บุหรี่เลิกง่าย!!ไม่ต้องทำเพื่อใคร แต่ทำเพื่อตัวเอง นี่คือเรื่องราวแรงบันดารใจ ในการเลิกสูบบุหรี่..

      การสูบบุหรี่ เป็นสิ่งหลายคนกำลังทำอยู่ เวลาเครียดเวลา มีอะไรให้คิดพอดูดแล้วก็คงจะรู้สึกผ่อนคลาย และทุกคึนที่สูบบุหรี่ ต่างก็รู้ว่ามันไม่ดี แต่หลายคนก็ยังคงสูบ เพราะคำว่าลองเลยทำให้ติด ไข่เจียวเชื่อว่าหลายคนก็คงอยากจะเลิก แต่เลิกไม่ได้ใช่ไหมคะ วันนี้ไข่เจียวมัเรื่องราวของคนที่เลิกบุหรี่ได้ มาฝากเพื่อเป็นแรงบันดารใจให้กับใครหลายๆคนที่กำลังอยากจะเลิกสูบบุหรี่ ไปดูเรื่องราวของเขากันเลยคะ

      ทำไมเขาถึงเริ่มติดอีกแล้ว!!ไปฟังเรื่องราวของเขากันเลยคะ[ads]

      เอาหละมาอีกครั้งเข้าทำงานใหม่แล้วอยากเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง จะต้องเลิกบุหรี่ให้ได้!!!

ผมก็หยุดมาได้สักอาทิตย์นึง สักพัก (มาอีกแล้ว!!) หัวหน้างาน เพื่อนร่วมงาน สูบบุหรี่หมด แล้วช่วงที่สูบบุหรี่กันก็จะชอบคุยเรื่องงานไปด้วย

ผมก็ต้องไปยืนดม ดมไปดมมาตั้งแต่ไปที่พวกเขาไปสูบกัน ผมก็มีซองของผมแล้วโดยอัติโนมัติ (ช่วงพึ่งเลิกมันอยากจริงๆ ครับ)

       พอทำงานได้ 5 – 6 เดือนรู้สึก บุหรี่ 1 ซองหมดภายในระยะเวลา 2-3 วัน และเราเริ่มคิดในใจ เฮ่ย ค่าบุหรี่เดือนนึง 1000++รู้สึกว่าเฮ่ย มันน่าจะเกินไปละสำหรับค่าบุหรี่ ผมเลยคิดว่าอยากจะลดบุหรี่และน้ำหนักพร้อมกัน!! ผมเริ่มไปวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก แรกๆ ประมาณ 2 กิโลเมตร เท่านั้นเระครับพอวิ่งไปถึง 300 เมตร หอบมากเหนื่อยสุดๆ 

ผมเลยคิดว่านี่คงเป็นปัญหาที่เกิดมาจากการสูบบุหรี่ ผมก็เริ่มที่จะลดบุหรี่ก่อนเพราะหักดิบยังทำไม่ได้ แต่เมื่อลดบุหรี่ก็สูบบุหรี่เริ่มน้อยลง แต่!! ก็ยังซื้ออยู่ดี และไม่ช่วยให้การวิ่งเหนื่อยช้าลง TTผมเลยเอาวะ!! หาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักก่อน ผมไปหาดูสมัครวิ่งมินิมาราธอน มีวันไหน เดือนไหน 

ตอนนั้นผมสมัครไปเรียบร้อยค่าสมัคร 400+ ผมมีเวลาเตรียมตัวประมาณ 3 เดือน ผมเริ่มที่จะลองซ้อมวิ่งอีกครั้งและครั้งนี้ผมหักดิบบุหรี่ คือไม่เตะ ไม่สูบไม่ลดอะไรทั้งนั้น เลิกเลย!! มะ!! ทดสอบการวิ่งในครั้งแรกที่เลิกบุหรี่ ผมที่ได้ก็คือ หอบเหมือนเดิม ผมก็คิดว่านี่พึ่งวันแรกๆ เองลองทำระยะยาวดูอาจจะดีขึ้น เพื่อสุขภาพ! เพื่อหุ่นที่ดี!

ผมก็เริ่มซ้อมทุกวัน จาก 2 km สู่  4 km, 5 km และ 7 km เพื่อเป้าหมายวิ่งมินิมาราธอน 10 km ผลก็คือจากแรกๆ ที่ผมเริ่มหอบเหนื่อย ตั้งแต่ 300 เมตรนั้น ตอนนีวิ่งประมาณ 3 km ก็รู้สึกเริ่มเหนื่อยหอบเล็กน้อยคงเป็นเพราะซ้อมบ่อยด้วยละที่สำคัญก็คือ เป้าหมายที่ตั้งไว้ว่าจะลดน้ำหนักและจะวิ่งมินิมาราธอนให้ได้!และตอนนี้ก็เหลือเวลาประมาณ 1 เดือนในการวิ่งมินิมาราธอนของผม

       ส่วนวิธีการหักดิบของผมก็คือเลิกสูบไปเลย แต่ปกติผมชอบสูบบุหรี่หลังอาหาร มันจะฟินมากกก หรือตอนถ่ายไม่ค่อยออกในเวลาที่ผมอยากบุหรี่ผมได้หาอะไรกิน กินกิน รู้สึกวาน้ำหนักเพิ่มขึ้นนิดหน่อย หลังจากเลิกบุหรี่ แต่ก็โอเค๊ ค่อยไปเบิร์นเอาส่วนเรื่องหัวหน้า เพื่อนร่วมงาน ผมก็ไปดมเขาเหมือนเดิมตอนแรกๆ อยากสูบด้วยมาก รู้สึกหอมมมม แต่ต้องหักห้ามใจ คิดถึงเป้าหมายของเราไว้!พอผ่านไป ประมาณ เกือบ 2 เดือนที่เลิกบุหรี่ได้ พอได้กลิ่นควันก็มีความรู้สึกเหม็นไปทันทีถามว่าผมได้ลองกลับไปสูบอีกครั้งมั๊ย ผมตอบว่า กลับไปสูบอีกครั้งแต่แค่อยากรู้ว่าตอนสูบแล้วมันจะรู้สึกยังไงพอสูบไปก็รู้สึกเฉยๆ ไม่เห็นมีอะไรเกิดขึ้น ไม่อยาก ไม่หอม ไม่อะไรเลย แต่คิดว่าเราไม่ต้องการมันแล้ว[ads]

      และส่วนตัวของเจ้าของโพสต์ก็ขอฝากบอกว่า

      ผมก็อยากฝากให้คนที่กำลังคิดเลิกบุหรี่หันมาตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง ไม่ต้องทำเพื่อใคร ทำเพื่อตัวเอง ร่างกายของคุณชีวิตของคุณ อย่าไปเลิกเพราะแฟน พ่อ แม่ ขอให้เลิก เพราะถ้าเราไม่คิดเลิกเพื่อตัวเองสักวันนึงเราก็จะกลับมาสูบอีกครั้งเพราะคนที่ขอให้เลิกไม่เห็นเราสูบบุหรี่ แนะนำว่าถ้าต้องหักดิบเท่านั้น ถ้าเราค่อยๆ ลด เราไม่มีทางเลิกได้แน่นอน หาอะไรกินแทนช่วงอยาก หมากฝรั่ง ลูกอม ฯลฯ หรือจะลองใช้บุหรี่ไฟฟ้าก็ได้ครับเพราะอันตรายน้อยกว่ามากกก แล้วค่อยๆหยุดใช้ คิดเพื่อตัวของตัวเองเยอะๆ แล้วจะได้สุขภาพที่ดีก่อนที่จะสายครับ

เรียบเรียงโดย:kaijeaw.com    ขอขอบคุณที่มาจาก:รีวิวเลิกบุหรี่และหันกลับมาดูแลตัวเอง