ผลไม้ช่วยคลายร้อน

     หน้าร้อนทีไหร่ร่างกายไม่ค่อยมีความอยากอาหารซักเท่าไหร่นักเพราะอากาศร้อนทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย และเหนื่อยง่าย วันนี้ไข่เจียวมีผลไม้ที่หาทานได้ง่าย แล้วก็ยังช่วยในการคลายร้อนได้อีกด้วย แต่จะเป็นผลไม้ประเภทไหนบ้างเราตามมาดูกันเลยค่ะ

     แตงโม กับแคนตาลูป ผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำสูงถึง 95% สามารถที่จะช่วยทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียน้ำจากอากาศที่ร้อนได้อย่างดีเยี่ยม แตงโมเป็นเจ้าแม่แห่งผลไม้เย็น ที่ชาวจีนเขาบอกกันว่า การที่เราทานแตงโมเท่ากับการที่เราทานยาจีนต้นตำรับเพื่อดับกระหายเลยทีเดียว

[ads]

     ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีส่วนผสมของน้ำ กับสารประกอบทางธรรมชาติ มีประโยชน์ช่วยในการรักษาอาการปอดบวมอักเสบได้ ซึ่งเจ้าสารที่ว่าได้ถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมของยาแอสไพริน การที่เราทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ก็จะสามารถที่จะช่วยลดอาการอักเสบ และยังช่วยในการถอนพิษจากการโดนการเผาไหม้ของแสงแดดในหน้าร้อนได้เป็นอย่างดี

     ใครที่กำลังรู้สึกมีอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลียจากอากาศร้อน ก็อย่าลืมหาผลไม้เหล่านี้มาทาน เพื่อช่วยให้เรารู้สึกคลายร้อน และยังช่วยให้สุขภาพของเราไม่แย่จากการที่ต้องโดนแสงแดดเป็นประจำอีกด้วย

เรียบเรียงโดย Kaijeaw.com , ไข่เจียว.com