ผมร่วง เกิดจากสาเหตุอะไร? เรื่องที่ต้องรู้และใส่ใจ!!

        แม้ว่าปัญหาผมร่วงจนศรีษะล้าน จะพบบ่อยในเพศชายเมื่ออายุมากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว บางครั้งอาจพบว่าผมเริ่มร่วงได้ตั้งแต่ในวัยรุ่น เกิดได้ทั้งหญิงและชาย โดยเฉพาะบรรดาสาวๆ หากต้องเจอกับปัญหาผมร่วง เป็นอันต้องกลุ้มอกกลุ้มใจหนักมากเลยทีเดียว เพราะความสวยงามของสาวๆ ก็ขึ้นอยู่ที่ผมเช่าเดียวกัน ปล่อยไว้ไม่ได้นะคะ เพราะหากผมร่วงจนเกิดผมบางและศีรษะล้านขึ้น จะทำให้เกิดความกังวล และสูญเสียบุคลิกภาพได้ ดังนั้นเราก็ต้องแก้ปัญหาผมร่วงกันค่ะ เริ่มที่สาเหตุกันเลยค่ะ

[ads]

        1. การเจ็บป่วย
        เช่น การผ่าตัด อุบัติเหตุ หรือการเจ็บป่วยเรื้อรังบางประเภท เพราะภาวะความเจ็บป่วยนั้นอาจจะเป็นสาเหตุให้เกิดการหลุดร่วงของเส้นผมหรือภาวะผมร่วงชั่วคราวได้ ด้วยผมจะมีวงจรชีวิตในการเติบโต ซึ่งอยู่ในระยะ rest phase และระยะ shedding phase เมื่อร่างกายตกอยู่ในภาวะความเครียดจากการเจ็บป่วยนั้น ผมจะอยู่ในสภาวะช็อคและหยุดชะงักไม่สามารถมีชีวิตตามวงจรของการเติบโตในระยะต่อไปได้ จึงทำให้เกิดอาการผมหลุดร่วงตามมา ดังนั้นก็ไม่ต้องเป็นกังวลใจไปนะคะ เพราะเมื่อร่างกายกลับสู่สภาวะปกติ ผมก็จะมีการงอกใหม่หรือเจริญเติบโตอีกครั้งภายในระยะเวลา 3-6 เดือน โดยที่ไม่ต้องทำอะไรทั้งสิ้น
        2. โรคโลหิตจาง
        ผู้ที่มีปัญหาโลหิตจางจะมีอาการดังต่อไปนี้ อ่อนแรง วิงเวียนศีรษะ หน้ามืดตาลาย ผิวหนังซีด มือเย็น เท้าเย็น เป็นต้น สาเหตุหลักๆ นั้นมาจากร่างกายที่ขาดธาตุเหล็ก และสังกะสี อันมีผลต่อความแข็งแรงของเส้นผมด้วยเช่นกัน กรณีนี้ควรได้รับอาหารเสริมธาตุเหล็กชดเชย เช่นพวกถั่ว ผักใบเขียว และอาหารทะเล หอยนางรม 
        3. ยาคุมกำเนิด 
        เป็นปัญหาที่ดูเหมือนจะพบได้บ่อยๆ ใครที่ใช้ยาคุมกำเนิดแล้วมีปัญหาผมร่วงทำอย่างไรๆ ก็ไม่หาย ก็อาจจะลองเปลี่ยนยาคุมกำเนิดชนิดใหม่ เพื่อลดผลกระทบเรื่องผมร่วงให้เบาบางลงได้ แล้วหากเปลี่ยนยาคุมกำเนิดแล้ว ยังมีปัญหานี้ ก็ควรปรึกษาแพทย์ทันที

        4. การใช้ยาบางชนิด 
        เช่น ยาลดความดัน ชนิดยาต้านเบต้า ยากันชัก ยาคุมกำเนิด ยารักษาโรคเก๊าฑ์ เป็นต้น ถ้าผมร่วงเกิดขึ้นในช่วงที่ใกล้เคียงกับการเริ่มใช้ยาชนิดใดชนิดหนึ่ง หรือการเพิ่มปริมาณการใช้ยา อาจเป็นไปได้ว่ายาชนิดนั้นมีผลข้างเคียงทำให้เกิดผมร่วงได้ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นเพียงชั่วคราว เมื่อหยุดใช้ผมก็จะกลับมาขึ้นได้เหมือนเดิม ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ผู้ให้ยานั้น เรื่องของการปรับเปลี่ยนยา
        5. ความเครียด ความกังวล 
        ปัจจัยทางอารมณ์และจิตใจ พบได้บ่อยที่ทำให้ผมบางลง และเป็นสาเหตุที่ค้นหาและรักษาได้ยาก เพราะคนส่วนใหญ่ไม่รับรู้ว่าตนเองเครียดหรือกังวลมากขนาดไหน ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะประเมิณความเครียดของตนเองน้อยกว่าความเป็นจริง บางครั้งความกังวล ความเครียดที่เกิดขึ้น เกิดร่วมกับผมร่วงจากสาเหตุอื่นๆ ก็จะทำให้ปัญหาผมร่วงแย่ลงไปกว่าเดิมได้ ดังนั้นจึงควรทำจิตใจให้สบายๆ คลายความกังวล 
        6. อายุที่มากขึ้น 
        โดยเฉพาะกรรมพันธ์ุหรือมีประวัติครอบครัวผมร่วงมากๆ มาก่อน คนกลุ่มนี้ อาจจะเริ่มมีผมบางลงตั้งแต่อายุ 20 กว่าๆ แล้ว และจะยิ่งเป็นมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น สาเหตุอย่างหนึ่งก็คือปัญหาเรื่องฮอร์โมน แพทย์จึงแนะนำให้พยายามรักษาระดับฮอร์โมนให้สมดุลย์ รวมทั้งรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และควบคุมไม่เกิดความเครียดสูง
        7. ใช้แชมพูแรง และปริมาณมากเกินไป
        ลองสังเกตดูค่ะว่า เป็นเพราะแชมพูที่คุณใช้อยู่หรือเปล่าที่สร้างปัญหา หากพบว่าผมร่วงเป็นประจำ และเริ่มบางลงๆ ก็ลองเปลี่ยนแชมพูดูค่ะ คุณอาจจะแพ้แชมพูที่ใช้อยู่ก็เป็นได้ ลองเปลี่ยนไปใช้แชมพูที่เป็นสูตรอ่อนโยนหรือมีส่วนผสมหลักจากสมุนไพรก็เป็นทางเลือกที่ดีค่ะ

        8. แสงแดด 
        แสงแดดนับว่าเป็นตัวการหลักที่ทำร้ายผิว และยังรวมไปถึงเส้นผมและหนังศรีษะด้วย อย่างนั้นก็ไม่ควรที่จะออกไปเผชิญแสงแดดที่รุนแรง หากจำเป็นก็ควรสวมหมวกป้องกัน และหมั่นบำรุงผมให้ชุมชื่นอยู่เสมอด้วย เพื่อที่แสงแดดจะไม่ได้ทำลายสุขภาพ และความชุมชื่นออกจากเส้นผม แต่ ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่ควรออกแดดเลยนะคะ เพราะการได้รับแสงแดดอ่อนๆ ยังช่วยให้ร่างกายและเส้นผมได้รับวิตามินดี เป็นสิ่งสำคัญต่อการบำรุงสุขภาพกระดูกและเส้นผมด้วย
        9. การทำผม
        เมื่อเส้นผมต้องเผชิญกับสารเคมีและความร้อนใดๆ ก็ตาม ไม่ว่าทำสีผม การอบผมด้วยความร้อน การยืดผม การดัดผม การเป่าด้วยความร้อน ยิ่งทำบ่อย เส้นผมก็ยิ่งอ่อนแอลงเรื่อยๆ เป็นการทำร้ายเส้นผมอย่างมาก และเป็นสาเหตุทำให้ผมหลุดร่วง เส้นผมอ่อนแอลง ดังนั้นหากใครที่มีปัญหาผมร่วง ก็ควรงดที่จะทำผม ในช่วงนี้ไปก่อนค่ะ
        10. นิสัยชอบดึงผมตัวเอง
        นิสัยหรือพฤติกรรมที่ย้ำคิดย้ำทำ อย่างการถอนผมบนหนังศีรษะหรือขนตามตัว เช่น ขนตา ขนจมูก ขนคิ้ว เป็นต้น โดยมากมักถอนขนขณะกำลังทำกิจกรรมบางอย่างที่เพลินๆ จนผมหายเป็นหย่อมๆ หรือร่วงจนเกือบหมดหัว ถ้าไม่อยากให้ผมร่วงจนกลายเป็นหัวล้าน ก็เลิกพฤติกรรมนี้นะคะ

[ads]

        ใครที่มีปัญหาผมร่วง ก็ต้องรีบแก้ไขปัญหากันแล้วนะคะ ลองสังเกตและหาสาเหตุดูค่ะ เมื่อได้ทราบสาเหตุที่แท้จริง ก็ควรหลีกเลี่ยงสาเหตุนั้นเสีย ผมที่ร่วงไปก็อาจจะสามารถงอกกลับมาใหม่ได้เป็นปกติเช่นเดิม แต่หากว่าไม่ทราบสาเหตุและแก้ไขไม่ได้จริงๆ ก็ควรไปพบแพทย์ค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com