10 สุดยอดสมุนไพร ช่วยต้านหวัด

     จามบ่อยๆ น้ำมูกไหล อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ มีไข้ขึ้นๆ ลงๆ อาการของโรคหวัด มักเกิดขึ้นได้บ่อยๆ ยิ่งอากาศบ้านเราเปลี่ยนแปลงบ่อย เด่วหนาวเด่วร้อน ฝนตก แดดออก เมื่อร่างกายอ่อนแอ ภูมิต้านทานต่ำ โรคหวัดมาเยือนได้ง่ายๆ อย่ามัวแต่เดินเข้าร้านขายยาเลยค่ะ เรามาหาสมุนไพรที่มีสรรพคุณต้านหวัดเป็นตัวช่วยกันบ้างดีกว่า

1. ฟ้าทะลายโจร ช่วยแก้ไข้ แก้อักเสบ แก้เจ็บคอ

      ใช้ใบของต้นฟ้าทะลายโจร ตากแห้งแล้วบดให้เป็นผงปั้นกับน้ำผึ้งเป็นยาลูกกลอน เพราะมีรสขมมากอาจเลือกทานฟ้าทะลายโจรชนิดบบรจุแคปซูลได้

2. หัวหอมแดง ช่วยให้หายใจได้สะดวก

      นำหัวหอมแดงมาบุบๆ ให้มีน้ำซึม จึงห่อด้วยผ้าขาวบางแล้วนำไปวางไว้ใกล้ๆ หมอน เวลานอน [ads]

3. กระเทียมสด ออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสหวัดได้โดยตรง รักษาอาการเจ็บคอ และช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย

      ทานกระเทียมแบบสดๆ โดยนำกระเทียมมาปอกเปลือกและสับให้ละเอียด และทานเป็นประจำโดยปรุงในอาหาร

4. ขิง ช่วยแก้ร้อนใน ขับเหงื่อ แก้ไอและขับเสมหะ

      ขิงแก่ นำมาหั่นให้เป็นแว่น ตำและคั้นเอาน้ำ จากนั้นให้นำมาผสมกับน้ำมะนาว เติมเกลือเล็กน้อย แล้วดื่ม

5. ยูคาลิปตัส ช่วยแก้อาการคัดจมูก หายใจไม่ออก

      ใช้ใบต้มเอาน้ำร้อนสูดดม อาจเลือกยาดมที่มีสารระเหยของยูคาลิปตัสดมเมื่อคัดจมูก [ads2]

6. ดีปลี ช่วยบรรเทาอาการไอและขับเสมหะ

      เอาผลแก่แห้งต้มหรือใช้ฝนกับน้ำมะนาวเติมเกลือนิดหน่อย 

7. มะแว้งต้น สรรพคุณ ลดอาการไอ ช่วยขับเสมหะ

      ใช้ผลสดโตเต็มที่ 5-10 ผล ตำพอแหลก เติมน้ำเล็กน้อย คั้นเอาแต่น้ำเติมเกลือเล็กน้อย จิบบ่อยๆ หรือใช้ผลสดเคี้ยวกลืนได้ทั้งเนื้อและน้ำ [ads3]

8. มะนาว แก้เจ็บคอ ช่วยให้หายใจโล่ง ลดอาการไอ ลดเสมหะ

      ใช้น้ำมะนาวผสมกับน้ำผึ้งและนำมาชงกับน้ำร้อนดื่ม อาจเติมเกลือปรุงรสได้นิดหน่อย

9. ส้มเขียวหวาน มีวิตามินสูงช่วยให้อาการหวัดหายเร็วขึ้น 

      ทานผลสดๆ หรือคั้นน้ำส้มดื่ม

10. มะขามป้อม ช่วยแก้ไอและขับเสมหะ 

      ทานผลสดๆ ใช้ผลสดจิ้มกับเกลือทานได้

      หากมีอาการหวัดก็อย่าลืมหยิบสมุนไพรที่เราแนะนำมาไปใช้ด้วยนะคะ บางอย่างก็หาได้ง่ายๆ บางอย่างก็มีติดครัวอยู่แล้ว ประหยัดตังค์ในกระเป๋า สมุนไพรเหล่านี้นอกจากจะช่วยต้านหวัดแล้วยังมีส่วนบำรุงร่างกายในด้านอื่นๆ อีกด้วย

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com