สะอึก..แก้ได้ด้วยวิธีง่ายๆ!!

        เชื่อได้เลยนะคะว่าทุกคนต้องเคยสะอึก และคงทราบกันดีว่า การจะทำให้หยุดสะอึกอย่างตั้งใจหรือสั่งให้หยุดสะอึกนั้นไม่สามารถทำได้ จนบางครั้งทำให้เราหงุดหงิด เกิดความรำคาญใจไม่น้อยเลยใช่ไหมคะ

        วันนี้จะเรา พาเพื่อนๆทุกคนไปคลายปัญหาอาการสะอึกที่เกิดขึ้น ไข่เจียว.com จึงขออนุญาตนำเคล็ดลับง่ายๆ แก้อาการสะอึกเบื้องต้น มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ 

      
       อาการสะอึก เกิดขึ้นเป็นช่วงสั้นๆ และหายไปได้เอง ซึ่งพบได้บ่อย โดยใช้เวลาเป็นวินาทีหรือ 2-3 นาที แต่ถ้าหากสะอึกนานๆ เป็นครั้งค่อนชั่วโมง หรือเป็นวันๆ อาจจะต้องหาสาเหตุว่ามาจากโรคของอวัยวะต่างๆ ควบคู่กันไปด้วย เช่น โรคเกี่ยวกับอวัยวะในช่องท้อง ในช่องปอด ในระบบสมองและประสาทส่วนกลาง เป็นต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การสะอึกที่เกิดขึ้นในขณะนอนหลับจะมีความหมายมากกว่าการสะอึกในเวลากลางวัน

สาเหตุของอาการ
        สำหรับสาเหตุของอาการสะอึก เชื่อกันว่าเกิดจากการรับประทานอาหารมากเกิน เร็วเกินไป บางคนอาจจะมีความเครียด กังวล ซึมเศร้ามากไป บางคนอาจเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองหรือประเภทที่มีแอลกอฮอล์ เช่น น้ำอัดลม เบียร์ หรือเกิดจากการสูบบุหรี่มากเกินไป ตลอดจนการบริโภคอาหารที่ทำให้มีก๊าซมากก็อาจเป็นสาเหตุของการสะอึกได้เช่นกันค่ะ

[ads]
       นอกจากนี้ ยังเกิดจากการที่มีอะไรไปรบกวนประสาทที่ควบคุมการทำงานของกะบังลม ลมในกระเพาะอาหารขยายตัวไปกระตุ้นปลายประสาทที่มาเลี้ยงกะบังลม หรืออวัยวะใกล้กะบังลมเป็นโรคบางอย่าง เช่น เกิดเป็นเยื่อหุ้มปอดอักเสบ มูลเหตุเหล่านี้ทำให้ กะบังลมหดตัวอย่างรุนแรงทันทีทันใด การบีบรัดตัวของกะบังลมทำให้แผ่นเหนือกล่องเสียงที่คอหอยซึ่งปกติคอยกั้นไม่ ให้อาหารเข้าไปในหลอดลมปิดลง เมื่อกะบังลมหดอย่างรุนแรงก็จะดึงอากาศเข้าสู่ปอดผ่านคอหอย อากาศจึงกระทบกับแผ่นปิด แล้วทำให้สายเสียงสั่นสะเทือน จึงเกิดเสียงสะอึก อย่างที่ได้ยินเวลาสะอึก

       
วิธีแก้อาการสะอึกง่ายๆ
     1.สูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วกลั้นหายใจไว้สักพัก นับ1 ถึง 10 อาการสะอึกก็จะดีขี้นจากนั้นดื่มน้ำตาม 1 แก้ว 
     2.หายใจในถุงกระดาษ โดยการนำถุงกระดาษมาครอบที่ปากและจมูก แล้วหายใจในถุงนั้น สักประมาณ 2-3 นาที อาการสะอึกก็จะดีขึ้น

     3.กลืนน้ำแข็งบดละเอียด น้ำแข็งก้อนเล็กๆ
     4. เคี้ยวขนมปังหรือขนมปังแห้งๆ ก็ช่วยได้

     5. ดื่มมะนาว หรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิลได้สัก 1 ช้อนชา แล้วจิบแก้สะอึก หรือดมสารที่มีกลิ่นฉุน เช่น แอมโมเนีย
     6.ก้มตัวดื่มน้ำจากขอบแก้วด้านตรงข้ามหรือด้านที่ไกลจากริมฝีปาก

 
     7.จิบน้ำจากแก้วเร็วๆ กลืนติดๆกันเรื่อยๆจนอาการสะอึกจะเริ่มดีขึ้น
     8. ใช้นิ้วมืออุดหูประมาณ 20-30 วินาที
     9.อุดหูไปด้วย แล้วดูดน้ำจากหลอดไปด้วย
    10.แหงนหน้า กลั้นหายใจ นับ 1-10 จากนั้นหายใจออกทันที แล้วดื่มน้ำหนึ่งแก้ว อาการสะอึกก็จะเริ่มหายไป

[yengo]
    11.ใช้มือสะอาดดึงลิ้นออกมาเบาๆหรือแลบลิ้นออกมายาวๆเท่าที่จะยาวได้
    12.กดจุด โดยออกแรงบีบเนินใต้นิ้วหัวแม่มือของมืออีกข้างหนึ่ง หรือกดบริเวณร่องเหนือริมฝีปาก
    13.การนวดเพดานปาก
    14.ทำให้ตกใจ หรือทำให้โกรธ โมโห เช่น ตบหลังแรงๆ โดยไม่ให้รู้ตัวก่อน 
    15. เขี่ยในรูจมูกทำให้จาม

    16.การกลืนน้ำตาลทรายเปล่าๆ (โดยไม่ใช้น้ำ) 1 ช้อนโต๊ะ จากการศึกษาชิ้นหนึ่งของมหาวิทยาลัยมิชิแกน สหรัฐอเมริกา พบว่า การกลืนน้ำตาลทรายเปล่าๆ 1 ช้อนโต๊ะ สามารถแก้อาการสะอึกได้ถึง 19 คน จากจำนวน 20 คน
   17.ถ้าเป็นเด็กอ่อนควรอุ้มพาดบ่าใช้มือลูบหลังหรือตบหลังเบา ๆ เพื่อให้เรอ 

         เป็นอย่างไรบ้างคะ สำหรับวิธีแก้สะอึกเบื้องต้นที่ ไข่เจียว.com นำมาฝาก ง่ายนิดเดียวเองใช่ไหมคะ แต่อย่างไรก็ตามนะคะ วิธีการเหล่านี้เป็นวิธีการสำหรับแก้ไขอาการสะอึกเบื้องต้นที่เกิดขึ้นเป็นเวลาไม่นานเท่านั้น แต่ถ้าเพื่อนๆลองทำวิธีต่างๆ อาการสะอึกยังไม่ดีขึ้น ก็ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อตรวจรับการรักษาที่ถูกต้องนะคะ

      
   เรียบเรียงโดย ไข่เจียว.com