บอกลาภูมิแพ้ง่ายๆ..แค่จัดการฝุ่นในบ้าน!!

       โรคภูมิแพ้ หลายๆคนคงรู้จักกันดี บางคนแพ้อาหาร แพ้อากาศ แพ้ฝุ่น แพ้ขนสัตว์ แพ้น้ำหอม แพ้เกสรดอกไม้ หรือแพ้อย่างอื่นอีกมากมาย ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคภูมแพ้หลักๆคือ พันธุกรรม และการที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเกิดภูมิแพ้ได้ง่าย ฝุ่นก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ วันนี้ kaijeaw.com มีวิธีการจัดการกับฝุ่นมาฝากกันค่ะ

       วิธีจัดการฝุ่นในบ้าน..ป้องกันภูมิแพ้

       1. หลีกเลี่ยงวัสดุที่ทำจากขนสัตว์ นุ่น เลือกใช้วัสดุที่เป็นใยสังเคราะห์ หรือฟองน้ำ

       2. สิ่งที่ควรจะมีในห้องนอนของคนเป็นภูมิแพ้ก็คือ เตียงขาลอยไม่มีชั้นเพราะจะได้ทำความสะอาดง่าย ผ้าม่านควรเลือกแบบที่ถอดซักได้บ่อยๆ และปัจจุบันมีผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม และหมอนกันไรฝุ่นสำหรับคนแพ้อากาศออกมาแล้ว แต่ราคาอาจจะสูง แต่ถ้าจะให้ดีควรทำความสะอาดเครื่องนอนอาทิตย์ละครั้ง และต้องหมั่นเอามาตากแดด ปัดกวาดเช็ดถูห้องให้เป็นกิจวัตร ไรฝุ่นจะได้ไม่สะสม สำหรับจุดตั้งเตียงนั้นควรอยู่ในตำแหน่งที่แสงแดดส่องถึง เพื่อกันความชื้น หมั่นเปิดหน้าต่างรับลม รับแดดจ้าเพื่อฆ่าและลดจำนวนตัวไรในห้อง

       3. ใช้เครื่องกรองอากาศ เพื่อดักจับสารที่ก่อภูมิแพ้ที่ลอยอยู่ในอากาศ[ads]

       4. จัดห้องนอนให้โล่ง มีเครื่องตกแต่งน้อยชิ้นที่สุด ลดการสะสมของฝุ่น

       5. ที่นอนควรจะเปลี่ยนเป็นที่นอนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ เพราะสามารถทำความสะอาดได้ง่ายกว่าที่นอนนุ่น ถ้าจะหุ้มที่นอนด้วยพลาสติกได้ยิ่งดี หากเป็นคนขี้ร้อนก็ต้องเลือกผ้าปูที่นอนที่มีรูน้อยที่สุด

       6. ถ้าอยู่บ้านเราเลี่ยงเก็บเฟอร์นิเจอร์ บางอย่างหรือชั้นหนังสือไว้ในอีกห้อง แต่หากอยู่อพาร์ตเมนต์ หรือคอนโดมิเนียม การจัดวางตำแหน่งเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจ การเก็บของลงกล่องหรือตู้ที่มิดชิดได้ก็จะเป็นการดี”

       7. เวลาทำความสะอาด ไม่ควรใช้ไม้กวาดขนไก่ปัดฝุ่น แนะนำให้ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดแทน

       8. หมั่นซักเครื่องนอนด้วยน้ำร้อน เพราะช่วยขจัดสารก่อภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี และนำผ้าไปตากแดดนานประมาณ 1 ชั่วโมงเพื่อฆ่าตัวไรฝุ่น แต่ถ้าตากผ้าไว้นานกว่า 5 ชั่วโมง จะสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของไรฝุ่นได้

       9. ตุ๊กตาขนฟู อย่าวางบนหัวนอนมากนัก เพราะเป็นตัวสะสมฝุ่นเลยทีเดียว 

       10. กำจัด แหล่งที่อยู่ของแมลงสาบและแมลงอื่นๆ ในบ้าน

       11. หมั่นทำความสะอาดบ้าน เช็ดฝุ่นตามหิ้งชั้นวางของต่างๆ เก็บสิ่งของต่างๆ ในตู้ที่มีฝาปิดมิดชิด[ads]

       12. ห้ามตากผ้า ในห้องนอนเด็ดขาดเพราะจะเป็นแหล่งฟูมฟักไรฝุ่นให้เติบโต 

       13. ไม่ควรเลี้ยงสัตว์ชนิดใดในบ้าน

       จะเห็นได้ว่าฝุ่นเป็นปัจจัยๆหลัก ที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ง่าย การดูแลบ้านหรือที่อยู่อาศัยให้ดูโล่ง โปร่ง และปราศจากฝุ่นละออง นอกจากจะทำให้บ้านน่าอยู่แล้วยังไม่เป็นที่สะสมของฝุ่นและเชื้อโรค เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนที่คุณรัก อย่าลืมใส่ใจดูแลความสะอาดในบ้านกันนะคะ

เรียบเรียงโดย: Kaijeaw.com