ผู้หญิง!! ที่ไม่ออกกำลังกาย วันหนึ่งไม่ควรกิน เกิน 1500 แคลอรี่

โพสเมื่อ 17/11/2017 10:53 น.

สำหรับคนที่รักหุ่นไม่อยากอ้วนแต่ไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกายเลยคุณรู้ไหมว่าวันหนึ่งคุณต้องทานยังไงวันนี้ไข่เจียวมีมาฝากสำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เพราะท่านควรกินต่อวันไม่เกิน 1500 แคลอรี่สำหรับคนที่ชอบกินชาชม หรืออะไรหวานๆวันหนึ่ง 3-4 แก้ว ไม่เหลือพื้นที่ไว้ให้ข้าวเลย วันนี้ไข่เจียวจะพาไปดูว่าอาหารแต่ละอย่างนั้น กี่แคลลอรี่กัน วันหนึ่งเราทานไปเท่าไหร่ไปดูกันเลยจ้า

พวกชานม