทีเรีย และเชื้อราจำพวกกลากหรือแคนดิดา (Candida) รวมทั้งเกิดจากกิจวัตรประจำวันของเรา ที่ใช้เล็บ แคะ แกะ เกา ซักผ้าด้วยมือ ล้างจาน สวมถุงมือ สวมรองเท้าที่คับเกินไป โดนหนีบ หรือโดนกระแทกด้วยของแข็ง เป็นต้น ปัญหาเหล่านี้เป็นปัจจัยทำให้เล็บมีปัญหา ซึ่งเราจำเป็นต้องหาวิธีทางรักษาให้หายดีโดยเร็ว และการป้องกันเล็บจากสาเหตุที่ทำร้ายเล็บนั้น[ads]

       นอกจากนั้นแล้วเราก็ไม่ควรละเลยในการบำรุงสุขภาพของเล็บนะคะ ผลไม้หรือผักรสเปรี้ยวจี๊ดอย่างมะนาวนั้น มีประโยชน์ของวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงเลือดฝาด ทำให้สุขภาพดีจากภายในแล้ว ยังช่วยบำรุงสุขภาพเล็บได้อีกด้วย เพราะมะนาวนั้นมีคุณสมบัติที่ดีต่อเล็บหลายประการ ทั้งกรดอ่อนๆ ทำให้เล็บมีสีขาวอมชมพู น้ำมันจากเปลือกมะนาวและวิตามินซีช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรง เงางาม ไม่เปราะหักง่าย สามารถทำได้ตามสูตรดังต่อไปนี้ค่ะ

       สูตรที่ 1 น้ำมะนาว + น้ำส้มสายชู ช่วยแก้ปัญหาเล็บเหลือง

       เติมน้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะใส่อ่าง เมื่อล้างมือให้สะอาด และเช็ดให้แห้งแล้ว จึงแช่ปลายนิ้วมือลงในน้ำมะนาวนานประมาณ 5 นาที จึงยกมือขึ้น เติมน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำอุ่นประมาณ 3 ช้อนโต๊ะลงไปในน้ำมะนาวนั้น คนให้เข้ากัน ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มจุ่มส่วนผสมที่ได้นั้นนำมาขัดเล็บให้ทั่ว แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำวันละ 1 ครั้ง

       สูตรที่ 2 น้ำมะนาว + น้ำมันมะกอก ช่วยบำรุงจมูกเล็บให้นุ่ม เพิ่มความแข็งแรงให้เล็บ

       ผสมน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะคนให้เข้ากัน จุ่มสำลีลงในส่วนผสม แล้วนำมาพันไว้รอบๆ ปลายนิ้ว ทิ้งไว้ 10 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำวันละ 1 ครั้ง หากเล็บเปราะบางมากให้ทำวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น เล็บจะค่อยๆ แข็งแรงขึ้น[ads2]

       สูตรที่ 3 น้ำมะนาว + เกลือ บำรุงล้ำลึกผิวหนังใต้เล็บ

       ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะกับเกลือครึ่งช้อนชา คนให้เข้ากันจากนั้นใช้แปรงสีฟันขนนุ่มจุ่มส่วนผสม นำมาขัดเล็บให้ทั่วทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

       สูตรที่ 4 มะนาว 2-3 ลูก บรรเทาอาการเล็บเหลืองดู

       เพียงเตรียมน้ำอุ่นใส่อ่างเล็กๆ แช่เท้าในอ่างประมาณ 2-3 นาที แล้วซับเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู จากนั้นนำมะนาวสักครึ่งผลมาถูให้ทั่วทั้งเล็บและนิ้ว ถูไปเรื่อยๆ จนทั่ว ถึงแม้น้ำมะนาวหมดแล้วก็ขัดถูต่อไปเรื่อยๆ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นกับสบู่จนสะอาด ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ตามด้วยการใช้โลชั่นบำรุงมือและเล็บ

       สำหรับสูตรบำรุงเล็บ และนิวเท้านี้จะต้องทำในช่วงที่นิ้ว เล็บ และผิวหนังในบริเวณนั้นไม่มีบาดแผลใดๆ ที่จะทำให้เกิดการแสบจากฤทธิ์ของน้ำมะนาวได้ด้วยนะคะ

       สุขภาพเล็บสะท้อนได้ถึงสุขภาพกาย วินัยและความใส่ใจในการรักษาความสะอาดของเรา ซึ่งไม่จำเป็นว่าเล็บจะสั้นหรือยาวเท่านั้นที่จะทำให้มือเราดูดี หากเราตัดแต่งเล็บให้เป็นรูปทรงอยู่เสมอ นิ้วมือและนิ้วเท้าของเราก็จะดูสวยและน่ามองมากขึ้นค่ะ[ads3]

       ขั้นตอนการตัดเล็บอย่างถูกวิธี

       1) เวลาในการตัดเล็บที่ดีที่สุดคือหลังอาบน้ำ เพราะเล็บจะอ่อนตัวลง ตัดได้ง่ายขึ้น หรือทำได้โดยแช่มือในน้ำก่อน

       2) เริ่มตัดตรงกลางเล็บในแนวเส้นตรง แล้วค่อยๆ เล็มเก็บมุมทีละด้าน ทรงเล็บที่ถูกต้องควรเป็นขอบตัดคล้ายรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส เพื่อป้องกันเล็บที่เกิดใหม่ไม่ให้ไปฝังตัวบริเวณจมูกเล็บ ทำให้เกิดเล็บขบได้ง่าย

       3) ค่อยๆ ตัดเล็มขอบเล็บให้สั้นลง เพื่อรักษาทรงเล็บเอาไว้ แทนที่จะตัดให้สั้นในครั้งเดียว และเมื่อตัดเสร็จข้างหนึ่งแล้ว ให้คว่ำฝ่ามือดูเล็บว่าตัดเท่ากันหรือไม่

       4) ตะไบขอบเล็บเพื่อลบความคมของรอยตัด โดยเริ่มจากมุมข้างใดข้างหนึ่งไปเรื่อย ๆ

       5) ล้างมือและเช็ดให้แห้ง และตามด้วยครีมบำรุงเล็บและมือทุกครั้ง

       มะนาวไม่ได้มีดีแค่ความเปรี้ยวจี๊ดเท่านั้นนะคะ ยังช่วยในการดูแลเล็บของสาวๆ ได้อีกด้วย เพียงแค่เรารู้เคล็ดลับวิธี แล้วนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ ทำอย่างสม่ำเสมอ เราก็จะได้เล็บที่สวยอย่างสุขภาพดีโดยไม่ต้องกังวลปัญหาเรื่องเล็บเหลือง หรือเล็บเปราะบางอีกต่อไป คราวนี้จะแต่งเล็บตามเทรนด์ไหน ก็สวยได้อย่างมั่นใจกันแน่นอน

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com