สุขภาพดี หุ่นสวยเป๊ะ! ด้วยเม็ดแมงลัก!!

      สาวๆ รู้หรือไม่ว่า การไม่ขับถ่ายเป็นเวลานานๆ อาจทำให้อุจจาระตกค้างในลำไส้ได้มากถึงประมาณ 10 กิโลกรัม! นอกจากจะทำให้รู้สึกอึดอัดมากกว่าปกติ ปวด จุก แน่นท้อง และปัญหาที่สาวๆ กังวลคือหน้าท้องยื่น น้ำหนักเพิ่มไม่ลดซักที! และอุจจาระที่ค้างอยู่ก็เป็นสาเหตุของสิว ผิวไม่สวยเท่าที่ควร วันนี้ Kaijeaw.com ชวนคุณสาวๆ มารู้จักกับ"เม็ดแมงลัก" สมุนไพรไทยแก้ท้องผูก ขอบอกเลยค่ะ ว่าได้ผลดีเยี่ยมมาก

ก่อนอื่น สาวๆ มารู้จักกับเม็ดแมงลักกันก่อนค่ะ

"แมงลัก" เป็นพืชล้มลุกในสกุลกะเพรา-โหระพา ลักษณะของต้นแมงลักจะคล้ายต้นกะเพรา แต่กลิ่นและใบจะมีสีอ่อนกว่า 
     – ลำต้นสูงประมาณ 65 เซนติเมตร มีกลิ่นหอมทุกส่วน 
     – ใบรูปร่างรี ขอบใบเรียบหรือหยักมน 
     – ดอกออกช่ออยู่ปลายยอด กลีบดอกมีสีขาว และร่วงง่าย 
     – ผลเป็นผลชนิดแห้ง ภายในมี 4 ผลย่อย เรียกว่า เม็ดแมงลัก มีลักษณะกลมยาวสีดำ มีเมือกห่อหุ้ม

[ads]

krusarawut.net

ประโยชน์ของเม็ดแมงลัก
      > เม็ดแมงลัก ช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกาย โดยเส้นใยของแมงลักจะดูดซับไขมันไว้ เมื่อร่างกายไม่สามารถย่อยกากใยพวกนี้ได้ ไขมันไม่ดี (LDL-cholesterol) ก็จะถูกขับออกมาพร้อมกับเส้นใยของแมงลัก แต่ไม่มีผลใดๆ ต่อ HDL-cholesterol ที่เป็นไขมันดี ดังนั้นการรับประทานเม็ดแมงลักเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจด้วย
     > เม็ดแมงลัก มีลักษณะนิ่ม ลื่น กลืนง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาช่วงลำคอ และการที่เม็ดแมงลักพองตัวมาก ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ช้าลง จึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องการให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลลดลงด้วย
     > เป็นยาระบาย ด้วยบริเวณเปลือกนอกของเม็ดเป็นสารเมือกขาว และยังมีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ซึ่งช่วยให้ผู้รับประทานสามารถขับถ่ายได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยเม็ดแมงลักจะไปกระตุ้นประสาทที่อยู่รอบลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย ทำให้รู้สึกปวดหนักอยากถ่าย
     > ควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากเม็ดแมงลักไม่ก่อให้เกิดพลังงาน และสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า ดังนั้นเมื่อนำมารับประทานก่อนอาหารก็จะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง เป็นการควบคุมปริมาณอาหารไปในตัว และช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลในอาหารมื้อนั้นที่เข้าสู่กระแสเลือด
     > นอกจากเม็ดแล้ว ใบแมงลักยังมีสรรพคุณ ช่วยขับเหงื่อ ขับลมในลำไส้ แก้วิงเวียน แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยรักษาโรคเกี่ยวกับลำไส้หรือ โรคทางเดินอาหาร และใบแมงลักยังให้สารเบต้าแคโรทีนและแคลเซียม ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย

[yengo]

การรับประทานเม็ดแมงลัก
     – ก่อนทานเม็ดแมงลักต้องแช่น้ำจนพองตัวเต็มที่ ไม่เช่นนั้น เวลาอยู่ในท้อง เม็ดแมงลักก็จะดูดน้ำภายในช่องทางเดินอาหาร ทำให้เม็ดแมงลักจับตัวเป็นก้อนแข็ง และอุดตันลำไส้ จนทำให้เกิดการท้องอืดและท้องผูกมากขึ้น
     – ส่วนใบ ใช้ใบแมงลักมาต้มกับน้ำ ดื่มเป็นประจำ
     – สาวๆ สามารถเลือกใส่ในเครื่องดื่มชนิดอื่นๆ เช่น นม น้ำเต้าหู้ น้ำผลไม้ น้ำสมุนไพร หรือผสมในอาหารได้ ต้องเอาไปแช่น้ำให้พองตัวเต็มที่ก่อนจึงตักใส่อาหาร ทานได้ 
     – หากสาวๆ ทานเพื่อต้องการลดน้ำหนัก ควรเลือกทานในบางมื้อพร้อมอาหาร ไม่เช่นนั้นอาจทำให้เป็นโรคขาดสารอาหารได้
     – ไม่ทานพร้อมกับยาตัวอื่นๆ จะมีผลต่อการดูดซึมยาได้น้อยลง ควรทานยาก่อนสัก 15 นาที จึงทานเม็ดแมงลักได้

bamacook.com

     สาวๆ คนไหนกำลังกลุ้มใจกับปัญหาท้องผูก กังวลใจกับการควบคุมอาหาร พอได้รู้จักกับเม็ดแมงลักแบบนี้แล้ว คงไม่มองข้ามแล้วนะคะ ตัวช่วยดีๆ แบบนี้ใช้ให้ถูกวิธี ได้ผลเป็นที่พอใจแน่นอน และอย่าลืมรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี มีความสุขในทุกๆ วันนะคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com