เมนูมื้อเช้าสุดพิเศษทำง่ายใช้เวลาไม่นาน

     มื้อเช้ามื้ออาหารแสนสำคัญที่เราต้องไม่พลาดอย่างเด็ดขาด ไม่ว่าเวลาจะเร่งรีบให้เราต้องออกจากบ้านแค่ไหน เพราะถ้าเราพลาดมื้อเช้าล่ะก็จะส่งผลให้ระบบเผาผลาญอาหารทำงานได้ไม่ดีเท่าไหร่นัก อาจส่งผลทำให้ร่างกายของเราอ้วนได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม วันนี้ไข่เจียวมีเมนูอาหารมื้อเช้าแสนอร่อยทำง่ายใช้เวลาน้อยเพียงแค่ 10 นาที ไอเดียจากคุณเกิดวันจันทร์ปีมะแมราศีพิจิก สมาชิกเว็บบอร์ดพันทิป เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเรามาดูวิธีทำเมนูแสนง่ายเมนูนี้กันเลยค่ะ

     เริ่มแรกให้เรานำเบคอนลงไปทอดในกระทะแบบเทฟล่อนจะได้ไม่ต้องใส่น้ำมันลงไป แต่ใครไม่มีใช้กระทะแบบธรรมดาก็ได้ใส่น้ำมันนิดเดียวแค่พอเคลือบผิวกระทะก็พอเมื่อเบคอนสุกได้ที่ตามที่เราชอบแล้วให้ตักเบคอนขึ้นมาวางพักบนจาน หลังจากนั้นให้เราใช้น้ำมันที่เหลือจากการทอดเบคอนมาทอดไส้กรอกต่อได้เลย

     ทาเนยลงไปเพียงบางๆ ที่ถ้วยแล้วจึงนำขนมปังแบบไม่มีขอบวางลงบนถ้วยที่เราทาเนยเตรียมเอาไว้ ในการวางขนมปังลงถ้วยให้เราใช้มือกดตรงกลางขนมปังให้เป็นหลุมลงไป

[ads]

     จากนั้นให้เราวางเบคอนที่ทอดเตรียมเอาไว้ลงบนขนมปัง เสร็จแล้วก็ให้เราตอกไข่ไก่ลงไปยังบริเวณตรงกลางขนมปัง

     นำถ้วยเข้าไมโครเวฟใช้ไฟประมาณที่ 750 วัตต์ เวฟ 50 วินาที หรือเวฟราวๆ 40 – 60 วินาทีจนไข่เริ่มสุก หลังจากนำขนมปังที่เวฟเสร็จแล้ว มาจัดเรียงใส่จาน คู่กันกับไส้กรอก หรือเนยถั่ว ปรุงรสเพิ่มด้วยพริกไทย 3 สี กับซอสแม็กกี้ เพียงแค่นี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยพร้อมทาน

     เป็นเมนูมื้อเช้าที่ใช้วัตถุดิบไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาทำไม่นาน และยังช่วยให้ระบบเผาผลาญของเราทำงานได้ดีขึ้นด้วย เพราะฉะนั้นทุกคนต้องอย่าพลาดที่จะลองทำเมนูนี้ดูนะคะ

เรียบเรียงโดย Kaijeaw.com , ไข่เจียว.com

ข้อมูลจาก กะปุก