สวนล้างลำไส้ ดีหรือไม่ ..อย่างไร?

     ปัจจุบันหลายๆ คนคงจะเคยได้ยินกับ “การสวนล้างลำไส้” ซึ่งเป็นวิธีการที่ว่ากันว่าช่วยล้างสิ่งสกปรกตกค้างในลำไส้ได้ อีกทั้งหลาย ๆ คนก็เชื่อว่า การสวนล้างลำไส้นั้น จะช่วยให้ขับถ่ายสารพิษออกมาจากร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก และช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น ทั้งในปัจจุบันก็มีผลิตภัณฑ์ ยาต่างๆ ที่มีออกมาวางขายอย่างแพร่หลาย กับคุณสมบัติสรรพคุณล้างสารพิษในลำไส้นั้น แท้จริงแล้วการสวนล้างสารพิษนั้นดีหรือไม่ อย่างไร ?

     ในทางการแพทย์ การสวนล้างลำไส้ จะทำก็ต่อเมื่อต้องการเตรียมลำไส้ก่อนผ่าตัดหรือส่องกล้อง การขับถ่ายสารพิษ หรือ Detoxification นั้น จริง ๆ แล้วร่างกายเรามีอวัยวะที่จัดการทำหน้าที่นี้อยู่แล้ว นั่นคือ ตับ เป็นอวัยวะช่วยขับสารพิษขนาดใหญ่ ส่วนในลำไส้จะมีแบคทีเรียที่ดีจัดการกับสารพิษหรือแบคทีเรียต่างๆ ในเซลล์เยื่อบุลำไส้ ก็มีการผลัดเซลล์ใหม่ทุกวัน จึงไม่มีการสะสมของสารพิษที่เยื่อบุลำไส้

advertisement

http://static.naewna.com/uploads/userfiles/images/detox-fos(1).jpg

     ดังนั้นทางการแพทย์ไม่แนะนำให้นำมาใช้กับคนปกติเพียงเพื่อต้องการรักษาสุขภาพเท่านั้น เพราะมีวิธีอื่นมากมายในการรักษาสุขภาพ แม้แต่คนป่วยด้วยโรคร้ายแรงเช่นมะเร็ง หรืออื่นๆ แพทย์ส่วนใหญ่ลงความเห็นว่าวิธีการล้างพิษต่าง ๆ ไม่สามารถช่วยบรรเทาโรคได้ และอาจเป็นอันตรายได้

[ads]

อันตรายของการล้างพิษหรือดีท็อกลำไส้ 
     มีความคิดเห็นจากนักวิทยาศาสตร์การแพทย์ทั่วโลกมากมาย ว่าไม่เหมาะสมและเป็นอันตรายได้ถึงชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสวนสำไส้ใหญ่ด้วยน้ำกาแฟล้างพิษจากตับ หรือการล้างลำไส้ใหญ่ด้วยน้ำสะอาดเพื่อขับอุจจาระและของเสีย 
     – พบว่าผู้คนที่ผ่านการบำบัดเช่นนี้ส่วนใหญ่จะเกิดอาการท้องผูก ไม่สามารถขับถ่ายเองได้ เพราะขบวนการล้างพิษนั้นเปรียบเสมือนยาถ่าย หากใช้เป็นประจำ ลำไส้จะเคยชินและตอบสนองช้า ทำให้กล้ามเนื้อและการบีบตัวของลำไส้ถดถอย ทำงานเองไม่ได้ต้องพึ่งพาวิธีสวน 
     – การสวนลำไส้ทำให้เพิ่มโอกาสในการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกาย หากอุปกรณ์ไม่สะอาด อาจถึงตายได้ อันตรายมากต่อผู้ที่เป็นโรคหัวใจ โรคความดัน และโรคลำไส้อักเสบ อาการรุนแรงอาจเกิดลำไส้เกิดทะลุระหว่างการล้างพิษ เนื่องจากไม่ทราบว่าตนเองมีปัญหาลำไส้อักเสบและผนังลำไส้บาง
     – นอกจากการสวนล้างลำไส้จะไม่ได้ช่วยขับสารพิษ ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักลด และไม่ได้ช่วยให้ขับถ่ายเองได้ดีแล้ว การสวนล้างลำไส้ยังมีอันตรายที่ต้องระวังคือ การเปลี่ยนแปลงของเกลือแร่ในร่างกายอย่างเฉียบพลัน และยังอาจส่งผลเสียในระยะยาว จากการชะล้างแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ใหญ่ออกไป
     – การสวนล้างลำไส้กับการลดความอ้วน ในส่วนของการลดน้ำหนักนั้น จริงๆ แล้วพลังงานจากสารอาหารเกือบทั้งหมดถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายก่อนถึงบริเวณลำไส้เล็ก การสวนล้างเศษอาหารที่ถูกย่อยเรียบร้อยจนมาถึงลำไส้ใหญ่ส่วนปลายนั้น จึงไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักลด

[yengo]

advertisement

http://metreset.com/wp-content/uploads/2013/02/Detox.jpg

วิธีการป้องกันตนเองจากสารพิษทำได้ด้วย
    – รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ถูกหลักโภชนาการ ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น โดยเฉพาะผักใบเขียว
    – พยายามรับประทานอาหารให้หลากหลาย อย่าจำเจหรือซ้ำๆ เพื่อป้องกันการสะสมสารอันไม่พึงประสงค์มากขึ้นในร่างกาย
    – ดื่มน้ำให้มาก ๆ เพียงพอกับความต้องการ อย่างน้อย 8 – 10 แก้วต่อวัน การดื่มน้ำเป็นวิธีการล้างสารพิษในร่างกายที่ดี และเพื่อช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวและขับออกง่าย
    – นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ทุกวัน
    – ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะตามวัยอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายขับของเสียออกเป็นน้ำเหงื่อที่ผิวหนัง ช่วยให้ผิวพรรณสะอาดด้วย

     ได้ทราบกันแล้วนะคะ การสวนล้างลำไส้นอกจากจะไม่ได้ผลอย่างที่ควรแล้ว ไม่ใช่วิธีที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ อีกทั้งยังส่งผลเสียให้กับระบบการขับถ่าย และเป็นอันตรายได้มากมาย ทางที่ดีเราควรหันมาใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้น และหากว่าคุณมีปัญหากับการขับถ่าย ก็ควรทานผักผลไม้ให้มาก ๆ และดื่มน้ำเยอะๆ สร้างวินัยในการขับถ่าย เพียงเท่านี้ก็ไม่จำเป็นต้องเสียเงินทำการสวนล้างลำไส้ ที่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพได้มากมายแล้วล่ะค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : ไข่เจียว.com