คลิปสอนวิธี “ลดหน้าท้อง” ภายในไม่กี่นาที พุงยุบฟิตเฟิร์มสมใจ

             ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ใครๆก็ปรารถนาที่จะมีหน้าท้องที่แบนราบ ปราศจากไขมันส่วนเกิน พุงย้อยๆ เอวหนาๆ แต่ก็ไม่ใช่ว่าอยู่เฉยๆ แล้วคุณจะได้หุ่นอย่างที่ต้องการนะจ๊ะ อย่าลืมว่าอาหารการกินในแต่ละวันของเรา เป็นศัตรูอันดับต้นๆของหน้าท้องเราเลยล่ะ ดังนั้น การออกกำลังกาย เพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง จึงเป็นสิ่งสำคัญ

             หากคุณกำลังเบื่อกับการออกกำลังกายแต่ไม่เห็นผล ทำอย่างไรพุงย้วยๆก็ไม่หายไป วันนี้ไข่เจียวจึงได้รวบรวมเอา คลิปวิดิโอสอน ท่าลดหน้าท้องได้ภายในไม่กี่นาทีต่อวัน มาฝากให้ได้ลองทำกัน รับรองว่าเห็นผลแน่ๆ จะมีท่าไหนบ้าง ไปชมกันเลยจ้า

[ads]

1.Flat Abs in 10 Minutes Workout ท่าออกกำลังกายให้หน้าท้องแบนราบใน10นาที

[youtube]OswaPji9WJ0[/youtube]

2.Slim Stomach Workout for Summer! with Vicky Justiz ออกกำลังกายให้หน้าท้องบางเฉียบ กับ Vicky Justiz

[youtube]L7OkVdL_CbM[/youtube]

3.Exercises to Get a Smaller Waist – Ejercicios para abdomen y cintura ออกกำลังกายอย่างไรให้เอวเล็กสวย

[youtube]q8VyaS1Phqg[/youtube]

4.7 Exercises For A Flat Stomach At Home | Fitness With Namrata Purohit 7 การออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน เพื่อหน้าท้องแบนราบ

[youtube]VkBxPdqczzo[/youtube]

5.Simple but Very Effective Stomach Workout! ออกกำลังกายง่ายๆ แต่ทำให้หน้าท้องแบนราบอย่างมีประสิทธิภาพ

[youtube]2dfWfo7TWOY[/youtube]

             ทำให้เป็นกิจวัตร ทำอย่างมีวินัย รับรองว่า หน้าท้องแบนราบ หรืออยากจะมีซิกแพคอ่อนๆ ก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com