ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ

             ตื่นนอนในตอนเช้ามาแล้วสำหรับใครหลายคนแล้วละก็ได้ดื่มกาแฟหอมๆรสชาติดีซักแก้วพร้อมด้วยขนมปังนุ่มๆคงเป็นเช้าที่ดีไม่น้อย หรือสายๆที่ต้องยุ่งวุ่นกับงานที่มายมายเข้ามา ได้หยุดพักซักนิดกับการจิบกาแฟคงสดชื่นไม่เบา ไขเจียว.com อยากบอกข้อดีสำหรับเพื่อนๆที่ชอบดื่มกาแฟอยู่เป็นประจำมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

ป้องกันโรคมะเร็ง

            มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ยืนยันว่าการดื่มกาแฟนั้นช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งในช่องปาก มะเร็งลำใส้ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งตับ เนื่องจากคาเฟอีนจะเข้าไปกำจัดสารสารพิษช่วยยับยั้งการเกิดเซลล์ที่ผิดปกติและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งได้ สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟจะมีอัตราการเป็นโรคมะเร็งต่ำกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มกาแฟเลย

ช่วยย่อยอาหาร

            กระตุ้นให้เกิดการใช้พลังงานไขมันในของร่างกายสลายตัวมากขึ้น คาเฟอีนในกาแฟยังช่วยเข้าไปกระตุ้นการหลั่งของกรดในการย่อยอาหารและน้ำย่อยในกระเพาะและตับอ่อนให้มีเพิ่มมากขึ้น จึงช่วยในการย่อยอาหารได้ดี หลังอาหารอย่าลืมจิบกากันซักนิดเพื่อการย่อยอาหารที่ดีด้วยจะ

[ads]

ความจำดี

            นักวิทยาศาตร์เชื่อว่ากาแฟจะส่งผลต่อการกระตุ้นความจำในสมองให้มากขึ้น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมองและสรรถภาพสมองให้ทำงานได้เร็วขึ้นและมีสมาธิในการทำงานได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นความจำในสมองคนเราอีกด้วย

โรคเก๊าท์

            สำหรับผู้ที่เป็นโรคเก๊าท์นั้นและเป็นผู้ที่มีอายุมากแนะนำให้ดื่มกาแฟเป็นอย่างยิ่งเพราะคาเฟอีนมีส่วนที่จะเข้าไปช่วยบรรเทาอาการอักเสบของข้อ

คาเฟอีนในกาแฟ

             มีฤทธิ์กระตุ้นหัวใจและกระตุ้นประสาทส่วนกลาง การได้ดื่มกาแฟจึงช่วยกระตุ้นระบบประสาท ทำให้ตาแข็ง ร่างกายสดชื่น ขจัดความเชื่องซึมและอ่อนล้าของเราออกไปได้ ยังลดอาการหงุดหงิด อารมณ์ซึมเศร้ารวมไปถึงความเครียดได้ดีอีกด้วยนะโดยนักวิจัยได้ระบุว่าการดื่มกาแฟวันละ 1-2 แก้วสามารถลดความเครียดได้เป็นอย่างดี

             คอกาแฟที่ดื่มอยู่เป็นประจำคงเห็นผลดีหรือข้อดีของกาแฟกันแต่ใช่ว่าจะมีแต่ข้อดีเพียงอย่างเดียวกาแฟนั้นก็มีข้อเสียอยู่เหมือนกัน เช่น การดื่มมากๆจะทำให้มือสั่น กระวนกระวาย โกรธง่าย หัวใจสั่นส่งผลโดยตรงต่อหัวใจและเส้นเลือด เกิดความเครียดได้ง่ายๆ ไข่เจียว.com ก็อยากเห็นเพื่อนๆดื่มกาแฟกันให้พอดีๆไม่มากจนเกินไป วันละ 1-2 แก้วกำลังดีนะจ๊ะ

เรียบเรียงโดย

Kaijeaw.com , ไข่เจียว.com