นวดหนังศรีษะ..เพื่อผมสวย สุขภาพดี!!

         หลายๆ คนมีปัญหาเส้นผม และหนังศรีษะกันใช่มั้ยคะ ไม่ว่าจะผมมัน ผมแห้ง ผมลีบแบน ผมหยาบกระด้าง ไร้น้ำหนัก หรือผมแตกปลาย สารพัดปัญหาผมเหล่านี้นั้น สามารถแก้ไขได้ โดยคุณก็จะต้องหันมาดูแลและบำรุงรักษากันหน่อย แล้วสาวๆ รู้จักการนวดหนังศรีษะกันบ้างมั้ยเอ่ย เชื่อไหมคะว่าการนวดหนังศีรษะเป็นประจำ จะช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรงดูสุขภาพดีขึ้นได้ อยากรู้แล้วใช่ไหมคะว่า การนวดหนังศรีษะนั้นทำได้อย่างไร มีวิธีการอย่างไรบ้าง ตาม Kaijeaw.com ไปดูกันค่ะ

[ads]

         ประโยชน์ของการนวดศีรษะ
         การนวดช่วยให้ความตึงเครียดที่สะสมบนหนังศีรษะลดลงได้ โดยทำให้การไหลเวียนโลหิตบริเวณนี้ดีขึ้น และเป็นสาเหตุทำให้เส้นผมของคุณไม่แห้งกระด้าง การนวดศีรษะยังทำให้ผมของคุณ สามารถซึบซาบผลิตภัณฑ์บำรุงผมประเภทต่างๆ (เช่น มาสก์ หรือ ครีมนวด) ให้เข้าไปยังหนังศีรษะได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และพร้อมรับมือกับปัจจัยภายนอกต่างๆ ที่ทำร้ายเส้นผมได้ เช่น ความเย็น มลภาวะต่างๆ และลม เป็นต้น

         ขั้นตอนการนวดหนังศีรษะ
         1. วางมือสองข้างบนศีรษะโดยให้นิ้วมือแต่ละนิ้วกางออก แล้วจึงนวดคลึงเบาๆ เป็นวงกลมด้วยปลายนิ้วเพื่อเป็นการผ่อนคลายหนังศีรษะ ประมาณ 2 นาที
         2. จากนั้นให้วางมือบนศีรษะแต่ละด้าน แล้วค่อยๆ บีบมือเข้าหากัน ให้ทำแบบเดียวกันนี้ ด้วยความระมัดระวังโดยเริ่มจากด้านล่างศีรษะแล้วไล่ขึ้นไปด้านบน จากท้ายทอยขึ้นด้านบนของศีรษะบริเวณเหนือใบหู แล้วต่อไปจนถึงด้านหน้าของหนังศีรษะ ใช้เวลานานเท่าที่ต้องการ อย่างน้อย 2-3 นาที การใช้มือบีบนวดที่หนังศีรษะในลักษณะนี้ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณหนังศีรษะได้เร็วขึ้น

 
         3. ควรนั่งโดยวางศอกไว้บนโต๊ะ จะสามารถบีบนวดหนังศีรษะของตนเองได้ โดยการกางนิ้วของคุณออกแล้วจึงขยับบีบนิ้วให้ชิดกัน คุณจะต้องเริ่มต้นการนวดจากบริเวณท้ายทอยแล้วไล่ขึ้นไปด้านบนศีรษะ ใช้เวลาประมาณ 2 นาที จากนั้น ก็ทำในลักษณะเดิมซ้ำอีกโดยไล่ลงมาจากด้านบนศีรษะไปยังท้ายทอย ใช้เวลาประมาณ 2 นาที
         เคล็ดลับเพิ่มเติม คุณสามารถนวดศรีษะได้เมื่อคุณต้องการ และในขณะที่คุณกำลังสระผมก็สามารถนวดศีรษะในลักษณะนี้ได้เช่นกัน เพื่อเป็นกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้ดียิ่งขึ้น ในขั้นตอนการนวดผม นอกจากครีมนวดผมคุณสามารถใช้น้ำมันโจโจบ้า น้ำมันงา หรือเชียร์บัตเตอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมในกรณีที่ผมแห้งมาก 

[ads]

         การนวดศีรษะ นอกจากจะช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผมและหนังศรีษะ ให้แข็งแรงขึ้นได้แล้วนั้น ยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาความเครียดได้เป็นอย่างดี ดังนั้นแล้ว อย่าลืมหาเวลาในการนวดศีรษะกันเป็นประจำด้วยนะคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com