วิธีบำรุงให้ผม – เล็บ ยาวเร็วขึ้น ด้วยวิธีธรรมชาติ

     สาวๆหลายคนอยากเร่งให้เล็บและผมยาวขึ้น จนบางคนต้องหันไปพึ่งการ ต่อเล็บ และต่อผม ซึ่งวิธีนี้มันมักจะอยู่กับเราได้แค่เป๊ปๆ เดียวมันก็หลุด แถมยังทำร้ายผมหรือเล็บจริงๆของเราให้หลุดร่วงไปอีกด้วย วันนี้ Kaijeaw.com เลยมีเคล็ดลับเด็ดๆ มาฝากคุณสาวๆที่ต้องการ บำรุงให้เล็บ และผมยาวเร็วขึ้น แถมยังสวยปลอดภัยจากสารเคมี แน่นอน มาดูกันเลย !!

     ผมและเล็บ ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของของผิวหนังประกอบด้วยเซลล์ของหนังกำพร้าที่กลายรูปและเต็มไปด้วยสารโปรตีนแข็งๆที่เรียกว่าเคอราติน(Keratin)ซึ่งเป็นผิวหนังที่ตายแล้วและไม่มีเส้นประสาทมาเลี้ยงจึงสามารถตัดได้โดยไม่เจ็บและเป็นที่มาของแฟชั่นทรงผมทำสีผมทำสีเล็บต่อเล็บเป็นต้นซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนแต่เป็นการทำลายสุขภาพของผมและเล็บและเป็นสาเหตุหนึ่งที่นำไปสู่ภาวะผมหลุดร่วงมากผิดปกติผมแห้งแตกปลายเล็บเปราะหักง่ายกลายเป็นสีเหลืองไม่น่ามองถึงเวลาแล้วที่ต้องหันมาให้ความสำคัญต่อการดูแลสุขภาพผมและเล็บให้มากขึ้น[ads]

อาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผม และเล็บ 
     สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บโดยมีส่วนสำคัญต่อการสร้างเซลล์ใหม่ซ่อมแซมผมและเล็บที่อ่อนแอให้เจริญเติบโตและแข็งแรงมากขึ้นมีบทบาทเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเส้นผมและเล็บและยังช่วยควบคุมการทำงานของต่อมไขมันบนหนังศีรษะจึงลดโอกาสการหลุดร่วงของเส้นผมได้

      อย่างไรก็ตามปัญหาผมและเล็บไม่แข็งแรงหลุดร่วงง่ายอาจเกิดจากการขาดสารอาหารประเภทโปรตีนและวิตามินอื่นๆได้เช่นกัน(7)เช่นแคลเซียมแมกนีเซียมธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อโครง

      สร้างของผมและเล็บที่แข็งแรงกลุ่มวิตามินบีมีส่วนช่วยบำรุงผมและเล็บและปรับสมดุลให้กับร่างกายวิตามินซีวิตามินอีเป็นกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระบำรุงเส้นผมและเล็บให้แข็งแรงเป็นต้นดังนั้นเมื่อพบปัญหาผมและเล็บควรใส่ใจโภชนาการให้มากขึ้น

วิธีการบำรุงผม 
    1.ขณะสระผมไม่ควรสระผมด้วยน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นจัด เพราะจะทำให้เส้นผมเสียสารอาหารไป ควรสระผมด้วยน้ำที่อุ่นหรือน้ำเย็น ขณะที่สระผมควรทำความสะอาดเส้นผมอย่างนุ่มนวล ไม่ควรขยี้ผมแรงๆ 
    2.หลีกเลี่ยงการหวีผมแรงๆ และควรใช้หวีปลายห่างเพื่อลดการดึงเส้นผม และไม่ควรหวีผมขณะที่ผมยังเปียกอยู่ 
    3.ไม่ควรเป่าผมด้วยอุณหภูมิที่ร้อนหรืออุ่นจนเกินไป ควรเป่าผมด้วยอุณหภูมิที่เย็น
    4.เมื่อสระผมเสร็จควรบำรุงผมด้วยเซรั่มที่เหมาะกับเส้นผมของคุณ แต่ถ้าคุณไม่อยากใช้เพราะอาจจะแพง ก็อาจใช้น้ำมันมะกอกชนิดที่มีกลิ่มหอมแทนก็ได้ 

Tips : แต่การสระผมบ่อยไม่ดีนะจ๊ะ จะทำให้ผมแห้งและขาดเร็ว!! [ads]

วิธีบำรุงเล็บ
    1.บำรุงเล็บด้วยวาสลีนหรือครีมที่มีสารสกัดของวิตามิน A
    2.หมั่นทำความสะอาดเล็บอยู่เสมอเพราะถ้าคุณหน้าสวยหน้าหล่อยังไงถ้าเล็บสกปรกก็ไม่น่าชวนมองแล้วล่ะ
    3.หากคุณเป็นคนที่ทำสีเล็บบ่อยมากๆ ไม่ควรทำจนบ่อยเกินไปหรือไม่ควรทำอาทิตย์นึงเกิน 2 ครั้ง หรือ 2 อาทิตย์ 1 ครั้งยิ่งดีเลย เพราะควรจะปล่อยให้เล็บพักผ่อนหายใจบ้าง
    4.ข้อสำคัญคือไม่ควรกัดเล็บอย่างเด็ดขาด เพราะจะทำให้เล็บคุณอ่อนแอเเละไม่เป็นรูปเป็นร่างอีกด้วย

     บอกเลยว่าเคล็ดลับดีๆแบบนี้ คุณสาวๆห้ามาพลาดและนำไปปฏิบัติตามกันด้วยนะค่ะ ส่วนท่านใดที่สนใจการดูแลหรือเคล็ดลับความสวยความงามอื่นๆ ก็อย่าลืมติดตามกันต่อๆไปในเว็บไซต์ Kaijeaw.com นะค่ะ ขอบคุณคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com