สาระน่ารู้!!ไหมขัดฟัน..สำคัญอย่างไร?

      คุณคิดว่าคุณรักษาความสะอาดช่องปากและฟันได้ดีเพียงพอหรือยัง? แค่การแปรงฟันหรือใช้น้ำยาบ้วนปากวันละ 2 ครั้งนั้น คงยังไม่พอค่ะ สังเกตได้จากหลังแปรงฟันได้ไม่นาน พอทิ้งไว้สักพัก ก็จะยังมีกลิ่นปากกลับมากวนใจได้อีกอย่างง่ายดาย โดยเฉพาะผู้ที่ทำการจัดฟันนั้น การทำความสะอาดจำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษยิ่งขึ้น ดังนั้นเพื่อความสะอาดอย่างเพียงพอ เราต้องใช้อุปกรณ์ช่วยอย่างไหมขัดฟัน ที่จะช่วยทำความสะอาดขัดซอกฟัน ให้สิ่งสกปรกหมักหมมออกไปได้ วันนี้ Kaijeaw.com จึงมีเรื่องราวของไหมขัดฟันมาฝากกันค่ะ 

     ทันตแพทย์แนะนำว่า แปรงฟันทำความสะอาดฟันได้แค่ 70% เท่านั้น ต้องใช้ไหมขัดฟันเพิ่มหลังแปรงฟันอย่างน้อยวันละครั้ง เพื่อลดคราบจุลินทรีย์ก่อตัวช่วยป้องกันฟันผุ วิธีการคือควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ตอนเช้าและก่อนนอน แปรงฟันให้ทั่วทุกซี่ทุกด้านนาน 2 นาที และไม่รับประทานอาหารหลังแปรงฟันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง นอกจากนั้นแล้วควรใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวัน เพราะการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์ และเศษอาหารที่อยู่บริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงได้ เช่น ตามซอกฟันและร่องเหงือก การใช้ไหมขัดฟันทุกวันจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น จะต้องใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดฟันเพิ่มอย่างน้อยวันละ 1 ครั้งหลังแปรงฟัน เพื่อลดการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ที่เป็นสาเหตุให้ฟันผุและเหงือกอักเสบโดยเฉพาะซอกฟันและด้านข้างของฟันที่อยู่ชิดติดกัน คราบหินปูนและเศษอาหารที่ติดอยู่ในส่วนที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงได้ จึงช่วยให้คุณสามารถรักษาฟันของคุณได้ยาวนานขึ้น และลดปัญหาจากโรคเหงือกได้ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการลดกลิ่นปากลงได้ด้วย

[ads]

การเลือกไหมขัดฟัน 
    เลือกชนิดที่มีคุณภาพ จะสามารถขจัดคราบหินปูนออกได้ ไหมขัดฟันแบ่งออกคร่าวๆ ได้เป็น 2 ประเภท คือ
       1) ไหมขัดฟันแบบไนลอน (หรือแบบมัลติฟิลาเมนท์) เป็นไหมขัดฟันที่ทำจากเส้นใยไนลอนหลายเส้นที่มีขนาดยาวและสามารถแยกตัวออกได้ มีทั้งแบบเคลือบและแบบไม่เคลือบ
       2) ไหมขัดฟันแบบ PTFE (หรือแบบโมโนฟิลาเมนท์) เป็นไหมขัดฟันที่ทำจากเส้นใยเส้นเดียว ซึ่งสามารถเข้าสู่ซอกฟันเล็กๆ 

วิธีการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง
       1) นำไหมขัดฟันยาวประมาณ 18-24 นิ้ว (45-60 ซม.) มาแล้วพันปลายทั้งสองด้านของไหมขัดฟันที่นิ้วกลางของมือ
       2) ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับไหมขัดฟันให้ตึงไว้ ใส่ไหมขัดฟันลงตามร่องฟัน แล้วดึงไปมาเพื่อขจัดคราบจุลินทรียืและเศษอาหารบเวณด้านข้างของฟัน
       3) โดยพยายามถ่วงแรงไปทีละด้านตามรูปฟัน เพื่อขจัดเศษอาหารให้ออกมา เทคนิคคือเวลาที่เราใส่เส้นไหมขัดฟันลงไปในซอกฟันแต่ละครั้งนั้น ควรทำความสะอาดให้ได้สองด้านในครั้งเดียวเลย เพื่อลดโอกาสที่เหงือกจะบาดเจ็บเวลาสอดไหมขัดฟันบ่อยๆ 
      4) เมื่อถึงบริเวณขอบเหงือก ให้ใช้ไหมขัดฟันโอบรอบบริเวณซี่ฟันเพื่อให้ไหมขัดฟันสามารถลงไปใต้ขอบเหงือกได้
      5) อย่าลืมขัดฟันกรามที่อยู่ด้านหลังของช่องปากด้วย อาการฟันผุและปัญหาโรคเหงือกส่วนใหญ่มักเกิดที่ด้านหลังของช่องปาก ที่คนมักจะทำความสะอาดไม่ถึง
      6) ดึงไหมขึ้นลงจนรู้สึกว่าสะอาดแล้ว (ปกติก็ประมาณ 3-4 ครั้งก็น่าจะเพียงพอแล้วสำหรับฟันคนทั่วไป)

[ads]

ข้อแนะนำเพิ่มเติม
    – ล้างมือก่อนและหลังการขัดฟัน
    – แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันก่อนนอนทุกครั้ง
    – หากคุณใส่เหล็กดัดฟัน ทำสะพานฟันหรือเคยเสริมวัสดุอื่นๆ ในปาก ให้ขอคำปรึกษาเรื่องวิธีการขัดฟัน และการแปรงฟันที่ถูกต้องจากทันตแพทย์
    – หากคุณมีปัญหาในการสอดไหมขัดฟันลงไประหว่างซี่ฟัน ลองใช้ไหมขัดฟันชนิดแบบเคลือบ

ข้อควรรู้ 
      ผู้เชี่ยวชาญยังคงไม่ได้ข้อสรุปว่าเราควรจะแปรงฟันก่อน หรือใช้ไหมขัดฟันก่อน ผู้ที่แนะนำให้แปรงฟันก่อนนั้นเสนอว่า การแปรงฟันก่อนจะกำจัดแบคทีเรียซึ่งไหมขัดฟันอาจจะผลักแบคทีเรียเหล่านี้ลงไปใต้ขอบเหงือก อีกด้านหนึ่งเสนอว่า ไหมขัดฟันจะช่วยให้คราบหินปูนคลายตัวออกแล้วการแปรงฟันหลังจากนั้นก็จะขจัดคราบหินปูนเหล่านี้ออกไป

ข้อควรระวัง
      ในการใช้ไหมขัดฟันนั้น ในบางคนอาจจะมีเลือดออกที่เหงือกสองสามวันแรก จนกระทั่งคราบหินปูนจะหลุดออกจนหมด ซึ่งจะทำให้แบคทีเรียถูกขจัดออกและเหงือกของคุณก็จะกลับมาเป็นปกติ แต่หากอาการเลือดออกนั้นรุนแรงหรือเกิดขึ้นต่อเนื่องหลังจากการเริ่มใช้ไหมขัดฟันไปอาทิตย์หนึ่งแล้ว คุณควรปรึกษาทันตแพทย์เพราะอาการเลือดออกนี้อาจมีสาเหตุมาจากโรคอื่นๆ ที่ต้องได้รับการรักษา

     ดังนั้นสิ่งที่สำคัญก็คือ เราทุกคนควรหมั่นแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดฟันเป็นประจำทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ดีของช่องปากและฟันในทุกๆ วันนะคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com