ทหารไทย โชว์ กล้ามเป็นมัดๆ พร้อมเผยวิธีออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ กล้ามท้องแบบนี้..และไม่ต้องพึ่งฟิตเนสราคาแพง

          พูดถึงทหารไทยในปัจจุบัน ไม่มีแล้วละค่ะใครที่จะมาอ้วนๆพุงยื่น เพราะด้วยงานและอาหารการกินของพวกเขาทำให้พวกเขาฟิตเฟิร์มเหมือนกับเข้าฟิตเนสออกกำลังกายทุกวัน ไข่เจียวอยากจะรู้เหลือเกินว่าพวกเขาเอาเวลาที่ไหนมาดูแลหุ่มให้ฟิตเฟิร์มได้ขนาดนี้ และนี่คือคำตอบค่ะ เพจ กล้ามกรรมกร Labuor-Workout ได้โพสภาพทหารไทยหุ่นล่ำก้ามปูพร้อมบอกถึงที่มาของหุ่นอันน่าพิศวาสนี้ว่า

ชมภาพกันเลยค่า [ads]

มาดูวิธีการกินอาหารกันมั่งว่ามีเคล็ดลับอะไรกันมาฝาก
 

เราก็อยากจะกินอาหารเสริมที่มีโปรตีนสูงๆ แต่เราไม่สามารถเลือกเมนูอาหารได้ และเงินเดือนก็น้อยนิดซะเหลือเกิน เราจึงกินทุกอย่างที่ให้พลังงานมากพอ สำหรับการฝึกและภารกิจต่างๆ โปรตีนในกล้ามเนื้อของเราจะได้ไม่ถูกเบียดเบียน เวย์โปรตีนที่กินประจำคือน้ำเต้าหู้กับไข่ไก่ พาวเวอร์เจลเวลาเดินทางไกลคือน้ำตาลปี๊บ พาวเวอร์บาร์ก็กล้วยตากราคาถูกๆ [yengo]

          เห็นแบบนี้แล้วก็อย่ามัวขี้เกียจอยู่เลยค่ะ บางคนมีเวลาว่างมากกว่าเหล่าทหารซะอีก เพราะฉะนั้นก็ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์เพื่อหุ่นที่ฟิตเฟิร์มและสุขภาพที่ดีด้วยค่า

ขอบคุณภาพจาก : กล้ามกรรมกร-Labour Workout เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com