เข้าใจผิดมาตั้งนาน!! ลูกทานนมแม่ ถ้าแม่กินอะไรลูกจะได้อย่างนั้น แต่ความจริงไม่ใช่เสมอไป!! 

        นมแม่ เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก ที่แม่ต้องให้นมเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน หลังจากนั้นให้อาหารเสริมตามวัย ร่วมกับนมแม่ต่อไปอีกจนเด็กครบอายุ 1 ปี เพราะประโยชน์ของนมแม่นั้น มีสารอาหารครบถ้วน เหมาะสมต่อการย่อยและต่อการดูดซึมของลูก ทำให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกสมบูรณ์ รวมทั้งยังสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับลูกด้วย

       แต่แม่ๆ อาจจะเคยได้ยินความเชื่อเรื่องการทานอาหารของแม่ ในช่วงที่ให้นมลูก ว่าหากเราทานอะไรเข้าไปจะส่งผลกับลูก ทำให้ล่าสุดทางเพจ นมแม่แฮปปี้ ได้ออกมาโพสต์เรื่องราวโดยระบุว่า 

ให้นมลูกอยู่ เหล่านี้ทาน/ทำ ได้หรือไม่?

1 #ยาคุม

แนะนำยาคุม exluton cerazette ไม่ทำให้น้ำนมลดค่ะ [ads]

2 #ยาลดความอ้วน

ไม่แนะนำค่ะ เพราะแต่ละชนิดไม่เหมือนกัน บางตัวมีสเตียรอยด์ กดภูมิคุ้มกัน บางตัวทำให้ใจสั่น บางตัวทำให้ถ่ายท้อง บางตัวกระทบน้ำนมทำให้น้ำนมลด
บางตัวทำให้เราแพ้ ทำให้ลูกแพ้ได้ค่ะ

* ถ้าอยากลดน้ำหนัก แนะนำให้งดของทอด งดน้ำหวาน งดนมเนยเบเกอรี่ ลดข้าวมื้อเย็น รับรองเห็นผลภายใน 2-4 อาทิตย์ ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น ผิวพรรณก็จะสวยขึ้นด้วยค่ะ

3 #ทำฟัน เข้าคลีนิกทำหน้า 

ทำฟันได้ค่ะ ฉีดยาชา ถอนฟัน ถอนฟันคุด ขูดหินปูน ทานยาแก้ปวด-ยาปฏิชีวนะได้ (ถ้าจำเป็น) เลเซอร์หน้า เสริมจมูก ไม่กระทบน้ำนม

แม้กระทั่งโบท็อกซ์ (แม้ว่ายังไม่มีผลวิจัยแน่นอน) จะเป็นอันตรายก็ต่อเมื่อโบท็อกซ์จะเข้ากระแสเลือดของแม่ ซึ่งแม่คงจะเป็นอะไรก่อนลูก

4 #คอลลาเจน กลูต้า ยาตัวขาวต่างๆ

คอลลาเจน มีอยู่ในเนื้อสัตว์ทั่วไปค่ะ การทานเนื้อสัตว์ไม่ทำให้ตัวขาว แต่เราจะได้โปรตีนที่จะร่างกายนำไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอค่ะ

ส่วนกลูต้า ทำให้เม็ดสีไม่ทำงาน ภูมิต้านทานผิวหนังลดลง เสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังและตาบอดค่ะ

5 #ยารักษาสิว

ไม่แนะนำ ถ้าเป็นยาที่เป็นฮอร์โมนรวม ที่มีเอสโตรเจนและโปรเจสโตรเจน พวกนี้น้ำนมลดฮวบค่ะ 

ถ้าเป็นยาทารักษาสิว ใช้ได้ค่ะ

6 #ปลาดิบ

ทานได้ค่ะ ถ้าสดสะอาด และถ้าลูกเราไม่แพ้ปลาทะเลนะคะ

ถ้าเราทานแล้วน้องงอแง แลดูไม่สบายตัว ก็เลี่ยงไปก่อน อีกกี่เดือนค่อยลองใหม่ได้ค่ะ

ในอนาคตน้องโตขึ้นก็จะตอบรับกับโปรตีนปลาได้ดีขึ้นนะคะ

7 #น้ำเย็น

ทานได้ค่ะ ไม่ทำให้น้ำนมลดน้อยแต่อย่างใด [ads2]

8 #ผัก #ผลไม้

ทานได้ค่ะ สังเกตดูว่าน้องไม่งอแงนะคะ

บางคนแพ้แอปเปิ้ลและสตรอเบอร์รี่ (เปรี้ยว)

บางคนแพ้ข้าวโพด บางคนแพ้กะทิ

ดังนั้นควรลองทีละอย่างค่ะ

9 #ส้มตำ

ทานได้นะคะ ขอให้ร้านปรุงใหม่และสะอาด ระวังถั่วลิสงและกุ้งแห้ง เด็กเล็กๆ อาจจะย่อยโปรตีนแปลกปลอมได้ไม่ดี ทำให้ท้องอืดโยเยค่ะ

ปลาร้าต้มแล้ว ถ้าลูกไม่แพ้โปรตีน แม่ก็ทานได้ค่ะ ขอให้ปรุงสดสะอาดนะคะ สำคัญที่สุดค่ะ

10 #ชา #กาแฟ #น้ำอัดลม

ชา-กาแฟ ทานได้เล็กน้อย ถ้าไม่ได้ทานมานาน อาจจะทาน 1/4 ถึง 1/2 แก้วก่อน เพราะคาเฟอีนส่งผลให้ลูกตาค้าง นอนยากขึ้นกว่าปกติค่ะ

น้ำอัดลม ทานได้ ไม่ทำให้ลูกท้องอืดค่ะ แต่ไม่แนะนำให้ทานบ่อยๆ เพราะน้ำอัดลมมีค่าเป็นกรด ดื่มมากๆ อาจดึงแคลเซี่ยมออกจากกระดูก ส่งผลให้กระดูกบาง มวลกระดูกลดลง แถมจะทำให้อ้วน น้ำหนักไม่ลดสักที ติดหนึบอยู่ที่ต้นขาและหน้าท้องค่ะ

11. ทาน #รสเผ็ด ได้

สาร capsicin ที่ทำให้เรารู้สึกเผ็ดละลายอยู่ในไขมันของน้ำนมแม่ จึงไม่ไปเกาะที่ปลายประสาทที่ลิ้นลูก ลูกก็จะไม่รู้สึกเผ็ด

การที่แม่ทานอาหารรสชาติหลากหลายและจัดจ้าน ทำให้น้ำนมเปลี่ยนรสชาติบ่อยๆ ลูกก็จะเป็นเด็กที่ตอบรับกับอาหารเสริมใหม่ๆ ได้ดีขึ้นค่ะ อันนี้ง่ายวิจัยของฝรั่ง ให้ทานกระเทียมค่ะ กลุ่มที่แม่กินกระเทียม ลูกก็จะกินนมนานขึ้น เหมือนจะอร่อยขึ้นค่ะ

12. #ดัดผม #ยืดผม #ทำสีผม ได้ #ทาเล็บ ได้ค่ะ

แนะนำให้ใช้น้ำยาที่กลิ่นไม่แรง และระวังอย่าให้สารเคมีเปื้อนที่บริเวณหน้าอกค่ะ

13. ทาน #วิตามินรวม น้ำมันปลา แคลเซี่ยมเม็ด 

ทานได้ค่ะ แต่ใครที่ท่อน้ำนมตันบ่อยๆ หัวข้อนี้อาจเป็นสาเหตุทำให้ท่อน้ำนมตัน เต้าเป็นก้อนได้ค่ะ

14. #ครีมทาผิว บำรุงผิว เครื่องสำอาง

ใช้ได้ค่ะ ระวังอย่าให้เนื้อครีมสัมผัสลูกโดยตรง เราไม่แพ้แต่ลูกอาจแพ้ค่ะ

15. #ยารักษาโรค

ส่วนมากทานได้ค่ะ ตัวยาออกทางน้ำนมน้อยมากเพียง 1% 

แนะนำให้ตรวจสอบจากเว็บนี้ 

www.e-lactancia.org

16. #วัคซีน และเซรุ่มทุกชนิด

แม่ให้นมฉีดวัคซีนและรับเซรุ่มได้เหมือนบุคคลทั่วไปค่ะ

17. #แอลกอฮอล & ยาดองเหล้า

ไม่ควรทานค่ะ เพราะแอลกอฮอลผ่านทางน้ำนมไปหาลูกได้

ตับของลูกน้อยยังทำงานได้ไม่เต็มที่ เพิ่มความเสี่ยงภาวะตับวาย

18. #ยาชักมดลูก 

ไม่ควรทานเพราะมีผลให้น้ำนมลดได้ค่ะ

19. #ผลไม้รสเปรี้ยว & ผักบางชนิด

อันนี้แล้วแต่คน หลายคนแพ้ผลไม้จำพวกเบอร์รี่ค่ะ 

สตรอเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แม่ทานแล้วลูกอาจแพ้

บางครั้งมีเคสแม่ทานข้าวโพดแล้วลูกแพ้นะคะ รอลูกครบขวบค่อยให้ลองทานค่ะ

20. #โปรตีนกลุ่มเสี่ยง (นมเนย-ถั่ว-ไข่-แป้งสาลี-อาหารทะเล ปลา กะปิด้วย)

แล้วแต่คนค่ะ สำหรับแม่ท้อง อย่ากระหน่ำทานกลุ่มนี้เพราะโปรตีนเหล่านี้กระตุ้นและเพิ่มความเสี่ยงให้ลูกในครรภ์แพ้ง่าย

สำหรับแม่ให้นม ลองสังเกตดู 

ถ้าน้องมีอาการ (ทางผิวหนัง/ทางเดินอาหาร/ทางเดินหายใจ) อาจงดทานอาหารชนิดนั้นซักพักแล้วค่อยลองใหม่

เมื่อลูกโตขึ้น ลำไส้แข็งแรงขึ้น ร่างกายอาจรับโปรตีนเหล่านี้ได้ดีขึ้น

#นำอึของลูกไปตรวจ แม่นยำที่สุดค่ะ ถ้าผลแลปออกมาคือ มีเม็ดเลือดขาว+เพาะเชื้อไม่ขึ้น = คือลำไส้อักเสบแต่ไม่ใช่เพราะเชื้อโรคค่ะ

พิจารณางดกลุ่มเสี่ยง แล้วตรวจอึใหม่ว่าดีขึ้นไหมนะคะ

ในกรณีนี้ ทานยาฆ่าเชื้อก็ไม่ได้ผลค่ะ

สำหรับแม่ ทานให้พอดีๆ ให้ได้สารอาหาร 5 หมู่เพื่อบำรุงร่างกายแม่นะคะ [ads3]

ที่ว่า "คุณค่าและปริมาณ" นมแม่ ขึ้นอยู่กับอาหารของแม่นั้น #ไม่จริงนะคะ

คุณค่านมแม่ ดีของมันอยู่แล้ว เพราะคุณค่าถูกดึงจากร่างกายของแม่ไปสร้างให้ลูกค่ะ

จึง #ไม่ต้องดื่มนมวัวให้มีน้ำนมที่มีคุณค่า เพราะนมแม่ดีของมันอยู่แล้วค่ะ 

ที่แน่ๆ ดื่มนมวัวหรือน้ำเต้าหู้ ท่อน้ำนมตันได้ง่ายด้วยนะคะ 

อร่อยปาก ลำบากนมจร้าา 

จากโพสต์

       หวังว่าโพสต์นี้จะทำให้คุณแม่ทกท่านมีความเข้าใจมากขึ้นนะคะ แต่ทั้งนี้ คุณแม่ก็ระมัดระวังเรื่องการทาน และสังเกตลูกด้วยนะคะ ว่าร้องโยเย หรือแพ้หลังจากทานนมเราหรือไม่ 

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com