• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. การดูแลสุขภาพผิว

หน้าขาว สวยใส เป๊ะเวอร์ง่ายๆ ..ด้วยผลไม้!!

โพสเมื่อ 20/11/2015 09:44 น.
การดูแลสุขภาพผิว

advertisement


     การทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ส่งเสริมให้สุขภาพดีส่งผลจากภายในสู่ภายนอก และสิ่งที่มองข้ามไม่ได้เลยก็คือผักและผลไม้ สาวๆ อยากจะหน้าสวยๆ ใสๆ แบบสุขภาพดี ต้องไม่พลาดนะคะ ไข่เจียว.com ขอแนะนำให้สาวๆ ดื่มน้ำเยอะๆ ทานผักผลไม้เยอะๆ และผลไม้เหล่านี้ที่สาวๆ ไม่ควรพลาด ต้องหามาทานเป็นประจำ แถมใช้บำรุงผิวอย่างล้ำลึกภายนอก ด้วยการมาส์กได้อีกด้วย ช่วยให้หน้าใส สวยแบบสุขภาพดี


advertisement
มะเขือเทศ1

flickr.com

1. มะเขือเทศผล 
    ทานมะเขือเทศได้บ่อยๆ ผลสดให้วิตามินซีสูง บำรุงผิวขาวกระจ่างใส ทานแบบปรุงสุก ต้มเป็นน้ำมะเขือเทศให้ไลโคปีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงเซลล์ในร่างกาย ช่วยชะลอวัย และมีสารอื่นที่ช่วยสมานผิว ช่วยทำให้สิวหัวดำหลุดออกได้ง่าย 
    สูตรมาส์กหน้า : มะเขือเทศผลใหญ่ 1 ผล ปั่นผสมกับรำข้าว 1 ช้อนชา (ในรำข้าวมีน้ำมัน) นำมาพอกหน้าประมาณ 20-30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด

[ads]


advertisement
_MG_6887

joyfulbelly.com

2. มะละกอสุก
     มะละกอสุก อุดมด้วยวิตามินเอสูง บำรุงผิวพรรณ ลดความหยาบกร้านของผิว และยังช่วยรักษาดวงตา ส่วนวิตามินซีในมะละกอ ช่วยในการผลิตคอลลาเจนในผิวหนัง มีสารป้องกันการฟกช้ำ นอกจากนี้เอนไซม์ในมะละกอยังช่วยกระตุ้นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว ช่วยให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออก ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส และช่วยซ่อมแซมคอลลาเจน ความยืดหยุ่นของผิว เพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
     สูตรมาส์กหน้า : บดมะละกอสุกผสมนมสด 1 ช้อนชา นำมาพอกให้ทั่วใบหน้า ประมาณ 20-30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด


advertisement
กล้วย

bloggang.com

3. กล้วย 
    การทานกล้วยช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ผิว และมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่ม และกระชับขึ้นอีกด้วย ดังนั้นเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากกล้วยมากที่สุด สาวๆ ควรใช้พอกหน้าและทานกล้วยให้ได้วันละลูกค่ะ กล้วยสุก มีสารเมือกที่ทำให้ชุ่มชื้น เหมาะสำหรับสาวๆ ผิวมันแต่ในสาวๆ ผิวแห้งสามาถใช้กล้วยน้ำว้าสุกได้ 
    สูตรมาส์กหน้า : สาวหน้ามันใช้กล้วยสุกบดผสมนมสด 1 ช้อนชา สาวผิวหน้าแห้ง ใช้กล้วยน้ำว้าบดผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา พอกหน้า ประมาณ 20-30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด 

[yengo]


advertisement
อะโวคาโด

108healthy.com

4. อะโวคาโด
    ผลไม้อย่าง อะโวคาโด มีวิตามินต่างๆ มากมายที่ดีต่อผิวไม่ว่าจะ วิตามินบี , ซี, อี, อุดมไปด้วยกรดไขมันที่มีประโยชน์ มีคุณสมบัติในการทำให้ผิวเต่งและฟูขึ้นได้ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว 
    สูตรมาส์กหน้า : ใช้อะโวคาโดบด ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และโยเกิร์ต 1 ช้อนชา ผสมทั้งสามอย่างให้เข้ากัน จากนั้นนำมาพอกหน้าไว้ คุณอาจเพิ่มปริมาณเพื่อใช้หมักผมได้ด้วยค่ะ

     ผักผลไม้ทุกชนิด ให้ประโยชน์สารอาหารที่ดีบำรุงร่างกายและผิวพรรณแตกต่างกันออกไป หากว่าคุณสาวๆ ยังคิดไม่ออกว่าผลไม้ชนิดใดที่ควรนำมาทานและบำรุงผิว อย่าพลาด 4 ผลไม้ที่สำคัญที่เราแนะนำกัน ทานได้ดีต่อสุขภาพ ใช้บำรุงผิวภาพนอกให้สวย (พร้อมสูตรมาส์กหน้าที่เราแนะนำ) และอย่าลืมว่าต้องดื่มน้ำเยอะๆ ด้วยนะคะ ผิวสวยสุขภาพดี ไม่ยากเลยค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : ไข่เจียว.com

ผลไม้ หน้าขาว สวยใส

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

รวมโฟมล้างหน้า การันตีโดยหมอ มนุษย์หน้าสิวผิวมันห้ามพลาด
การดูแลสุขภาพผิว
แพทย์ศิริราชเผย วิธีทำให้กลิ่นเต่าหาย ไม่รบกวนผู้อื่น
กลิ่นตัวเกิดจากสารที่สร้างมาจากต่อมกลิ่น (apocrine gland) ซึ่งพบมากที่บริเวณรักแร้และหัวหน่าว ต่อมกลิ่นพบได้ตั้งแต่เกิ...
การดูแลสุขภาพ
ต้องทำอย่างไร..? ถ้าผิวหนังโดนน้ำกรด พร้อมข้อควรระวัง เพื่อไม่ให้น้ำกรดกระจายตัว!!  
เมื่อวานที่ผ่านมาเราคงจะได้เห็นข่าวของสาวใหญ่อายุ 43 ปี โดน 2สาวปริศนาสวมหมวกกันน็อกย่องมาด้านหลัง เเล้วล็อกคอราดน้ำกรด...
การดูแลสุขภาพผิว
ไม่ง้อหมอ!! ษา วรรณษา แชร์วิธีรักษาหน้าพังเพราะสารปรอท สเตียรอยด์ โดยใช้วิธีนี้..รับรองหายชัวร์!! 
ทุกวันนี้ครีมทาหน้าขาวมีขายมากมายหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งบางคนใช้แล้วหน้าดีขึ้นอย่างมากสิวไม่มี แต่บางคนใช่แล้วแพ้หน้าพัง เ...
การดูแลสุขภาพผิว
5 วิธี รักษาหลุมสิวให้จางลงได้ง่ายๆ!
หลุมสิว นับว่าเป็นปัญหากวนใจของคนที่ปล่อยให้สิวอักเสบมันลุกลามจนกินพื้นที่ลึกลงไปถึงเนื้อใน ถึงขั้นทำให้เนื้อหายจนกล...
การดูแลสุขภาพผิว
รีวิวน้ำมะเขือเทศดอยคำ ประโยชน์ดีๆจาก มะเขือเทศแท้ ขาวใสสมคำร่ำลือ
ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนเลยว่าเป็นคนผิวคล้ำมากๆๆ จนได้ไปอ่านเจอในกระทู้พันทิพบอกว่าดื่มน้ำมะเขือเทศดอยคำแล้วจะมีผิวขาวใ...
การดูแลสุขภาพผิว
ฝ้า กระ รักษาด้วย “ห้วไชเท้า” สูตรนี้ช่วยคุณได้!!
หนึ่งในปัญหาผิวของสาวๆ ที่เป็นกันมากในเมืองร้อน ก็คือ ฝ้า กระ และจุดด่างดำ สาเหตุหลักๆ มาจาก รังสียูวีในแสงแดด สภาพอากาศ...
การดูแลสุขภาพผิว
10 สูตรพิชิตกระแดด…สำหรับคนงบน้อย
กระแดด (Solar Lentigines) จุด หรือ ดวงสีน้ำตาลเล็กๆ ที่เราสามารถพบเห็นได้ตามใบหน้า แขน หลังมือ หรือบริเวณที่โดยแสงแดดบ่...
การดูแลสุขภาพผิว
กดสิวอย่างไร ? ..ไม่ให้หน้าพัง!
เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนมีปัญหาสิว หรือแม้กระทั่งหนุ่มๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงวัยรุ่น มีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน เมื่อเป็นสิ...
การดูแลสุขภาพผิว
แจก 4 สูตร หน้าขาว ไร้สิว ภายใน 1 เดือน วิธีทำง่ายๆ แต่ได้ผลชัวร์
เคล็ดลับหน้าขาวใสแบบไม่ต้องพึ่งพาสารเคมีกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก วันนี้เราขอแนะนำ 4 สูตร หน้าขาว ไร้สิว ภายใน 1...
การดูแลสุขภาพผิว
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

ผู้ชายบอกจะเอารถคันละล้านมารับ พอมาถึง คันละล้านของเราไม่เท่ากัน

สุภาพบุรุษตัวน้อย นั่งเช็ดน้ำตาให้สาว แต่ครูแอบมาเฉลยสาเหตุสุดพีค

เจ้าบ่าวประสบอุบัตเหตุก่อนงานแต่ง แต่เตรียมงานไว้หมด สิ่งที่ทำเห็นถึงความตั้งใจจริง

เกินไปไหม คาเฟ่เจอรถบัสพาคนมาจอดเข้าห้องน้ำ 40 กว่าคน แบบไม่อุดหนุน

กรี๊ดกันทั้งฮอลล์ แสงสุดท้าย เวอร์ชันพิเศษที่ประทับใจ ดูจบแล้วอิ่มเอมใจ

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ครู
  • บ้าน
  • รถ
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • ห้องน้ำ
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.