สีผิวไม่สม่ำเสมอ..รับมืออย่างไร?

       หนึ่งปัญหาของผิวที่ไม่ว่าสาวเล็กหรือสาวใหญ่ต่างก็พากันกลุ้ม นั่นก็คือการมีสีผิวไม่สม่ำเสมอนั่นเองค่ะ ที่มักเกิดความหมองคล้ำ ไม่ขาวกระจ่างใสเท่ากันทั่วเรือนร่าง โดยเฉพาะผิวของสาวๆ บางคนที่คล้ำบางจุด เห็นได้ชัดบริเวณต้นแขน ลำคอ ขา และเท้า ซึ่งมักจะเป็นบริเวณที่อยู่ภายนอกร่มผ้านั่นเองค่ะ สาเหตุหลักๆ ก็คือ การโดนแดดนานๆ แสงแดดทำให้ผิวคล้ำเสีย วิธีแก้ไขก็คือการหลีกเลี่ยงแสงแดด และ Kaijeaw.com ก็มีวิธีการดีๆ อีก ที่จะรับมือกับปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ มาฝากสาวๆ กันค่ะ

       วิธีแก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ
1. หลีกเลี่ยงแสงแดดแรงๆ 
       โดยเฉพาะแดดแรงๆ ในช่วง 10.00-16.00 น. ไม่ออกไปเผชิญโดยเด็ดขาด เพื่อไม่ให้ผิวถูกทำร้าย และเพิ่มปัญหาความหมองคล้ำให้ผิวมากยิ่งขึ้น แต่หากมีความจำเป็นก็ควรพกร่ม หมวก และสวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด
2. ทาครีมกันแดดทุกวัน 
       ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือ 40 ขึ้นไป แม้วันที่รู้สึกว่าไม่มีแสงแดด วันที่ครึ้ม เพราะแสงแดดยังมีอยู่ แต่ถูกบดบังด้วยเมฆเป็นบางส่วนเท่านั้นเอง ครีมกันแดดช่วยปกป้องการทำลายเซลล์ผิวหนัง จากรังสีอุลตร้าไวโอเลตในแสงแดด ซึ่งทำให้เกิดการสร้างเม็ดสีใต้ผิวหนัง ก่อให้เกิดผิวคล้ำเสีย และยังเป็นต้นเหตุของมะเร็งผิวหนังอีกด้วย
3. ทาครีมบำรุงผิว 
       ผิวต้องการความชุ่มชื้น และการบำรุง ควรใช้ครีมปรับสภาพให้ผิวขาว (Whitenning Cream) ที่จะช่วยให้ผิวที่ดำคล้ำค่อยๆ จางลงได้ และทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอกลับมาขาวเท่ากันได้ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม Whitening ทาเฉพาะบริเวณ T-ZONE ก็เป็นอีกวิธี ที่จะช่วยให้ผิวสม่ำเสมอเท่ากัน และอย่าลืมใช้ร่วมกับครีมกันแดด SPF ที่เหมาะสมในเวลากลางวันด้วยนะคะ[ads]
4. การขัดผิว มาร์กผิว 
       เป็นอีกหนึ่งวิธี ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออก ช่วยให้สีผิว สม่ำเสมอกันเร็วขึ้น
       สูตรมาร์กผิวได้ด้วยตนเอง
       4.1 โยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะ + น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ + มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ มาร์คไว้ 15-20 นาที ล้างออกให้สะอาด วิธีนี้จะทำให้ผิวขาวใส ชุ่มชื้น
       4.2 นมสด 5 ช้อนโต๊ะ + น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ + ขมิ้นผง 3 ช้อนโต๊ะ นำมาสครับผิวสัก 2-3 นาที และมาร์คทิ้งไว้ 10-15 นาที ล้างออกให้สะอาด เท่านี้ผิวของคุณก็ขาวใสเรียบเนียนขึ้นได้
       4.3 มะขาม 3 ช้อนโต๊ะ + น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ สครับผิวอย่างเบามือ และทิ้งไว้ 10 นาที ล้างออกให้สะอาด ทำเช่นนี้ก่อนนอน สัปดาห์ละ 3 ครั้ง เห็นผลแน่นอน
5. รับประทานผักผลไม้ 
       ผักและผลไม้ทุกชนิดอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันและฟื้นฟูผิว แนะนำเช่น มะเขือเทศ ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและซีสูง ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยสร้างสมดุลให้กับผิว ลดเลือนความหมองคล้ำจากภายในสู่ภายนอก ฝรั่ง ส้ม แอปเปิ้ล ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เพาะอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามันซี และโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวขาวสว่าง กระจ่างใส และทำให้ผิวชุ่มชื่นอยู่เสมอ ได้ผิวพรรณเรียบเนียนและดูสดใสขึ้น

6. เลือกอาหารเสริม หรือวิตามินบำรุงผิว 
       สารอาหารและวิตามินต่างๆ ที่จำเป็นในการบำรุงผิวนั้น สามารถหาทานได้จากอาหารต่างๆ ครบ 5 หมู่ที่เราทานกันเป็นประจำ แต่หากมั่นใจว่าเลือกรับประทานได้ไม่เพียงพอ สารมาถเลือกทานชนิดอาหารเสริม หรือวิตามิน ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
7. พักผ่อนให้เพียงพอ
       นอนให้ได้เต็มที่ 8 ชั่วโมง จะทำให้ภายในร่างกายอย่าง ตับ ไต ซึ่งเป็นอวัยวะที่ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ได้พักผ่อนและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณของคุณสดใสขึ้น ลดความหมองคล้ำอย่างได้ผลดี[ads]
8. หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่มีสารเคมี
       เครื่องสำอางที่มีสารเคมี อย่าง แอลกอฮอล น้ำหอม สีผสม และสารกันบูด สิ่งเหล่านี้จะไปรบกวนผิวหน้า ทำให้ผิวระคายเคือง จนเมลานินทำงานผิดปกติ ทำให้หน้าคล้ำ อาจก่อให้เกิดสิวอุดตัน และปัญหาฝ้ากระตามมา
9. ดื่มน้ำสะอาด
       ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว หรือ วันละ 2 ลิตร จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณอิ่มน้ำ ชุ่มชื้นขึ้น ลดรอยหมองคล้ำ และช่วยให้ริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้าหายไปได้ด้วย

10. ออกกำลังกาย
       ออกกำลังให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที จะช่วยให้ร่างกายได้เผาผลาญดีขึ้น ทำให้ร่างกายเเข็งแรง รวมถึงผิวเราได้ขับเหงื่อของเสียออกมา ทำให้ผิวกระจ่างสดใส สุขภาพดี

       สาวๆ เลิกกังวลปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอกันได้แล้วนะคะ สามารถแก้ไขได้เพียงแค่สาวๆ ต้องหลบเลี่ยงแสงแดด ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน ควบคู่กับการหมั่นดูแลบำรุงผิว ก็จะช่วยให้คุณมีผิวสวยใส เนียนสม่ำเสมอทั่วตัวได้แล้วล่ะค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com